Renata Litvinova - o personalitate foarte versatil: pentru cariera a reusit sa joace in numeroase filme și seriale de televiziune, și este o actriță de teatru, scenarist, gazdă TV și chiar și un cântăreț.
În plus, apariția ei este un obiect de invidie pentru multe femei, pentru că Renata este o pictogramă de stil și are o figură subțire, pe care o susține datorită unei diete speciale.
Renata Litvinova sa născut în 1967 la Moscova. La televiziune, a debutat pentru prima dată în 1989, jucând în comedia Two Arrows. Detectivul din epoca de piatră ", unde avea un rol episodic.
Mai târziu, ea a fost invitată la rolul principal în drama "Hobbies", și sa confruntat cu strălucirea. Adevărata faime a adus-o în seria "Border. Taiga Novel ", unde a jucat rolul Albinei Crow.
Pe lângă participarea la liceu, Renata a fost implicat în atletism, și copilăria ei ca întreg nu poate fi numit simplu: mama actrita a lucrat în mod constant, și ea a fost pe cont propriu.
Renata cu fiica ei Ulyana
Cum se înrăutățește Renata Litvinova
Este demn de remarcat faptul că actrița de natură are o figură subțire, astfel încât raportul dintre înălțimea și greutatea lui Renata Litvinova aproape întotdeauna rămâne în limitele a 172 cm și 58 kg. Excepția este sarcina, în timpul căreia sa recuperat în mod semnificativ, dar după naștere a scăpat rapid de kilograme în plus datorită propriului regim alimentar.
În general, secretele tinereții și frumuseții Renatei Litvinova sunt după cum urmează:
- Ea crede că fetele ar trebui să folosească doar produse cosmetice de înaltă calitate, iar dacă alegerea este între ea și haine, atunci este mai bine să alegeți prima opțiune;
Renata Litvinova: înălțime 172 cm, greutate 58 kg
- Renata încearcă să mănânce mai puțin, iar seara rar vine la frigider. În dieta sa, predomină salatele de legume și fructe. A abandonat pește și carne de mult timp;
- Actrița aranjează periodic zilele de descărcare pe vinul roșu natural și brânza: îi mănâncă timp de trei zile;
- Renata Litvinova nu îmbătrânește datorită nu numai cremelor de întinerire, ci și chirurgiei plastice. La început a făcut "injecții de frumusețe", iar în unele publicații există informații neconfirmate despre intervențiile chirurgicale;
- Dragostea pentru sport este principala armă în lupta împotriva excesului de greutate: actrița vizitează în mod regulat sala de sport.
În ciuda tuturor celor de mai sus, rețeta principală pentru armonie de Renata Litvinova este, de obicei, „mănâncă mai puțin și mai mult - pentru a lucra la o“ ea susține că este mai bine să le nege alimente, decât câteva luni pentru a afla cateva kilograme in plus.
Cum poate Renata Litvinova să nu fie plină și să păstreze cifra ideală: dieta, meniurile, rețete pentru scăderea în greutate
Reguli de a pierde în greutate de la Renata Litvinova
- Este necesar să renunțăm la alimente grase cu conținut ridicat de calorii, iar porțiunile de hrană ar trebui să fie mici în acest caz - nu mai mult de 200 g;
- În timpul regimului alimentar, trebuie să respectați regimul de băut și să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată;
- Trebuie să stați la masă la fiecare 2-3 ore.
Dieta Renata Litvinova pentru pierderea in greutate: meniul
Dieta dietei de la Renata Litvinova arată astfel:
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
- A mâncat o tomate și ou fiert;
- La prânz 2 mere verzi mănâncă;
- A mâncat un castravete și un pachet de brânză de vaci fără grăsimi;
- Pentru cină, un pahar de vin roșu uscat este beat.
Retete de dieta Renata Litvinova
Reteta pentru salata de legume:
- Tăiați mărul curățat cu paie subțire, mănânci roșii, castraveți și morcovi;
- Toate amestecate, adăugați frunze de salată rupte de mână;
- Umplem sosul cu muștar, ulei de măsline, oțet balsamic, boia de ardei și sare.
Reteta pentru salata de fructe:
- Grind nuci, tăiate în bucăți de prune, banane și mere decojite;
- Se amestecă iaurtul cu scorțișoară și suc de lămâie;
- Toate se amestecă cu grijă.
Fructe cocktail rețetă:
- Tăiați pepene în două părți, scoateți semințele, tăiați bucățile de carne;
- Răsuceștem un pepene galben cu un blender, facem același lucru cu o pară decojită;
- La sfârșit, se adaugă pulpa de banană, se toarnă scorțișoară și se amestecă până când amestecul devine omogen.
Fără îndoială, vinul roșu este bun pentru trup, nu fără motiv, mulți medici recomandă să beți înainte de a merge la culcare pentru 50 g din această băutură. Cu toate acestea, tehnica Renata Litvinova poate fi periculoasă pentru cei care au probleme de sănătate, prin urmare, înainte de a le folosi, se recomandă să consultați un medic.
Cum arată acum Renata Litvinova: fotografii
Recenzii cititorilor noștri
"N-aș fi crezut niciodată că aș putea rezista la o dietă atât de dură chiar și pentru o zi, dar când aveam nevoie să-mi pierd rapid greutatea, am decis să o folosesc. Ca urmare, timp de 3 zile am pierdut 2,5 kg, dar tot timpul nu am rămas cu un sentiment de foame "
"În dieta lui Litvinova, am pierdut 3 kg, timp de 5 zile. Pentru a fi sincer, m-am asteptat mai mult, dar acest rezultat mi se potriveste destul "
Tatiana, 43 de ani:
"Pentru mine, dieta Litvinova a fost singura șansă de a conduce cel puțin câteva kilograme înainte de nunta fiicei sale. Și sa dovedit: pe ea am aruncat 2 kg timp de 3 zile, ceea ce, în principiu, nu este rău pentru o astfel de perioadă ".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: