Pot să pierd în greutate în țară?
Pot să pierd în greutate în țară?
De mult timp a fost cunoscut faptul că în sezonul cald oamenii reușesc cu succes și rapid să piardă în greutate. Acest lucru se datorează mai multor factori: în primul rând, creșterea activității motorii și, în al doilea rând, modificările alimentare. O persoană schimbă situația, primește impresii noi. Este necesar să începeți conștient utilizarea acestor factori, iar oportunitățile de "scădere în greutate" vor crește semnificativ.
La dacha se poate trece de dimineața până seara, ceea ce vă permite să ardeți calorii și să reduceți greutatea corporală. Nu rezista sarcinilor crescute. Cu toate acestea, aveți grijă să nu supraîncărcați. Toate grupurile de mușchi ar trebui să aibă o încărcătură uniformă, nu ar trebui ca spatele și brațele să fie rupte pentru toate organele, mușchii și sistemele. Activitățile de vară ar trebui să dea bucurie și oboseală sănătoasă.
Seara nu trebuie să simți că picioarele și mâinile tale cad. Viața la cabană poate fi o mare plăcere. Încearcă să folosești cât mai mult posibil posibilitățile dacha - după săparea paturilor nu uita să comunici cu vecinii, înotați în râu, mergeți la vânătoare de ciuperci. Folosind toate aceste posibilități, vă mișcați, ceea ce înseamnă că mușchii sunt într-un tonus, iar corpul este încărcat cu energie.
Viața la dacha are dreptul de alimentație. Un supermarket cu un departament de cofetărie a fost lăsat departe în oraș ... Legume gustoase și sănătoase, fructe de pădure și fructe din propria grădină. În toamna târzie și începutul toamnei, merele, murele și prunele coacă. Din mere, pere și prune puteți prepara compot bogat în vitamine. De regulă, la dacha folosim alimente sănătoase de casă. Trebuie doar să monitorizați conținutul caloric și să nu vă permiteți prea mult. Gătitul este simplu și ușor. În câteva minute poți să faci o salată vitaminizată cu verdeață din grădină și chiar și un copil se poate descurca cu supa de gătit din pui.
Încercați să gustați mai rar. De obicei, gustarea oamenilor de la plictiseală, o viață de rutină monotonă, încântați-vă cu noi impresii. De obicei, la cabana oamenii se culcă devreme, pentru că se obosesc pentru o zi în aer proaspăt - aceasta înseamnă că nu vor fi mese târzii și drumeții de noapte în frigider, și acest lucru este foarte util pentru cifră. Înainte de a merge la magazinul satului, asigurați-vă că listați. Includeți numai alimente cu conținut scăzut de calorii. Lista nu poate fi scrisă pe stomacul gol, altfel veți include o mulțime de lucruri inutile în ea. Dacă aveți copii, puteți să jucați cu el în mieii, bufetele orbilor sau să vă ascundeți și să căutați.
BARIATRY este cea mai eficientă metodă din lume astăzi pentru GRADUL DE GREUTATE și GREUTATE CONTROL după GÂNDIRE.
Vom spune TOATE despre operațiunile de creștere subțire + 7-925-750-25-15
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: