Întreaga populație a lumii poate fi împărțită în două grupe: hipertensivi și hipotonici. Adică, în lume nu există nici o persoană care să nu sufere de una din aceste afecțiuni.
Dacă hipertensiunea arterială reprezintă o creștere a tensiunii arteriale, iar hipotensiunea este o reducere a tensiunii arteriale.
Și una și cealaltă boală au simptome similare. Cu toate acestea, dacă hipertensiunea arterială este considerată o încălcare gravă și periculoasă a sănătății umane, hipotonia adesea nu acordă atenție ușoară amețeli și slăbiciune. Cu aceste simptome, oamenii încearcă să se descurce singuri, de exemplu, pur și simplu beau o ceașcă de cafea.
Și, așa cum sa dovedit, în zadar! Hipotensiunea este la fel de gravă ca orice altă boală. Trebuie să luptați bine și în mod intenționat. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a lua orice măsuri!
Astăzi vă vom spune despre acele produse care vă vor ajuta să creșteți tensiunea arterială!
La urma urmei, hipotensiunea ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta zilnică. Meniul lor ar trebui să fie construit puțin diferit decât meniul hipertensiv.
Principiul nutriției este unul: mănâncă des, dar în porții mici. Este o garanție a bunăstării și a armoniei perfecte.
Și primul lucru pe care trebuie să-i acordați o atenție deosebită este alimentele sărate. Dacă pacienții hipertensivi evită aceasta, atunci este chiar recomandată pentru hipotensiune.
Asigurați-vă că pentru a mânca pește marin, diferite tipuri de brânză, precum și de hering și de acasă conservarea legumelor (tomate murate și castraveți).
Faptul că sarea conținută în produsele de mai sus, capabile de a se lega toată apa din organism, crescând astfel volumul sanguin circulant in organism, ceea ce crește, fără îndoială, tensiunea arterială.
Puteți mânca pește afumat, vase de carne ascuțite etc., dar în cantități limitate. Amintiți-vă, în tot ceea ce trebuie să existe o măsură!
În ceea ce privește alimentele condimentate și condimentele, hipotonia nu trebuie evitată. Aceste produse ajută organismul să stimuleze activitatea activă a glandelor endocrine. În plus, condimentele extinde vasele.
De aceea, includeți în coșul tău de mâncare turmeric, ghimbir, cardamon, în mod necesar scorțișoară și vanilie. Nu uitați de cuișoare, ceapă, ardei roșu și negru, precum și de cătină și mustar. Ceaiul cu ghimbir și scorțișoară este foarte util pentru hipotonia.
La o hipotensiune a persoanei în niciun caz nu este necesar să se lipsească dulciurile. Hipotonica se va simți copleșită dacă va rămâne fără o ceașcă de cafea de dimineață și o mică porție de dulce.
Cafeaua nu trebuie să fie abuzată. O cantitate mare de cafea bețiată poate afecta foarte mult sănătatea dumneavoastră. Cafeaua îndepărtează calciul necesar organismului nostru din oase. Acest lucru este foarte dăunător pentru adulți și copii.
Puteți înlocui cafeaua cu o ceașcă de ceai puternic. Băuturile pe bază de ginseng și ierburi sunt, de asemenea, utile. Ei vor deveni ajutoarele tale credincioase în hipotensiune.
Nu uitați de ciocolată! Presiunea scade, iar nivelul zahărului din sânge scade. În același timp, capacitatea creierului este de asemenea în scădere.
Prin urmare, câteva lobule de ciocolată de bună calitate nu vor fi superfluă. Din nou, nu exagerati!
Puteți înlocui ciocolata cu nuci și diverse fructe uscate. Ei, ca ciocolata, cresc tensiunea arteriala. Iar efectul impactului lor durează mult mai mult.
Pentru micul dejun, hipotensii sunt sfătuiți să mănânce fulgi de ovăz, fulgi de porumb sau muesli cu adăugarea de miere naturală! Este gustos și foarte util pentru pacienții hipotonici.
În ceea ce privește legumele și fructele, atunci principiul este simplu: cu cât produsul este mai luminos, cu atât este mai util pentru hipotensiune. Legume și fructe roșii, portocalii și verzi - de aceea aveți nevoie dacă sunteți hipotonic.
Înainte de a vă angaja în auto-administrarea corpului dumneavoastră, mergeți la medic și consultați-vă. Feriți-vă de reacții alergice și de tot felul de exacerbări ale altor boli.
Aveți grijă de tine și de sănătatea ta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: