- Metode pentru reducerea frecvenței cardiace
- Medicina tradițională împotriva bolii
- Recomandări generale
Tulburările în activitatea inimii sunt un fenomen urât și periculos. Este necesar să se știe cum să se reducă pulsul la parametrii normali. O palpitație inimii nesănătoase este un motiv rezonabil pentru grăbirea unui medic. O ușoară creștere a frecvenței cardiace după ce ați luat o baie fierbinte, o ceașcă de cafea tare, jogging este de înțeles și necesită o anumită ajustare.
Adesea, problemele de acest fel apar la o vârstă mai înaintată, chiar și printre cei care nu i-au întâlnit în tinerețe. Este un lucru când devierea de la normă este neimportantă, cealaltă, atunci când o astfel de stare interferează cu viața obișnuită, inima funcționează cu întreruperi - trebuie să contactați imediat un specialist.
Nu este exclus faptul că se dezvoltă o boală de inimă, care necesită o examinare completă și control în interiorul pereților instituției medicale. Va fi necesar un diagnostic complet al inimii. Dar nu credeți că numai schimbările legate de vârstă pot provoca o bătăi rapide a inimii. El este ajutat de situații stresante, care stau mult timp sub soarele incins, sarcini grele, tulburări de somn cronice, efecte agresive de alcool, cafea, ceai.
Metode pentru reducerea frecvenței cardiace
În procesul de formare, aritmia care a început poate fi suprimată numai prin oprirea exercitării exercițiilor de forță, acesta este primul lucru care trebuie făcut. Pentru a reduce ritmul cardiac, efectuați un exercițiu simplu de respirație: un suspin profund, calm și o ieșire lină, calmați-vă, repetați de câteva ori, ca și cum ați ajusta inima la o consonanță de lucru cu respirația. Beți puțină apă, încet, în bătăi lente, încercați să luați un duș rece. Astfel de manipulări vor ajuta la reglarea muncii inimii în mod corect, la calmarea pulsului ridicat.
În viitor, pentru a nu provoca o tahicardie, creșteți activitatea fizică încet, pas cu pas. Dacă nu există contraindicații medicale, nu le abandonezi complet, dimpotrivă, activitatea fizică rezonabilă este o pregătire pentru întregul organism.
Lăsați exercițiile de dimineață să devină un obicei. Acesta va da un ton bun, va întări imunitatea și veți pregăti treptat corpul pentru antrenament în sala de gimnastică. Nu încercați să intrați în sport, ar trebui să fie un proces gradual și prudent. Un instructor calificat va selecta un set fezabil de exerciții care să ajute la menținerea musculaturii inimii în stare bună.
Cum să vă calmați bătăile inimii, de exemplu, în timp ce sunteți acasă. Mai întâi de toate, întinde-te, încercă să te calmezi și să te relaxezi. Ritmul inimii trebuie să se calmeze treptat, dacă nu observați o scădere a pulsului și vă simțiți rău - apelați o ambulanță!
Înapoi la conținut
Medicina tradițională împotriva bolii
De asemenea, remediile populare ajută deseori, determinând o scădere a impulsului discordant.
Pentru a reduce pulsul va ajuta fructele de păducel sub formă de tinctură. Consultați-o cu o săptămână sau o lună zilnic în dozele recomandate de medic. Puteți încerca să utilizați perfuzia din planta Leonurus. Un vârf ar trebui să fie turnat la 200 mm apă fiartă și să insiste timp de aproximativ o oră. Puteți adăuga miere la perfuzie.
În plus, este utilă o colecție realizată din planta de mămăligă, flori de calendula (ar trebui luate în proporții egale). Lingura din colecție este preparată într-un pahar de apă clocotită, este insistată timp de două până la trei ore, filtrată, luată după masa de prânz timp de trei săptămâni.
Se prepară un amestec de semințe de mărar, frunze de melis, hamei (shishechek), valerian (rădăcini). Fiecare componentă este luată în cantitate de o linguriță. A preparat o colecție de 1,5 cesti de apă clocotită, este perfuzată timp de aproximativ o jumătate de oră. Infuzia trebuie să fie beată cu 15 minute înainte de a mânca, 2 săptămâni.
Unele surse recomandă utilizarea mentă pentru creșterea frecvenței cardiace, pentru alții - poate, dimpotrivă, să crească semnificativ pulsul, deci nu este recomandat să-l utilizați. Sau cel puțin ar trebui să vă consultați medicul în prealabil, precum și înainte de a utiliza alte mijloace pentru a scădea ritmul cardiac. În mod independent, nu puteți alege în mod eficient schema de tratament, luând în considerare toate nuanțele legate de sănătate. De exemplu, cu o combinație de tensiune arterială mică și frecvență cardiacă ridicată, luând anumite medicamente la discreția dvs., scăzând pulsul, puteți declanșa simultan o presiune mai mică.
Cea mai eficientă metodă, care nu dăunează corpului, este prevenirea defecțiunilor de pulsație corectă - un stil de viață sănătos. Încercați să evitați șocurile nervoase, să respectați rutina zilei, să vă culcați la timp. Nu treceți cu vederea îmbogățirea dietei cu produse utile. Greutatea excesiva este inamicul bunei functionari a inimii. Creșterea frecvenței cardiace este mai des perturbatoare pentru cei care au probleme cu greutatea excesivă. Încercați să rezolvați problema excesului de greutate, dar și în diligența dumneavoastră, aveți grijă, scăderea în greutate ar trebui să aibă loc încet, nu brusc.
Planul de tratament ar trebui să fie ales de către un medic, nu puteți să-l faceți singur, cu riscul de a suferi de supradozaj sau, dimpotrivă, să luați concentrații prea mici de medicamente.
Înapoi la conținut
Recomandări generale
Căutați un puls pe încheietura mâinii. Determinați frecvența cardiacă. Luați în considerare o reducere de cel puțin 30 de secunde. Multiplicați cu două, deci determinați numărul de bătăi pe minut. De exemplu, timp de 30 de secunde 40 de lovituri, multiplica cu doi acest număr, pe minut inima bate de 80 de ori. Bataia inimii sănătoase este cuprinsă între 60 și 100, în funcție de ceea ce persoana a făcut înainte, dacă au fost luate medicamente, dacă a existat stres fizic. Valoarea optimă în starea calmă a unui adult este de 60-80 de accidente vasculare cerebrale.
Pentru a evita atacurile tahicardice, trebuie să fiți în mișcare. Dacă, cu un stil de viață sedentar, stați în fața unui monitor sau ecran de televiziune pentru zile în cele din urmă și apoi decideți să faceți o aruncare de mers pe mai mulți kilometri, corpul va fi "surprins". Pentru o muncă corectă, el și, în special, inima, necesită activitate fizică constantă moderată. Nu uita de încărcare, de mers pe jos.
Vor beneficia de vizitarea piscinei, ciclism și drumeții, jogging. În timpul perioadelor de odihnă, se recomandă efectuarea unui masaj ușor al umerilor și genunchilor. Acasă accesibil, munca în țară ar trebui să fie prezentă în program.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: