-
- Luna pe lună
- Sănătatea mamei viitoare
- Nutriție în timpul sarcinii
- Sport în timpul sarcinii
- Obiceiuri rele
-
- De ce este important să alăptați
- Nu este suficient lapte
- Cum să măriți lactația?
- Mâncarea mamei în timpul alăptării
- Alimentarea copilului: regim și reguli
- Prevenirea alergiilor la sugari în timpul alăptării
-
- Mâncare mixtă
- Hrănire artificială
- Imunitatea copilului
- Alimentația copiilor cu alergii alimentare
- disbacterioza
- Cât de corect să introduceți alimente complementare?
- Meniul pentru copii
-
- întărire
- gimnastică
- Sfaturi pentru o mamă "tânără"
- înfășat
- Igiena copilului
- Prima plimbare
- "Program obligatoriu"
-
- Învățați să mergeți
- Creștere sănătoasă
- Ce poate un copil?
- Primele jucării
- Jocuri cu copilul
Irina Ferganova
pediatru
Consumul unui anil trebuie să corespundă capacităților sale de vârstă (mușcătura, mestecarea, digestia și digestia alimentelor). Grupurile de produse sunt aproape la fel ca și cea a copilului 10-12 luni-vechi, schimbarea textura, volum, metoda de preparare, precum și extinderea gamei de produse. Mâncarea, precum și la o vârstă mai devreme, încă ras (nu mai este printr-o sită fină, și razatoare), carne fiartă și pește poate fi transformat într-o mașină de tocat carne o dată. Este posibil să pregătiți clătite, caserole, sufle și budinci. Nu abandonați produsele pregătite specializate pentru alimente pentru copii. Nu uita despre varietatea produselor alimentare, precum și pe seama gusturile copilului, lasă-l să se familiarizeze cât posibil, cu un număr mare de produse permise la această vârstă.
Regimul alimentar de până la 1,5 ani rămâne de 4-5 ori, intervalele dintre furaje sunt de 4-5 ore. Orele de admisie a alimentelor trebuie să fie strict fixate (sunt permise abateri de 15-30 de minute) pentru a dezvolta un reflex conditionat la copil și o mai bună asimilare a alimentelor.
Cea mai calorică masă ar trebui să fie prânzul, cel puțin - gustări. Pentru a menține un apetit bun, nu trebuie să dați nimic între mese, cu excepția apei. Volumul zilnic de hrană pentru copii de la 1 până la 1,5 ani este de aproximativ 1000-1200 ml (fără a lua în calcul lichidul).
Este minunat dacă se păstrează alăptarea. Deci, dimineața după trezire și înainte de somn de noapte, bebelușul va putea să se regaleze cu laptele mamei și să se bucure de comunicarea cu tine. Un copil poate primi un amestec artificial de lapte (următoarea formulă - 3). Rețineți că măsurarea volumului amestecului trebuie să fie strict conform vârstei copilului și recomandărilor medicului pediatru.
Kefir conține bacterii de acid lactic, precum și bifidobacterii, îmbunătățind digestia și afectează pozitiv sistemul imunitar. Cu toate acestea, trebuie reamintit faptul că produsele lactate acide sunt foarte acide și în cantități mari nu sunt foarte utile pentru corpul copilului. Conform noilor recomandări ale Institutului de Nutriție al RAMS, acest produs poate fi administrat copiilor între 9 și 12 luni într-o cantitate care să nu depășească 200 ml.
Brânza brută, ca sursă de proteine și calciu, este necesară pentru un copil, dar în limite rezonabile - aproximativ 50 g pe zi (acest produs nu este ușor de asimilat). Smântână, cremă și brânză sunt folosite în alimentația unui copil din al doilea an de viață în cantități mici (la fel ca brânza de vaci și iaurtul, acestea nu se administrează cel mai bine în fiecare zi). Smântână se adaugă la mesele gata preparate. Brânza trebuie să fie măcinată (de exemplu, pe o răzătoare). Acest produs poate fi administrat în combinație cu paste făinoase și poate fi folosit ca un vas separat.
La această vârstă, este deja posibil să se extindă gama de fructe copil propus (proaspete și sub formă de sucuri, piureuri) din cauza portocale, caise, căpșuni, kiwi (în cantități limitate - 100 ml de suc sau piure). De asemenea, sunt utile coacăze, cireșe, coacăze, afine, zmeură, afine, mure, într-o formă defăimată. Băutura de vitamine valoroasă din punct de vedere biologic poate fi făcută din șolduri de trandafir. Pentru copilul din al doilea an de viață este util să se adauge fructe sau legume la cereale (de exemplu, mere în orez, dovleac în fulgi de ovăz).
Meniul de legume poate fi îmbogățit cu sfecla, napi, mazare verde, fasole. Fasolele trebuie să fie administrate cu mare grijă și numai într-o formă bine pregătită, bine mărunțită, deoarece, în ciuda bogăției de proteine vegetale, aceste legume conțin fibre grosiere. Aceasta determină formarea crescută a gazelor și sporește peristaltismul intestinal, ca urmare a faptului că scaunul copilului devine mai fluid.
Produse din carne și pește
Produsele din carne joacă un rol important în alimentația copiilor. Acestea pot fi oferite la prânz sub formă de carne tocată, chifteluțe, găluște de aburi. Aceasta ar trebui să fie carnea de porc cu conținut scăzut de grăsime, carne de vită, carne de vită, organe comestibile (în special limba), carne de pui, carne de iepure, curcan, carne de cal. Nu este recomandată carnea de păsări de apă (rațe, gâște), carne de porc și miel gras din cauza dificultății de a le digera. Și, desigur, nu cârnați, cârnați, cârnați.
Puteți introduce în dieta unui copil varietăți scăzute de grăsimi de pește (merluciu, pollock). Peștele trebuie administrat de 2 ori pe săptămână, în absența reacțiilor alergice. Se poate fi fiert, pus afara cu legume, facute cules si chiftelute, soufflé. Atât de mult iubit de mulți adulți, caviarul și fructele de mare pot fi administrate doar ocazional și cu mare atenție (din cauza reacțiilor alergice).
Un ou de pui trebuie inclus în alimentația zilnică a copilului din al doilea an de viață (cu excepția cazului în care copilul suferă de alergie alimentară la proteinele de pui). Acesta poate fi un ou în întregime, o omeletă cu aburi sau ouă, adăugat la produse culinare (brânză de vaci, clătite). Nu dați ouă crude copiilor.
Unt este mai bine să se dea în natură (de exemplu, frotiu pe pâine sau adăuga la mese gata făcute), fără a fi supuse la tratament termic. Același lucru se aplică uleiul vegetal (floarea-soarelui, măsline, soia, porumb) Se folosește în stadiul final de gătit legume.
Produse de cofetărie, pâine, băuturi
An de ani nu ar trebui să mănânce prăjituri, prăjituri, bomboane, soiuri de carne de grasime. De la produsele de cofetărie puteți recomanda marmeladă, dulcețuri, pastilă, gem. Cu miere, trebuie să fiți foarte atent, deoarece, în afară de beneficiile indiscutabile, are o capacitate ridicată de a provoca reacții alergice.
Copiii sub vârsta de 1,5 ani ar trebui să primească o pâine albă, deoarece este mai ușor de digerat.
De la băuturi (în afară de aceste sucuri de fructe și legume deja menționate și produse lactate), un copil de această vârstă este permisă ceai (natural și slab preparată), compoturi și jeleuri. Băuturile carbogazoase (chiar și apa minerală) nu intră în dieta bebelușului.
Poate că avem ceva de hrană pe tot parcursul anului! Lăsați-o să crească pe sănătate!
Laptele de lapte sau formula de lapte (amestecul ulterior - 3)
Terci de ovăz pe lapte cu adaos de fructe și brânză de vaci
Pâine albă cu unt sau brânză rasă
Supă cremă de dovleac
Pulpă de legume cu carne (dovlecel, carne de vită)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: