Când mergeți la munte, asigurați-vă că vă luați cu dvs. haine impermeabile la cald, pantofi sport confortabili și pălărie tare. Luați cu dvs. și băuturi răcoritoare, cel mai bine - apă cu suc de lamaie.
Principala regulă de conduită atunci când în munți - să fie extrem de atent și atent!
Pe pante abrupte puteți urca numai cu o pregătire fizică adecvată. Alegeți cele mai sigure zone, evitați obstacolele neașteptate. Pe acele secțiuni ale traseului, unde este posibilă o pantă, trebuie să intrați într-o cască.
Pe o panta usoara este posibila ridicarea si coborarea directa, iar pe o panta abrupta este necesar sa mergeti de-a lungul unei trasee zig-zag. Când urcați pe o pantă abruptă, asigurați-vă că păstrați trei puncte de sprijin (ambele picioare și mână). Când vă deplasați în jos, nu vă grăbiți, mergeți încet, nu sari deloc. Puneți piciorul pe suprafața pantei lateral - mai întâi pe călcâie, apoi pe deget.
Când vă aflați în munți, priviți întotdeauna cu atenție la picioarele voastre. Pe drum pot fi rădăcinile copacilor, pădurilor căzute, pietrelor, gropilor, râurilor și altor obstacole care pot duce la răniri.
Locuri de drum, acoperite cu un tufiș, dacă este posibil evita. Dacă totuși trebuie să treceți prin tufișuri, asigurați-vă că hainele acoperă întregul corp.
Cele mai periculoase pante sunt osypnye. Când conduceți pe astfel de versanți, înainte de a vă așeza pe o piatră mare, asigurați-vă că este stabilă. Este mai sigur să urci pe marginea pietrei care este mai aproape de suprafața pantei.
Mergând pe panta de zăpadă este mai sigură dimineața, când zăpada este cea mai groasă. Este mai bine să urcați direct pe suprafața de zăpadă în "frunte" și să coborâți de pe o astfel de pantă de care aveți nevoie, dimpotrivă, o spate. Când coborâți, faceți pași alunecatori, ca în cazul schiului. Pentru stabilitate, puteți folosi un pol sau un stick de schi.
Mergând doar de pe o pantă abruptă, slăbiți curelele de rucsac și eliberați obiectele cu ambele mâini. Când coborâți în grup, respectați o distanță sigură.
Amintiți-vă că temperatura și presiunea aerului se schimbă cu altitudinea. Cu cat crestem mai mult, cu atat devine mai rece aerul. La vârfurile munților, aerul este subțire și începem să avem nevoie de mai mult oxigen. La o altitudine mai mare de 1500 m, o persoană care nu este pregătită pentru astfel de condiții se poate simți mai rău.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: