Text: Tatyana Maratova
Senzația, când îți ia degetele de la picioare, este familiară pentru toată lumea. Spasmul muscular poate apărea în orice moment și este deosebit de neplăcut când ne trezește în mijlocul nopții sau când se întâmplă în mijlocul unui antrenament. Principalele motive pentru aceste crize sunt două: pantofi incomod și lipsa anumitor substanțe nutritive din organism.
Degetele de pe picioare se diminuează datorită tensiunii musculare constante sau lipsei de calciu în organism.
Jucători de fotbal și balerine dedicate
Uneori, designul pantofilor dvs. vă poate provoca daune mai mult decât costul acestuia. Când purtați o pereche de pantofi de modă cu tocuri, amintiți-vă că pantofii sunt unul dintre motivele pentru care aveți picioarele de pe picioare. Este tensiunea musculara constanta care le face sa crape. Mai mult decât restul acestui tip de crize afecteaza sportivi si dansatori, dansatori de balet - mai ales atunci când efectuează piruete complexe și pas degetele de la picioare sunt expuse la sarcini extreme.
De ce reduce degetele de la picioare? Ceva lipsește.
Dacă nu sunteți un jucător de fotbal și nu un dansator, dar încă afectat de crampe la nivelul picioarelor (mai ales daca de multe ori cu degetul reduce) poate fi motivul pentru lipsa de calciu din organism. Pentru a rezolva o problemă se poate muta la dieta corespunzătoare, care sunt bogate în aceste produse minerale, și întotdeauna - somon și alte specii de pești. În plus, pentru a stabiliza electroliti in corpul tau trebuie sa mananci complexe din vitamine și de potasiu și vitamina C. Și orice băutură sport vă va ajuta să completați în corpul de sodiu, sau lipsa de minerale pierdute din cauza supra tensiune - aceasta va ajuta, de asemenea să se ocupe de convulsii și spasme musculare. Asigurați-vă că consumați, de asemenea, multă apă înainte și în timpul exercițiilor pentru a evita deshidratarea. În cele din urmă, o protecție suplimentară care reduce degetele de la picioare vor chinină pastile care pot fi cumpărate fără prescripție medicală de la orice farmacie, sau de tipul de băuturi „tonice“.
De asemenea, este posibil să se reducă degetele de la picioare datorită acțiunii anumitor medicamente pentru tratamentul astmului, pentru tratamentul colesterolului ridicat sau a hipertensiunii arteriale. În acest caz, dacă vi se prescriu oricare dintre aceste medicamente, înainte de a încerca să luați ceva din convulsii, este mai bine să consultați un medic. El va stabili fără echivoc motivul, din cauza căruia își reduce degetele de la picioare și face ajustări ale planului de tratament.
Cum se prepară o baie de oxigen
Elementele de bază ale fitoterapiei: o farmacie verde în domeniul sănătății
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: