Steroizii sunt hormoni sexuali sintetizați artificial, iar atleții au două modalități de creștere a greutății - folosind steroizi sau creșterea sintezei hormonilor naturali. Asta este a doua modalitate de astăzi, vom vorbi, și anume, cum să gestionăm sistemul hormonal prin formarea de forță.
Nu presupuneți că această sarcină nu se repară. Corpul are receptori pentru toți hormonii care încep să lucreze cu o creștere a fondului anabolic. Astfel, naturaliștii ar trebui să găsească o astfel de metodă, care poate crește eficiența receptorilor. Acest lucru se poate face prin instruire.
Cele mai multe dintre programele de formare se bazează pe tradițiile stabilite în culturism sau exercițiile dvs. preferate sunt folosite. Aceste abordări pot fi folosite de atleții care nu intenționează să participe la turnee, ci doar vor să arate bine. Pentru alți sportivi, ei nu sunt la fel de eficienți ca să le aplice.
În timpul antrenamentului, este mult mai ușor să măriți nivelul hormonilor cu ajutorul steroizilor, dar pentru persoanele drepte această cale nu este adecvată și este necesar să forțeze organismul să crească sinteza hormonilor anabolizanți. Desigur, acest lucru este mult mai dificil decât utilizarea steroizilor.
Aproape toate astfel de antrenamente sunt dependente de steroizi. De exemplu, cu ajutorul unui anumit program, ați reușit să obțineți o producție accelerată a hormonului masculin, dar, în același timp, numărul de receptori a scăzut în țesuturile musculare. Din acest motiv, efectul sinergie va fi absent și nu veți obține rezultatul așteptat. Este necesar să se obțină o creștere a sensibilității organismului la hormonii naturali anabolizanți.
Programul de formare pentru creșterea sensibilității organismului la hormoni
Mai jos, prezentăm un program care va permite acest lucru. Desigur, nu ar trebui să o tratăm ca o dogmă. Nu te bazezi complet pe asta. Trebuie să-l adaptați singur și probabil că va trebui să faceți anumite schimbări. Este important să înțelegeți logica a ceea ce se întâmplă și, în viitor, veți putea să faceți propriile programe de instruire similare.
Ar trebui să înțeleagă că următoarele exerciții nu sunt luate „din tavan“, și special selectate pentru capacitatea lor de a stimula accelerarea sintezei hormonilor anabolici, și, de asemenea, determina organismul pentru a crea noi muguri. Ar trebui să acționați simultan, atât pe hormoni, cât și pe receptorii lor. Numai în acest scenariu, se poate obține un efect sinergie.
- 1 sesiune de instruire. Instruim cvadricepsul pentru a crește nivelele de testosteron.
După finalizarea acestei etape ar trebui să meargă din nou la sesiunile de formare №1, dar de formare ar trebui să fie inversată pentru a crește nivelurile de hormon de creștere, cu formare pentru a crește cantitatea de insulină.
Fiecare sesiune de antrenament trebuie să se încheie cu o abordare specială care constă în 100 repetări. De asemenea, în fiecare săptămână ar trebui să conțină clase concepute pentru a mări nivelul hormonului masculin (cvadriceps de antrenament). Un set de 100 de repetări ar trebui să fie efectuate pentru acel grup de mușchi, care în acea zi a fost restaurată. Acest lucru va crește fluxul de sânge în țesuturi și, în consecință, va îmbunătăți calitatea alimentării acestora.
Acum știți cum să gestionați sistemul hormonal prin formarea de forță, fără a folosi steroizi. Programul este de 100% de lucru și a câștigat deja popularitate în cercurile de culturisti "naturali".
Trimiteți-le prietenilor: