Mulți oameni se întreabă dacă există o astfel de dietă, datorită cărora puteți pierde 6 kg. timp de 6 zile. Nutriționiștii spun că este posibil și spun cum să piardă 6 kg în doar 6 zile.
Resetați timp de 6 zile 6 kg. nu este o sarcină ușoară. Dar există diete, datorită cărora toată lumea poate obține un astfel de rezultat uimitor. Pentru aceasta, sunt necesare doar anumite cunoștințe și voință.
În prezent, o mulțime de oameni suferă de supraponderali. Acest lucru nu este surprinzător. Etica ecologică, malnutriția, obiceiurile proaste și activitatea fizică scăzută - toate acestea conduc la formarea de kilograme în plus, ceea ce, din păcate, este foarte dificil de scăpat. Nutriționiștii moderni consideră că pentru lupta de succes este nevoie doar de voința și dorința de a-și schimba viața în bine.
Cele mai preferate sunt dietele care vă permit să pierdeți în greutate treptat. În acest caz, procesul de scădere a greutății nu va deveni un mare stres pentru organism și nu va duce la pierderea elasticității pielii și a altor consecințe neplăcute. Dar sunt momente când o persoană trebuie să scape de excesul de greutate într-un timp destul de scurt.
Acest lucru este valabil mai ales în ajunul sărbătorilor, al petrecerilor și al altor evenimente importante, atunci când există dorința de a vă mulțumi nu numai pe mine, ci și pe alții. Medicii avertizează că dietele expres au un număr de indicii grave și că nu ar trebui să fie purtate de cei care au anumite probleme de sănătate.
Din păcate, cei care vor să piardă în greutate foarte repede nu se opresc și continuă să caute noi modalități de a scăpa de excesul de greutate. Dieta foarte eficienta, care permite pierderea a 6 kg in 6 zile. De fapt, în prezent, există o mulțime de astfel de sisteme de alimentare, iar cei care doresc să piardă în greutate pot alege oricare dintre ele în funcție de gustul lor.
Meniul celui mai faimos dintre ei este familiar foarte multor oameni. Pentru a pierde din greutate brusc, trebuie să mâncați numai alimente aprobate în fiecare zi. În acest caz, în prima zi dimineață, puteți bea un pahar de iaurt fără grăsime, iar pentru prânz, puteți mânca o bucată de brânză și două ouă, fierte. În a doua zi la micul dejun, trebuie să beți și un pahar de kefir, pentru prânz, să mănânci 1 ou fiert și 1 măr. Pentru cină puteți găti și mânca numai 1 ou.
În ziua a 4-a, de regulă, lipsa ei este deja acută. În a cincea zi, trebuie să vă abțineți de la micul dejun, înlocuind masa cu un pahar de ceai neîndulcit. La masa de prânz, puteți mânca puțin varză sau morcovi, și pentru cină găti un ou fiert. În ultima zi a dietei trebuie să bei un pahar de iaurt dimineața, iar la prânz să mănânci o bucată de brânză și fructe. În acest caz, un portocaliu, grapefruit este ideal. De asemenea, ei pot lua cina.
După terminarea unei diete stricte este necesar să se ridice doar pe cântărire și să fie încântat de rezultatul magnific. După astfel de restricții stricte în nutriție, este foarte important să vedem rezultatul și să înțelegem că toate eforturile nu au fost risipite. Atunci când dieta este foarte importantă pentru a bea o mulțime de fluide, deoarece consumul abundent, așa cum se știe, accelerează metabolismul.
Cerințe speciale se aplică și produselor lactate. Kefirul trebuie să aleagă laptele, dar nu conținutul de grăsime zero. Un produs complet fără grăsimi nu dă sentimentul necesar de saturație și duce la defecțiuni. Respectarea unei astfel de diete stricte necesită o abordare foarte netedă. Cu o săptămână înainte de începerea pierderii în greutate, puteți exclude din dieta dvs. toate alimentele cu conținut ridicat de calorii și nocive. Acest lucru va permite corpului sa se reconstruiasca mai bine.
Ieșirea din dieta lor ar trebui să fie, de asemenea, graduală. Nerespectarea acestei reguli contribuie la re-ponderare, ceea ce este extrem de nedorit. Dieta descrisă mai sus nu poate fi utilizată pentru femeile însărcinate, pentru mamele care alăptează, precum și pentru cei care prezintă probleme grave de sănătate.
În plus față de un astfel de sistem de pierdere în greutate, există, de asemenea, o mulțime de mono-dieta. Este cea mai populara si mai eficienta hrisca. De asemenea, reduce greutatea cu 6 kg. în doar 6 zile. Principiul de bază al unei astfel de alimentații este foarte simplu. este necesar în 6 zile să consumăm numai hrișcă și nimic mai mult. Toate celelalte produse sunt interzise. Puteți bea doar apă pură, ceai verde fără zahăr sau ceai din plante.
Poți bea cât vrei, și cu atât mai mult, cu atât mai bine. Hrana din hrisca nu trebuie preparata, dar aburita. Este foarte ușor să faci asta. Un pahar de cereale poate fi plasat într-un termos cu gât larg și se toarnă cantitatea necesară de apă abură abură și apoi se închide capacul termosului. Este necesar să direcționați crupul timp de 6-10 ore. Cel mai bine este să faceți acest lucru noaptea, deoarece dimineața produsul va fi complet gata de utilizare.
Hrișca trebuie să mănânce când doriți și în orice cantitate. Dezvoltatorii dietei nu impun restricții stricte asupra volumului de porții și a timpului de masă de seară. Acest lucru este sigur pentru a vă rugăm pe cei care nu pot să mănânce după ora 18. În ciuda tuturor gravității, dieta nu este foame. Este suficient de ușor să reziste celor care nu displace terci de hrișcă.
Este dificil să se mențină monotonia dieta, pentru că din acest motiv oamenii au adesea eșecuri și refuzul unui astfel de program care vizează reducerea greutății. Nutriționiștii cred că în astfel de cazuri este mai bine să diversificați meniul cu o cantitate mică de prune sau kefir, decât să refuzați complet scăderea în greutate.
Este important să înțelegeți că orice mono-dietă nu este capabilă să furnizeze corpului uman nutrienții și vitaminele necesare. De aceea, nu trebuie să fim supuși unor astfel de măsuri cardinale de reducere a greutății. Durata dietei de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile și este mai bine să rămână timp de 6 zile.
Nutriționiștii avertizează cu privire la necesitatea de a vizita un specialist înainte de a se confrunta cu astfel de restricții severe la nutriție. Dietele descrise mai sus au o mulțime de contraindicații și, din păcate, nu sunt potrivite pentru toată lumea. Recent, dietele "foamea" câștigă popularitate, în care mancarea este practic exclusă. Datorită acestora, puteți pierde 6 kilograme și mai mult în doar 6 zile. Dar mulți dintre ei sunt foarte periculoși și pot avea consecințe foarte neplăcute.
Dieturile stricte vă permit să pierdeți până la 6 kilograme în 6 zile. Astfel de programe de scădere în greutate, cum ar fi cei care au nevoie pentru a se aduce rapid în forma dorită, dar medicii avertizează că, cu astfel de diete trebuie să fiți mai atenți.
Articole similare
-
Cum sa slabesti rapid cu 5 kg in 5 zile - cum sa slabesti pentru 5 - dieta
-
Tomato dieta - pierderea efectivă în greutate și curățarea profundă a corpului
Trimiteți-le prietenilor: