Din punct de vedere vizual, vă puteți reduce mâinile cu exerciții, dietă și masaj.
Încercați să mergeți la un masaj profesionist. Cu ajutorul masajului, puteți "dispersa" excesul de grăsime și tonus muscular. Auto-masajul conduce, de asemenea, la rezultate bune. Utilizați borcane anticelulitice și unt pentru acest lucru. Este mai convenabil să folosiți borcane de sticlă cu pompe de cauciuc, acestea sunt mai ușor atașate de piele. Uleiul poate fi utilizat pentru uleiul de măsline cu adaos de lamaie aromată sau grapefruit. Acest amestec va ajuta la eliminarea mai rapida a depozitelor de grasime. Începeți să conduceți băncile de jos în sus în mișcări circulare sau zig-zag. Nu apăsați puternic, deoarece pot apărea vânătăi. Faceți un masaj în fiecare zi și, după o săptămână de antrenament, veți simți un rezultat tangibil.
Exercitarea și masaj sunt, fără îndoială, importante pentru formarea de mâini frumoase, dar, în cazul în care dieta este prea gras, sărat și dulce, atunci toate eforturile tale vor fi reduse la minimum. Așadar, respectați principiile unei diete cu carbohidrați, renunțați la chifle, prăjituri, prăjituri etc.
Efectuați exerciții speciale pentru mâini. Acest lucru este de formare cu gantere și doar de formare pentru stretching și creșterea turgor musculare. Faceți 5-10 push-up-uri sau flexiune și extensie a mâinilor cu gantere, dar greutatea lor nu trebuie să depășească 1-2 kg, altfel în loc de a reduce volumul, veți câștiga doar mușchi.
După câteva săptămâni de antrenament intensiv, dieta și masajul stilourilor dvs. vor fi perfecte și veți arăta grozav chiar și în cea mai frumoasă rochie de seară.
Articole pe tema "Cum să reduci mâinile"
Cum de a reduce mâinile - Versiune imprimabilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: