Principiile lui Maria Poroshina
Maria Poroshina spune că schimbarea radicală în aparență nu este binevenit, dar numai atâta timp cât un alt rol nu are nevoie de o nouă imagine a actriței. De exemplu, atunci când Maria Poroshina a jucat un rol în filmul „Nuremberg contrajocul“, ea a interpretat rolul unei ofițer de informații sovietice Olga Cehov, așa că Maria a avut Poroshina foarte mult pentru a lucra pe tine, că imaginea sa a fost în concordanță cu moda anilor de război. Trebuie să spun că este Maria transformat foarte bine. În viața personală, Maria nu recurge la metode dure de pierdere în greutate, dar, în cazul în care greutatea lovește brusc Maria, garda de figura ei este samoyu dieta dovedit-o.
Dieta lui Maria Poroshina
Dieta lui Maria Poroshina are o durată de două săptămâni. Această dietă, care va fi dată mai jos pentru fiecare zi, trebuie să se împartă în 4-5 porțiuni aproximativ egale, pentru a obține o hrană fracționară completă, ca și în Maria Poroshina. Ultima masă, sau, pur și simplu, cina, ar trebui să se încheie cu cel puțin trei ore înainte de a vă culca. După cină, puteți bea doar apă și nimic mai mult.
Dieta din prima săptămână:
- Luni: 5 bucăți de cartofi fierți și 3 ouă fierte
- Marți: 100 de grame de brânză de vaci, un pahar de kefir și apă
- Miercuri: câteva mere verzi, jumătate de litru de kefir și un litru de suc fără zahăr
- Joi: 400 de grame de carne de vită fiartă sau pui și ceai fără zahăr
- Vineri: 500 de grame de pere sau mere și apă
- Sâmbătă: 3 bucăți de cartofi fierți și un pahar de lapte crădit sau iaurt
- Duminică: jumătate de litru de kefir
Dieta din a doua săptămână:
- Luni: un ou tare fiert, 250 de grame de carne de vită fiartă și câteva roșii
- Marți: 150 de grame de carne de vită fiartă, salată de legume și o pereche de mere
- Miercuri: 200 de grame de pui sau carne de vită în formă fiartă, două felii de pâine de tărâțe și două mere verzi
- Joi: o pereche de ouă fierte, 150 de grame de carne de vită fiartă și cât mai multă pâine de secară
- Vineri: 3 bucăți de cartofi fierți, 700 de grame de mere verzi și jumătate de litru de kefir cu conținut scăzut de grăsimi
- Sâmbătă: câteva ouă fierte, 300 de grame de piept de pui fiert, două castraveți și ceaiuri neîndulcite
- Duminica: 4 bucăți de cartofi fierți și 2 mere verzi de mărime medie
Rezultatele dietei
Dieta lui Maria Poroshina devine posibilă numai în cazurile în care o persoană are o cantitate echitabilă de voință, deoarece este foarte dificil de supraviețuit timp de două săptămâni într-o astfel de dietă alimentară. Rezultatele acestor două săptămâni vor arăta că toate eforturile nu au fost risipite, deoarece cântarele după o astfel de dietă sunt cu 6-8 kilograme mai puțin.
Cum să păstrăm rezultatul?
Știm cu toții că, după ce corpul își pierde brusc o cantitate mare de kilograme, după aceea încearcă să câștige mai mult decât înainte, pentru a fi gata să reziste la o foame și mai mare data viitoare. Maria Poroshina înțelege acest lucru și, prin urmare, recomandă, la sfârșitul dietei, să evite să intrăți în alimentația dvs. de alimente prăjite și grase și, de asemenea, vă sfătuiește să rămâneți departe de carbohidrații simpli pentru prima dată. Mâncarea târzie este mai bine să se excludă pentru totdeauna și să se aranjeze ultima masă până la șase seara. Dieta lui Maria Poroshina funcționează cu adevărat și dă rezultate bune, dar nu este necesar să te implici în această tehnică, deoarece procesele metabolice din organism pot fi întrerupte și acest lucru va duce la o serie de alte boli.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: