Corespondenții "UM" au cerut unui psiholog de la Katav-Ivanovsk Tatiana să dea câteva sfaturi cu privire la subiectul actual
Firul este greu pentru mulți. Dar în timpul crizei, reducerea la locul de muncă este o adevărată lovitură. Faptul că, în timpul crizei, reducerea veniturilor clasei muncitoare nu se datorează numai salariilor mai mici, ci și datorită reducerii numărului de lucrători, sa spus în teoria marxismului. Cum să faceți față stresului, dacă ați fost redus și ce să faceți după?
Reducerea, concedierea de la muncă este un stres, o criză pentru o persoană. Stresul suferă altfel. Ca și criza, stresul demonstrează cerințe durabile pentru adaptare. Sunt incluse mecanismele de mobilizare, anxietate. Aceasta este o tensiune generală care afectează sfera mentală și emoțională. Desigur, o persoană începe să se grăbească, se simte nesigur. Dacă este vorba despre un bărbat, incertitudinea poate duce la o scară globală: bărbații astfel de crize sunt mult mai greu decât femeile. Faptul este că în cultura noastră a fost format un stereotip al unui susținător de sex masculin și dacă acesta încetează să mai aducă bani casei, atunci problemele familiei pot începe.
- Ce se întâmplă cu o persoană, cu lumea sa interioară, după o reducere? După reducerea unei persoane care nu a fost adaptată la viața în general, în mod forțat în mod inevitabil să se confrunte cu probleme neobișnuite pentru ei înșiși, - spune Tatiana. - Imaginați-vă că el a lucrat timp de 10-15 ani într-o sferă, într-un singur loc, este un specialist îngust. Respectarea cartei, reguli specifice, norme specifice. Dacă o persoană este pentru o lungă perioadă de timp în anumite condiții definite, definite de un cadru, el nu se dezvoltă creativ, nu devine flexibil. Când se întâmplă acest lucru, o persoană "se înrăutățește" în limitele desemnate. Și va fi foarte dificil pentru o astfel de persoană, de exemplu, să se pensioneze sau, mai ales, să fie redusă. Dacă o persoană are o "gena de dependență", atunci doar în acest moment se poate realiza. Pe de o parte, stresul mobilizează, dar, de fapt, gândirea unei astfel de persoane este rigidă și deseori nu se mobilizează nimic - pentru că o persoană a devenit învechită în cadrul obișnuit.
Principalul lucru după plecarea ta nu este panica sau isterică. În aceste condiții, persoana trebuie să lucreze la dezvoltarea personalității. Atunci când nu există o astfel de nevoie sau dorință, apar probleme. Persoana este tăiată și el, neadaptat, neadaptat, pur și simplu nu știe ce să facă. Pe baza acestui stres, se pot dezvolta chiar și condiții grave de depresie.
Ești concediat și se pare că ești cel mai rău. Cum să facem față acestui sentiment?
- Ce fac cei care au lucrat în același loc de mai mulți ani și este concediat? Colectivul cu care lucrezi de mai mulți ani este a doua familie și este foarte greu să o lași ", continuă Tatyana. - După ce părăsiți locul de muncă, trebuie să încercați să mențineți relația cu colegii: să vă întâlniți, să îi contactați. Acest lucru vă va face să simțiți că nu ați lucrat în zadar cei zece-douăzeci de ani cu acea echipă. Încercați să luați acea experiență pozitivă pe care ați dobândit-o în trecutul dvs. de muncă: perseverență, abilitatea de a găsi un limbaj comun cu oamenii.
Dacă colegul tău este concediat, spune-i că ai apreciat și respectat întotdeauna munca lui și vei continua să menții relații cu el. Adesea, concedierea dă unei persoane o mare impresie pentru dezvoltarea carierei. Principalul lucru nu este să regreți munca trecută și să continuați.
Ce anume vă puteți sfătui o persoană care a fost redusă? Cel mai important, când sunteți concediat, încercați să vă împiedicați emoțiile. Foarte adesea într-o astfel de situație, o persoană care are o dorinta de a da vina pe toate: angajatori, colegi, prieteni ... Dar acest lucru este modul greșit de protecție, care a ajuns la nimic plumb. Trebuie să ne oprim și să ne gândim cum să trăim. Concedierea este o ocazie de a reflecta asupra acelor oameni care nu le place munca lor. Și astfel de angajați sunt aproximativ 10%. Ele nu sunt la locul lor, dar din cauza complexelor lor se tem de a pierde el, „Ce se întâmplă dacă nu apreciez pe alții?“, „Cum voi hrăni o familie?“ Ei au nevoie pentru a colecta gândurile mele și să înțeleagă că a venit timpul pentru soluții radicale. Restul de 90%, care au fost tăiate din cauza unor probleme financiare, ar trebui să încerce să se calmeze și să înțeleagă trei lucruri importante. În primul rând, setați un obiectiv pentru a găsi un loc de muncă. În al doilea rând - cred în tine. Toată lumea ar trebui să știe propria sa valoare, pentru că a fost dus la muncă nu doar pentru asta, ci pentru anumite cunoștințe și merite. Și al treilea - opriți-vă înfricoșător cu obstacole. Dacă prima încercare de a găsi un loc de muncă nu a reușit, aceasta nu înseamnă că un astfel de angajat nu este necesar în altă parte.
În nici un caz nu ar trebui să fie o panică, să considerăm că, cu experiența de muncă de la locul de muncă anterior, viața se termină. Aici trebuie să aderăm la o atitudine pozitivă, să credem în cele mai bune: acum nu mai există bani, dar vor apărea curând; nu există nici o lucrare - voi căuta și găsi. Al doilea: trebuie să vă amintiți ce fel de activități ți-a plăcut cu mult timp în urmă, poate în tinerețe sau chiar în copilărie. Poate că un hobby uitat va fi baza unei afaceri profitabile. Este necesar să se stabilească un obiectiv - de a face ceva "pentru cinci" - pur și simplu de la principiu.
Astăzi există schimburi de forță de muncă. Deseori, angajatul abreviat, venind la schimbul de forță de muncă, se așteaptă ca el să primească același lucru - același statut, același venit. Nu toată lumea va dori să învețe ceva nou. Aici este important să nu vă fie frică de poziție scăzută, "non-prestigiu" de muncă, nu vă fie teamă să porniți de la mici, de la elementele de bază. Și aceasta este o mare problemă pentru atât de mulți oameni. Atunci când o persoană consideră că orice muncă modestă, non-statutară, inacceptabilă pentru el însuși, continuă să împiedice dezvoltarea personală. Dar dezvoltarea spirituală a personalității se caracterizează prin abilitatea de a depăși dificultățile, de a suferi lovituri de soartă, de a se dezvolta personalitatea într-o stare de criză.
Cât durează o astfel de criză? De regulă, psihologii dau câțiva ani pentru a termina depășirea crizei. Dacă vorbim despre o pauză, atunci nu este important: puteți trece temporar. Închide vă poate sfătui să fiți răbdători, înțelepți, nu zdrobiți și să vă oferiți o mână de ajutor.
Este important să înțelegem că demiterea, reducerea este o astfel de "lovire a Universului", care dă o șansă unei persoane să se înțeleagă și să supraestimeze viața, numirea sa.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: