Pierderea muncii, un divorț greu sau prăbușirea unor planuri ambițioase pot să ajungă în cale și să creeze obiceiul de a evita luarea unor decizii serioase. Dacă pasivitatea este un obicei, revenirea la viața activă devine un test dificil.
Poate că presiunea împrejurărilor era prea puternică. Poate că într-un anumit moment ai simțit că întreaga lume a fost împotriva ta. Nu găsiți forța de a lupta și decideți să nu sari mai sus decât capul. Trecutul doare, viitorul se înspăimânte. Încerci să-i întârzie ofensiva. În mod ideal - nu faceți nimic pentru a face mai rău.
De-a lungul timpului, devine mult mai dificil pentru tine să faci cele mai obișnuite lucruri. Alții impun scopuri, interese și, în cele din urmă, viață. Viața ta trece însă de tine și începi să te convingi: poate că nu e rău. Dar nu există emoții și tulburări.
Cel mai periculos lucru este să te obișnuiești să trăiești în această stare. Când sunteți puternici și încrezători, vă comportați diferit. Sunteți energici, fermecători și inteligenți. Pasivitatea este o trăsătură învățată și puteți lucra cu ea. Iată câteva idei importante care vor ajuta la schimbarea situației.
1. Studiați-vă teama
Când vom evita activitățile pentru aceste de multe ori în valoare de teama - teama de eșec, nu justifică proprii și ale altor persoane lor așteptări, se pune într-o lume stupidă. Când frica crește în anxietate, devine dificil pentru noi să lucrăm cu ea. Încercați să evidențiați situațiile specifice în care se manifestă frica. Cu ce este conectat? În ce moment se întâmplă? Notați observațiile dumneavoastră într-un jurnal - astfel încât veți învăța să înțeleagă mai bine experiențele lor și să câștige un sentiment de control asupra stării lor.
2. Modificați-vă obiceiurile
Tendința este în mod constant departe de a lua decizii importante, în timp atât de ferm imprimat în rutina de zi cu zi, acțiunile noastre de zi cu zi, viziunea noastră asupra lumii pe care despărțirea cu ea devine echivalează să se mute în altă țară. Este dificil să reconstruiți întregul program dintr-o dată. Prin urmare, este mai bine să introduceți treptat modificări. Planificați o excursie week-end la o prelegere publică, să ia o plimbare în parc la locul de muncă, chat cu un vecin. Micile "ieșiri" în lumea exterioară o vor face mai aproape și mai sigur pentru voi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: