Cântăreața faimoasă Anastasia Prikhodko a lovit recent pierderea ei în greutate. Celebritatea a fost foarte îngrijorată de kilogramele câștigate după nașterea celui de-al doilea fiu, dar sa descurcat bine cu sarcina și a reîntors vechea armonie. Cântăreața și-a împărtășit rezultatele pe pagina din Instagram.
După naștere, medicii au declarat pentru Anastasia Prikhodko că ar trebui să uite de sport timp de câteva luni. "A fost o singură cale de ieșire - să ia o dietă strictă. În ziua în care am băut două litri de apă și de chefir, am mâncat un grapefruit și câteva mere. Aceasta a fost întreaga dietă ", - a spus artistul.
În primul rând, Anastasia sa dovedit a fi de la felul ei preferat - pasta cu cârnați (și a devenit pentru ea cel mai dificil test). Lista neagră a inclus, de asemenea, alte produse din făină, precum și toate cele prăjite și dulci (o interdicție deosebit de strictă este impusă produselor de cofetărie). În plus, cantaretul nu are voie să mănânce după șase.
Modificările din figură au dus la schimbări în dulapul cântăreței. Până de curând, Prikhodko a preferat să apară în public în rochii voluminoase, ascunzând toate defectele figurii, iar acum alege o tinuță bine fixată, care subliniază toate farmecele ei. Prietenii artistului notează că Nastia este mult mai frumoasă, devenind și mai fermecătoare și atractivă.
Dieta secretă a Nastya este "Apa vie"
Ziua ar trebui să înceapă cu un pahar de apă curată (este important ca apa să fie filtrată și, prin urmare, folositoare, altfel întreaga misiune a apei va pierde înțelesul) înainte de micul dejun. Puteți adăuga puțin suc de lămâie în apă într-un raport de 1: 1, bună dispoziție și speranța pentru ziua următoare.
Apa dă o accelerare accentuată a procesului metabolic și dă energie. Trebuie stabilită doza zilnică de apă pe baza greutății personale (pentru fiecare kilogram de corp necesită 40 ml de apă). Aproximativ 6-8 pahare de apă curată pe zi (preferabil filtrate). Din aceasta, sentimentul de foame dispare. Făcând sport sau căldura de vară crește puțin această rată.
Beți apă trebuie să fie 20 - 30 de minute înainte de mese sau două ore după! În timpul mesei, băutul este interzis! În caz contrar, există un risc de digestie.
Pentru două săptămâni de dietă puteți pierde 4-5 kg!
Prima zi. De 3 ori un ou, o ceașcă de cafea și un măr.
A doua zi. De 3 ori un ou, o ceașcă de cafea și un măr.
A treia zi. mic dejun - 2 oua; cina - 100 de grame de carne de vită, spanac.
A 4-a zi. mic dejun - ou; cina - pește fiert; cina - 2 oua, o cana de cafea.
A 5-a zi. micul dejun - un ou, o ceașcă de cafea; cina - 2 oua, rosii; cina - pește, legume.
A 6-a zi. micul dejun - un ou, o ceașcă de cafea; cina - o bucata de carne de vita fiarta, castravete; Cina - 100 g de carne de vită, cafea.
A 7-a zi. mic dejun - cafea, ou; prânz - pui, legume; cina - pui, legume, mere, cafea.
Într-adevăr, este dificil de observat schimbările în apariția lui Anastasia Prikhodko. Acum cântărețul cântărește doar 49 kilograme, ceea ce este foarte mândru. Pe pagina de socializare, steaua a descris modul in care a obtinut marca scumpe pe scari.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: