Aerobica își propune să asigure o bună ventilație. Implicându-vă în aceasta, vă veți simți puternică, veselă și activă. Tonul dvs. va crește și, din această cauză, bunăstarea generală se va îmbunătăți.
Mișcările în aerobic sunt destul de simple și prin urmare sunt potrivite pentru o gamă largă de vârste. De la aerobic, nu trebuie să vă așteptați ca, cu ajutorul acestuia, pentru o perioadă relativ scurtă, să ajustați considerabil cifra.
Fitness are o direcție complet diferită. În plus față de creșterea vitalitatea organismului și de a îmbunătăți starea generală de sănătate, el - o modalitate buna de a ajusta forma, pentru a primi muschii de lucru în mod activ, și chiar într-o oarecare măsură pentru a le pompa (efectul „inflație“, care oferă sala de fitness, nu trebuie confundat cu studii de culturism, dar anumite rezultatul în această direcție este realizat prin instruirea zilnică).
În cele din urmă, fitnessul necesită mai mult, în comparație cu aerobicul, încărcătura, din cauza a ceea ce nu se potrivește tuturor oamenilor. De exemplu, un instructor de fitness va recomanda să se angajeze în copii mici, mai ales că are nevoie de mult timp în fiecare zi (câteva ore).
Programul TV de la mijlocul anilor 80 este aerobic, fitness-ul este ceva mai modern. Aceasta este prima mea asociere
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: