Faptul că perna ortopedică este mult mai utilă decât pene obișnuite, pene sau chiar silicon, sintepon, știu sau cel puțin auzi totul. Dar nu mulți oameni decid să o cumpere din mai multe motive, iar atunci când cumpără, nu știu cum să o folosească în mod corespunzător. Deci, cum dormi bine pe o perna ortopedica, astfel incat sa aduca un beneficiu maxim pentru sanatatea ta? Să încercăm să ne dăm seama ...
Perna trebuie plasată corect!
Toată lumea știe că o postură incomodă în timpul somnului poate provoca o stare proastă de sănătate, durere a mușchilor (mai ales în regiunea cervicală), ca rezultat al deteriorării sănătății și a calității vieții. Dar chiar dacă creați condițiile cele mai confortabile și potrivite pentru un somn sănătos, perna ortopedică în sine nu vă învață să dormiți cum trebuie și, după cum arată practica, nu toți cumpărătorii o știu. Prin urmare, merită investigat.
Este necesar să înțelegeți o dată pentru totdeauna că perna ar trebui să țină gâtul și nu capul!
Aceasta este regula principală, aderarea la care poți alege perna potrivită și apoi folosește-o corect.
Este necesar să se acorde atenție formei pernei, deoarece pernele ortopedice de calitate și de calitate au, de regulă, o latură mai mare și mai joasă. Pentru a înțelege cum să puneți o pernă ortopedică, trebuie să înțelegeți că scopul său principal este să asigure poziția corectă a capului și gâtului în timpul somnului. Doar dacă această condiție este îndeplinită, putem vorbi despre poziția anatomică corectă a coloanei umane și, prin urmare, despre un vis sănătos.
Perna ortopedică este formată din două role cu înălțimi diferite. Cum să pui o pernă depinde de ce poziție dormea. Dacă pe spate - o placă mai mică sub cap, dacă pe lateral - mare (perna umple spațiul dintre umăr și cap, fără a permite ca gâtul să se îndoaie și capul - să coboare sau să urce).
Câteva sfaturi pentru alegerea ...
Mulți potențiali cumpărători sunt interesați de întrebarea cum să alegeți o pernă ortopedică? La ce ar trebui să acord atenția?
Alegerea unei perne ortopedice este o chestiune individuală, întrucât sunt luați în considerare anumiți parametri individuali ai corpului uman.
Deci, înălțimea pernei mai mari a pernei ar trebui să fie egală cu lățimea umărului persoanei care urmează să doarmă pe ea. Acest lucru va asigura poziția cea mai corectă și relaxată a gâtului în timpul somnului și va facilita, de asemenea, respirația necomplicată și adecvată a tractatorului.
În ceea ce privește compoziția pernei, poliesterul poate fi folosit ca umplutură în el. Latex sau spumă poliuretanică. Este necesar să alegeți o pernă cu umplutură hipoalergenică pentru a avea grijă de poziția corectă a coloanei vertebrale în timpul somnului, să nu dăuneze altor organe, provocând iritații ale pielii, tractului respirator etc.
Producătorii, de regulă, atașează o instrucțiune privind modul de utilizare a unei perne ortopedice cu desene sau fotografii vizuale. Acest lucru îi va ajuta pe utilizatorii neexperimentați să învețe rapid cum să plaseze corect o pernă și să doarmă pe ea cu un beneficiu maxim pentru propria sănătate.
Ei bine, întrebarea dacă aveți nevoie de o pernă ortopedică sau puteți face fără ea răspunsul poate fi unul: puteți să gestionați, dar merită? La urma urmei, sănătatea este una dintre puținele valori din viața unei persoane care nu poate fi returnată pentru niciun ban, dar poate fi salvată printr-o abordare competentă și responsabilă pentru crearea condițiilor potrivite pentru viață, inclusiv pentru somn.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: