Soarele de primăvară a început să se joace în raze, corpul necesită ridiche, patrunjel, mărar - verdeață într-un singur cuvânt și mai mult! Patru moduri de a pregăti o salată Sănătate, cu un minim de costuri materiale și fizice. Vrem să oferim rețete simple pentru gospodinele de început, dar fără experiență în micul dejun expres și în cina de familie. Salatele superioare de sănătate vă vor lovi cu gustul lor pătrunzător, ierburi aromate, condimente aromatice.
Sănătate salată pentru inimă
Morcovi și sfecla 1 buc.
- Despre aceste culturi radacina este foarte important sa stiti ca, dupa un atac de cord, este mai bine sa le folositi in forma gatita.
Porridge "Morning" 1-2 linguri. l.
bazilica 1 ramura
- foarte puțini oameni știu despre capacitatea mararului obișnuit de a stabiliza presiunea.
Ardei rosu fierbinte "Chile"
- furnizorii de hormoni ai fericirii "endorfine", ele întăresc, de asemenea, circulația sângelui, vase de curățare. Spiciness acest condiment înseamnă adăugarea la voia. Ca o contraindicație, sunt luate în considerare problemele cu tractul gastro-intestinal.
Uleiul vegetal de la prima presare la rece.
- uleiul viu, nu purificarea chimică și termică din trecut, este o sursă de acizi grași polinesaturați, care împiedică ateroscleroza, formarea de trombi, obezitate, oncologie.
Sare minimum, este de dorit să abandoneze scroafă.
- Am freca pe un morcov mici răzătoare, sfecla.
- Se taie verde.
- Adăugăm sare, adăugăm sare pe gust.
- Înainte de utilizare, adăugați o linguriță de rețete SPK pentru sănătatea oamenilor din porridge "Morning". La urma urmei, a inclus ciulin de lapte, crupe de ovăz, grâu și in.
Această salată poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână: ameliorarea digestiei, curățarea vaselor, întărirea mușchiului cardiac, scăderea excesului de greutate.
Sănătate salată pentru memorie și creier
Varză roșie 150 gr.
-În timpul iernii, prețul bate pe el, dar în timpul verii se poate găsi pe orice piață a Patriei noastre. Frunzele sale drăguțe sunt saturate cu polifenoli, cei mai puternici antioxidanți care ne extind viața nu pentru un deceniu.
- conține doar o cantitate imensă de vitamina C antioxidantă, un expert oculist A. Furnizorul de oxigen pentru girusul cerebral, cu caracteristici antiinflamatorii, îmbunătățind metabolismul.
Ulei presat la rece
Nuci de nuci (curățate) 50 gr.
- orice piulițe, cum ar fi uleiul presat la rece, sunt sursa de acizi (Omega 3), structura oricărei celule, procesul de generare a energiei, transmiterea semnalelor (impulsurilor) din creier depinde de cantitatea lor în alimente.
Rădăcină de ghimbir (la gust)
- un antibiotic natural cu spectru larg, crescând volumul și calitatea memoriei.
Apple - 1 buc.
- chiar și un singur măr cântărind 100 de grame poate aduce catechine în organism - protecția armurilor pentru creier din diferite substanțe nocive care intră în organism.
- condiment, care se caracterizează ca un carburator al tensiunii arteriale în cortexul cerebral. Abilitatea de a cunoaște lumea, rezistența la supraîncărcare nervoasă crește odată cu consumul regulat de condimente aromate din est.
Cum să pregătiți o sănătate a salatei:
- Varza, patrunjelul tocat.
- Tăiați mărul în cuburi.
- Nuci, rădăcină de ghimbir zdrobită cu un mixer.
- Se amestecă, se pune sare, piper, se adaugă unt.
O modalitate eficientă de a îmbunătăți nu numai procesele de gândire, ci și digestia, circulația sângelui și capacitatea de a concepe. Bon apetit.
Sănătos salată de ficat
Brokolli - 250 gr.
- o oportunitate ireproșabilă de a controla greutatea și de a obține un vas de restaurare și revitalizare în același timp. Este foarte bogat în metilmetionină, o substanță care vindecă bolile din tractul digestiv, care protejează ficatul și întregul corp de otrăvurile care vin cu alimente, inclusiv alcoolul.
Tomat - 1 buc
Mărit - fibră de vitamina C +.
Pătrunjel - normalizează presiunea, face zâmbetul alb de zăpadă și ca sursă C, A, E va crea o protecție impenetrabilă împotriva radicalilor liberi.
Ulei de testicul 1-2 lingurițe.
- uleiul este plin cu silymarin, o substanță care poate repara ficatul deteriorat. Grupul B, E, K.
Ceapă -1 buc
- va opri formarea de celule canceroase în ficat și rect.
Pui de ou -1 buc
Usturoi-1 felie
- Seleniul din această componentă viguroasă nu este capabil să oprească numai virusul gripal, ci să efectueze activități de purificare în ficat.
- Am tăiat broccoli (crud), ou (fiert), roșii, verdețuri, ceapă.
- Grind o felie de usturoi, presărați cu ulei, sare și piper.
Când se utilizează de 3-4 ori pe săptămână, se echivalează cu un medicament.
Saltele pentru sănătatea articulațiilor
Suntem gata să argumentăm, dar mulți dintre voi probabil că nu au nici o idee că mirosul și ridichea sunt extrem de nocive pentru articulații, împreună cu cafea, produse afumate, carne și ciocolată grasă, produse de cofetărie, limonadă etc. Dar sănătatea salatei va aduce sănătatea exactă la nivelul articulațiilor, va ameliora inflamația în sacul comun, va opri progresia bolii. Aceasta poate fi atribuită categoriei de deserturi, care încă nu sunt suficiente în rețetele noastre pentru alimente sănătoase
- ca sursă de potasiu, magneziu, bor - aceste elemente determină rezultatul și debutul unor astfel de boli cum ar fi osteoporoza, osteochondroza, guta etc.
Sunt arătate la încărcăturile mari ale articulațiilor, avansând artritele articulare, oprindu-le în timpul unei exacerbări.
Prunesky-100 gr
Miere de hrișcă 2 linguri. l.
- unul dintre mijloacele cele mai eficiente și mai sigure folosite din vechime în medicina populară și modernă
Terci pentru articulații cu orz, amarant și in - 3 lingurițe. l.
Un amestec de cereale unic care vă poate ajuta cu fracturi, entorse, artrită etc.
Lapte - 100 ml
Scorțișoară măcinată 0,5 linguriță.
- Anestezi, vindeca, ajusta.
- Tăiem fructe uscate și le punem pe o farfurie.
- Am amestecat lapte și orz.
- Layer Layers: terci, stafide, date, prune.
- Miere și scorțișoară sunt combinate.
- Ultimul strat din salata noastră este scorțișoara de miere.
Bon apetit și nu fi niciodată bolnav.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: