Utilizarea exercițiilor speciale pentru relaxare
Exercițiu foarte eficient, bazat pe contrastul tensiunii și relaxării. Acestea vă permit să pierdeți oboseala, să creșteți tonusul muscular și, de asemenea, să reduceți stresul, să distrageți atenția de la emoțiile negative. Un exemplu clasic al unei astfel de proceduri este un exercițiu în care trebuie să înfruntați, să trageți în sus, apoi să vă relaxați și să vă aplecați în jumătate, ca și cum ați cădea. De asemenea, puteți cere copiilor să se strângă pe echipă, ca și cum ar fi fost reci și apoi să se relaxeze repede, de parcă s-ar fi trezit brusc.
De asemenea, este important să îi învățăm pe copii să "mediteze". Bine pentru acest lucru contribuie la exercițiul "copac swinging." Cereți copiilor să-și imagineze că torsul lor este plin, picioarele sunt rădăcini, brațele sunt ramuri, iar capul este vârful copacului. Apoi, în conformitate cu o comandă specială, copiii ar trebui să înceapă să se rotească înainte și înapoi, dintr-o parte în alta, ca în cazul în care vântul suflă asupra lor. Un astfel de exercițiu vă ajută să vă liniștiți, să vă concentrați asupra senzațiilor, să ușurați tensiunea nervoasă și să vă relaxați complet.
exerciții în special pentru relaxare în grădiniță este că trebuie să-i învețe pe copii să se relaxeze, nu numai atunci când este solicitat de către profesor sau când este un minut de odihnă. După un timp, după repetarea procedurilor copii mici ar trebui să înțeleagă modul în care acestea pot controla echilibrul mental, emoțional se apere, și în același timp, pentru a monitoriza corpul dumneavoastră și, dacă este necesar, pentru a da organismului o perioadă de odihnă. Aceste abilități valoroase vor fi foarte utile în viața ulterioară.
Refacerea liniștii într-o cameră de relaxare
Adesea poate fi dificil pentru bebeluși să se relaxeze dacă nu sunt create mai multe condiții pentru acest lucru. Sarcina educatorilor este să ofere tot ceea ce este necesar pentru fiecare copil să găsească exact elementul care îl ajută să se calmeze. Pentru vizuale, acestea sunt nuanțe și texturi alese cu grijă, precum și un interior proiectat în conformitate cu recomandările psihologilor copilului. Pentru audiente - sunete blânde, liniștite și liniștitoare. Pentru kineshetics - plăcut la suprafața atingerii, obiecte moi.
Articole similare
-
Copilul se ciocnește, copilul, psihologia copilului și dezvoltarea
-
Sado-masochismul copiilor este acela că, dacă copilul însuși îl poate prinde, se mușcă
Trimiteți-le prietenilor: