Prin urmare, chiar dacă nu sunteți familiarizați cu meditațiile, pur și simplu luați acest cuvânt ca fiind dat, ca un nume condițional pentru ceea ce vom face acum. Și voi descrie exact ce trebuie să faceți.
Aveți timp să vă retrageți. Veți fi de ajuns pentru câteva minute, dar vă veți simți imediat într-o stare bună. Dacă sunteți deja în această stare, începeți meditația. Mai întâi trebuie să învățăm un lucru simplu - când folosim particula "nu" - universul nu o aude. În mod similar, atunci când spunem unui copil: "Nu alerga" - el continuă să alerge. Spunem: "Nu luați cuțitul" - ia un cuțit. Noi strigam: "Nu-ti rasfeti nisipul in ochi" - toarna nisip in ochi.
Atât copilul cât și universul nu auzim particula "nu". Când spunem: "Nu vreau să mă tem", ea aude: "Vreau să mă tem." Și Universul spune: "Te rog." Universul răspunde mereu la cererile noastre. Și apoi ne oferă un număr incredibil de motive de teamă. Cererea a fost la fel. Și Universul este un interpret foarte precis și credincios al cererilor noastre. "Nu vreau să-mi fie frică!" strigam. "Vreau să-mi fie frică!" aude Universul ... "Pentru a da doamnei Pupkina mai multă teamă" - universul înregistrează în lista sa de lucru pentru ziua de azi.
Prin urmare, este extrem de important să formulăm fraza în așa fel încât particula "nu" să nu fie prezentă. Că particula "nu" a fost absentă. Citiți ultimele două propoziții de câteva ori. Tu vei simți diferența. Deci, construiești în capul tău o imagine care nu este "FROM" - din ceea ce vreau să plec. Și "K" - la ce vreau să vin, unde vreau să merg? "
Meditația însăși este extrem de simplă. Tu spui: „Sunt liber de frica“, „Sunt deschis la bucuria creației“, „Eu sunt liber în lucrarea sa“, „Eu se exprima cu ușurință și în mod deschis în lucrarea“, „am obține plăcere de la procesul“, „Sunt incantat de rezultat“ - și așa mai departe. Dar numai declarațiile pozitive, fără particula "nu". Formula "Nu mă tem" nu se potrivește! Și totuși, minte, despre temeri - nu un cuvânt.
Acest exercițiu este despre cum să înveți să nu te gândești la o maimuță albă. Cum să elimini gândurile obsesive și stările nepotrivite din capul tău.
Imaginează-ți că ți se spune că fericirea ta depinde de gândurile tale. Și dacă nu te mai gândești la maimuța albă, atunci, fericirea, va veni la tine. Desigur, panica începe în creier ... "Nu mă gândesc la o maimuță albă, nu mă gândesc la o maimuță albă, nu cred că nu sunt ... eu. Nu sunt ... aaaaaaaa, maimuță albă. “. Tot ceea ce mă gândesc, într-un fel sau altul, se învârte în jurul unei maimuțe albe.
Dacă vreau să nu-mi fie teamă, toate gândurile mele se învârt în jurul temerilor.
Și rețeta este simplă. Ei bine, asta este în general simplu. Absolut! Veți râde acum când îl veți recunoaște. Pentru că este elementar!
Vrei să nu te mai gândești la maimuța albă? Iată o rețetă pentru tine:
Și chiar mai bine despre BLUE APE!
Și apoi despre vinetele albastre!
Și apoi despre caviarul de dovlecel!
Și apoi despre culturile de toamnă!
Atenția este întrebarea? Unde este maimuța albă?
Nu e aici. Focusul sa mutat de la "ce nu vreau" la "ceea ce vreau". Nu vreau să-mi fie teamă. Și ce vreau? Dar, de obicei, vreau să fac cu îndrăzneală, în extaz. Și cum este asta? O imagine în cap?
... Mă rog pentru starea fluxului. Mediem asupra viitorului meu luminos, în care nu trebuie să mă gândesc cum să fac față fricii. Nu există loc de teamă.
În timp ce ești angajat în meditație, doar 2 sau 3 minute, nu numai că îți spui: "Sunt deschis la plăcere și bucurie în creativitate", îți imaginezi o imagine. Esti deja acolo, intr-o viata frumoasa, unde esti liber de temeri. Pentru ce ești acolo? Ce vrei acolo? Cred că îți va place imaginea asta ... Sunt sigur de asta!
O mulțime de timp pentru acest lucru nu este necesar. 40-120 secunde pe zi ...
Vă puteți permite să investiți un astfel de KUCH OF TIME în viitorul vostru luminos?
Trimiteți-le prietenilor: