Odată cu venirea vară, pe care o așteptăm cu toții, rația noastră este îmbogățită în mod semnificativ. Se adaugă legume, fructe și fructe de pădure. Cât de frumos să faci o salată de roșii parfumată! Acest fel de mâncare este probabil unul dintre cele mai preferate vara. Cât de importantă este să realizăm ce beneficiază aceste fructe roșii pentru corpul nostru!
Fructele de roșii sunt o adevărată descoperire pentru persoanele cu greutate în exces. Roșiile nu numai că refacă nevoia de vitamine a organismului, dar sunt folosite și în scopuri medicinale. Să ne familiarizăm mai mult cu această boabe și să învățăm despre beneficiile roșiilor și contraindicațiile lor.
Proprietăți utile ale roșiilor
Utilizarea roșiilor pentru corp
Fructe de tomate conțin o cantitate mare de substanțe nutritive - vitamine B - B1, B2, B5, B6, precum și altele - A, E și C. Consumul de fructe de tomate în mod regulat, putem întări sistemul imunitar. să îmbunătățească activitatea inimii, să îmbunătățească digestia, să reducă cantitatea de colesterol din sânge. Dar nu numai acestea sunt proprietățile utile ale roșiilor.
Utilizarea acestor fructe va ajuta să deveniți mai frumoase. În special apreciați roșiile femeii. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece acestea conțin substanțe care pot da elasticitatea pielii, fac din ea delicată și netedă.
În prezența unor boli de piele cum ar fi psoriazis, eczeme, acnee, este recomandat să mănânce cel puțin un fruct o rosie pe zi, atunci când pielea este transformată în mod semnificativ. Apropo, puteți folosi roșiile nu numai pentru consumul lor în interior, ci și pentru masca de gătit pentru față și corp.
Datorită proprietății roșiilor de a accelera procesele metabolice din organism, cu ajutorul lor puteți să vă pierdeți greutatea și să vă mențineți în formă. Chiar daca nu esti un fan al diete, nu vă place să vă limitați la produsele alimentare, ce să includă în dieta de fructe de tomate (de exemplu, cireșe), va fi capabil să se laude cu o figură subțire, deoarece substanțele conținute în acestea, ajuta la eliminarea toxinelor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, contribuie la peristaltismul bun intestinului.
Un produs viu, o crusta medicala - afla totul despre beneficiul si rau de hrisca. Conținutul caloric al hrișzei, compoziția sa chimică și proprietățile utile.
Totul despre narghilea de fumat. Citiți aici. de ce este narghilea fumat pentru sănătate.
Deci, care este utilizarea fructelor de tomate?
- Ele au un efect benefic asupra lucrărilor mai multor sisteme de corp - digestive, nervoase și cardiovasculare.
- Tomatele contribuie la hemopoieză, reduc nivelul de colesterol dăunător, întăresc sistemul imunitar.
- Fructele de tomate sporesc starea de spirit. ajuta la depășirea stresului la bărbați și femei.
- Aceste fructe de padure ne ajuta sa ramanem frumoase din cauza vitaminelor A si E. continute in ele.
- Roșiile nu sunt doar calorii scăzute, ci înfundă senzația de foame, care vă permite să mențineți o figură bună.
- Aceste fructe, potrivit oamenilor de știință, împiedică formarea de celule canceroase.
Conținutul caloric al tomatelor
Roșiile proaspete pentru bărbați și femei sunt utile
Roșiile sunt cele mai bune alimente pentru cei care se luptă cu excesul de greutate. Dacă visezi să pierzi câteva kilograme, atunci aceste fructe de pădure ar trebui să ia un loc solid în dieta ta. Fructele de rosii conțin carbohidrați, care, după ce le mănâncă, se simt saturat, dar este pur și simplu imposibil să se recupereze. Care este valoarea nutritivă a acestor fructe delicioase?
O sută de grame de produs reprezintă doar 0,2 mg de grăsimi, 3,7 mg de carbohidrați și 1 g de proteine. Și câte kilocalorii sunt conținute în 100 de grame de fructe de roșii? Acest număr nu poate surprinde - 25 kilocalorii! Imaginați-vă - după ce ați consumat două sute de grame de roșii, corpul va primi doar 50 de kilocalorii. Acesta este motivul pentru care fructele roșiilor se referă la produse care au un conținut negativ de calorii.
Utilizăm roșii pentru pierderea în greutate
După cum sa menționat deja, utilizarea fructelor de tomate vă permite să pierdeți în greutate. Acest lucru este posibil nu numai datorită conținutului redus de calorii. Faptul este că compoziția acestui boabe include cromul - un element chimic care suprimă senzația de foame. Acesta este motivul pentru care tomatele au găsit o aplicare atât de largă în dietetică.
Doctorii - nutriționiștii recomandă consumul de fructe roșii galbene și roșii sub formă de coapse sau coapte. De ce? Cantitatea de licopen - un puternic antioxidant conținut în ele, crește de mai multe ori exact după prelucrarea fătului cu temperatură ridicată (roșii prăjiți). Lycopenul are un efect benefic asupra organismului - reglează metabolismul, împarte grăsimile, scade colesterolul.
Pentru a pierde cateva kilograme, poti recurge la un regim alimentar special, care se bazează pe utilizarea de tomate, dar puteți elimina doar alimente grase și coacere, și în loc de alimente nesănătoase de a mânca roșii proaspete sau prelucrate. Fructele proaspete se combină bine cu carnea macră fiartă. Această combinație de produse promovează o absorbție mai bună a proteinelor.
Salata din aceste fructe ar trebui să fie umplută cu ulei vegetal - măsline sau floarea soarelui, deoarece multe vitamine din compoziția roșiilor sunt solubile în grăsimi.
Vindecarea proprietăților utile ale roșiilor
Proprietățile terapeutice ale roșiilor și contraindicațiile lor
Care este utilizarea de roșii? Roșia este pe bună dreptate numită vindecător, deoarece cu ea sunt tratate multe boli. Printre acestea se numără:
- ulcer gastric, gastrită cu aciditate scăzută;
- tulburări nervoase, depresie;
- răcelile și bolile virale ale tractului respirator superior;
- boli de piele;
- boli oculare;
- răni, arsuri.
Să ne uităm la felul în care fructele de roșii sunt folosite pentru a trata anumite boli.
Boli ale tractului gastro-intestinal
Atunci când se recomandă gastrită cu aciditate scăzută și ulcer gastric să se consume suc de roșii proaspăt stoarse fără adăugarea de sare. Bea trebuie să fie de trei ori pe zi, după ce mănâncă o jumătate de pahar. Este important să știți că, în cazul ulcerelor gastrice și al gastritei, este interzisă consumul de fructe de tomate conservate sau sărate, pentru a nu irita mucoasa. Numai roșiile proaspete (galben sau roșu) au un efect util. Cursul de tratament durează două săptămâni.
Proprietăți utile de brusture. Cum se aplică ulei de brusture împotriva pierderii părului. Rețete de măști terapeutice.
Ierburi și produse care sporesc imunitatea. Citiți în acest articol despre cele mai bune modalități de creștere a imunității corpului.
Depresie, apatie, melancolie de toamnă
Se pare că depresia și starea proastă pot fi ușor de gestionat dacă includeți roșii proaspete în dietă. Secretul este că acestea conțin o substanță specială - serotonină. Se numește hormonul fericirii. Starea depresivă apare atunci când acest hormon nu este produs în cantități suficiente, cu deficiența acestuia. Creșterea cantității de serotonină poate fi dacă mâncați fructele în mod regulat. Prin urmare, în cantități mici, roșiile sunt foarte utile pentru femeile însărcinate.
Bolile virale, răceli frecvente
Tomato este un depozit real de vitamina C. acid ascorbic. Se știe că această vitamină mărește rezistența organismului la viruși. Dacă vă îmbolnăviți de gripă, medicul vă va sfătui să luați o doză de șoc de acid ascorbic. Dar de ce să așteptați debutul bolii, dacă mănâncă fructele roșiilor, puteți menține în mod constant consumabile de vitamina C în corpul dumneavoastră?
Dacă suferiți de acnee, pielea este fragilă sau adesea inflamată, atunci este timpul să căutați ajutor dintr-un "medicament" suculent. Poate că trebuie să completați alimentarea cu vitamina B2, responsabilă de regenerarea celulelor pielii. Vitaminele E și A, incluse în compoziția sa, vor ajuta la transformarea pielii. Acesta va deveni neted, neted și suplu. Tomatele elimină toxinele din celulele epidermei, au un efect ușor antiseptic și antiinflamator.
Pentru a elimina inflamația pe față, lăsați-o ușor peste castron cu un decoct de mușețel și apoi ungeți cu o roșie tăiată pe jumătate.
Preveniți apariția cataractei
Dacă vă place să mâncați roșii, ochii dumneavoastră sunt protejați de apariția cataractei legate de vârstă. Într-un studiu, sa constatat că persoanele care au luat vitamina B2, riboflavină, nu s-au confruntat cu această boală oculară. Roșiile sunt bogate în această vitamină.
Datorită conținutului ridicat de beta-caroten din aceste fructe, persoanele care le mănâncă se pot bucura de o acuitate vizuală ridicată.
Vindecarea rănilor, tratarea arsurilor
Dacă v-ați rănit sau ați ars mâna, atașați o tomată tăiată la locul accidentării. Acest fruct nu este doar un antiseptic minunat, ci are și proprietăți vindecătoare.
Aplicarea tomatelor în cosmetologie
Masti de la o rosie pentru fata
Proprietățile vindecătoare ale fructelor de roșii permit utilizarea acestora pentru îngrijirea feței și a corpului. Acizii conținute în tomate - mere și vin, sunt adesea folosite în cosmetologie pentru peelingul pielii. Aceste substanțe par să dizolve stratul vechi de suprafață al epidermei, îndepărtându-l. În loc de celule vechi, se formează noi. Suprafața pielii este egalată, fața devine o culoare sănătoasă.
Din roșii puteți face o mască de față nutritivă. Pentru a face acest lucru, trebuie să frământați o furculiță cu o furculiță, mai întâi să o îndepărtați de piele, să adăugați un galbenus de ou și o linguriță de amidon la pastă. Acum puneți masca pe fața dvs. timp de cincisprezece minute, apoi clătiți cu apă caldă.
Dacă aveți piele grasă, ar trebui să utilizați proteine în loc de gălbenuș de ou, totul rămâne neschimbat.
Ierburi care cresc imunitatea, citiți despre proprietățile utile și contraindicațiile pentru Echinacea. Cum să o luați în mod corect.
Contraindicații la tomate sau în ce cazuri este dăunătoare?
În ciuda compoziției bogate de vitamine din roșii, în unele cazuri este încă necesar să folosiți aceste fructe cu prudență. Faptul că o roșii poate dăuna sănătății în afecțiunile ficatului și vezicii biliare, precum și persoanelor care suferă de urolitiază.
Roșiile, în combinație cu alimente bogate în amidon, pot contribui la formarea de nisip și pietre în rinichi.
Ce concluzie se poate trage din ceea ce am învățat despre tomate?
- Acestea sunt utile pentru sănătate, deoarece sunt bogate în vitamine și oligoelemente, ceea ce le permite să fie utilizate chiar și în tratamentul anumitor boli.
- Aceste fructe sunt folosite cu succes pentru îngrijirea feței și a corpului, iar calorii lor scăzute ajută la scăderea în greutate.
- Tomatele trebuie utilizate cu prudență în prezența contraindicațiilor.
Discutați despre beneficiile unui produs pot fi numai dacă îl utilizați cu moderare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: