Răbdarea este o calitate foarte utilă și necesară. Astăzi, în secolul 21 - un secol de grabă, progresul tehnologic și dezvoltarea rapidă a evenimentelor, fiind răbdători este extrem de importantă. Mai ales nevoie de răbdare pentru cei care adesea intră în situații de conflict, este supus stresului, este o persoană excesiv de iritabilă și neliniștită. La urma urmei, fără un grad adecvat de liniște, pacificare și rezistență, o persoană sănătoasă și sănătoasă din punct de vedere moral este pur și simplu imposibilă.
Oamenii știau cu desăvârșire o zicală: "răbdarea și lucrarea - toate peretrut". Acest lucru, aparent bătut și uitat de multe proverbe, este foarte relevant pentru timpul prezent. La urma urmei, dacă stabiliți un obiectiv și după aceea depuneți eforturi grele și grele pentru o perioadă lungă de timp, atunci mai devreme sau mai târziu veți obține în mod inevitabil rezultatul mult așteptat.
La locul de muncă. Este într-adevăr ajută să ia în considerare calitatea de caracterul liderilor diferitelor poziții. cap Atent întotdeauna angajat de prim rang, în primul rând, pentru experiența, cunoștințele și aptitudinile profesionale, și nu pentru trăsăturile personale. El nu abuzează de critica, încercând să înțeleagă persoana și, dacă este posibil, luați cu toate avantajele și dezavantajele. Bine sef ar trebui să înțeleagă că mai puțin el critică angajat al său pentru orice erori (care, de altfel, noi toți, fără excepție) și frunzele mai mult loc pentru laude și recompense, cu atât mai probabil este faptul că expertul face față în mod corespunzător cu munca.
În viața lui personală. Și, bineînțeles, calmul și rezistența joacă un rol semnificativ în consolidarea relațiilor de familie. După cum se știe, nu există oameni fără deficiențe. Prin urmare, este mai bine să nu vă supărați din nou, să nu vă supărați și să nu fiți iritat, ci să căutați mai multe modalități constructive de rezolvare a problemelor apărute.
Cum de a deveni pacient?
Sarcina de a obține nivelul necesar de răbdare este ușoară, dar numai dacă aveți o bună motivație pentru a atinge acest obiectiv. Ar fi frumos să înțelegeți în mod clar posibilele beneficii ale comportamentului consistent și calm, care vă permite să atingeți obiective, să faceți față stresului, să evitați conflictele, să câștigați fericirea și sănătatea.
A doua regulă este să acceptăm faptul că multe lucruri din această viață nu se pot schimba și este mai bine să nu încercăm să o facem. De exemplu, nu putem schimba vremea, prezența cozilor mari, blocajele de trafic, oamenii rătăciți și oamenii nepoliticoși pe străzile orașelor moderne. De asemenea, nu putem schimba alte persoane. Prin urmare, este mult mai rezonabil să luați toate acestea, să vă împăcați cu inevitabilul și să începeți cu voi înșivă.
Dacă vorbim despre atingerea obiectivelor, asemenea calități precum intenția și coerența sunt de asemenea importante. Stabiliți un obiectiv foarte important pentru dvs. - de exemplu, să învățați limba engleză sau HTML. În timp ce studiați, nu vă distrați de alte scopuri, fiți consecvenți și chiar și în cele mai grave vremuri mergeți înainte, amintindu-vă cât de important este pentru voi. Apoi, în timp, răbdarea vă va plăti cu siguranță o sută de ori.
Dacă vă plictisiți și trebuie să așteptați, faceți ceva. În spital, vă așteaptă rândul, puteți citi un ziar sau o carte. În momentul întreruperii de lucru - discuții cu colegii, abilități de comunicare în tren. Când gătiți acasă - curățați bucătăria, faceți exerciții pentru a întări memoria. rezolva un puzzle încrucișat etc.
Consolidarea sistemului nervos. Cele mai accesibile modalități de întărire a sistemului nervos sunt meditația și relaxarea. Cea mai simplă formă de meditație este respirația meditativă. Așezați-vă într-o poziție confortabilă, închideți-vă ochii și urmăriți respirația timp de 5-10 minute - și veți simți imediat calmul și claritatea minții și pacificării. Acest exercițiu se poate face nu numai acasă, ci și atunci când există iritare pe stradă, după conflicte, de exemplu, cu vânzătorii sau în transport. Informațiile despre tehnicile de relaxare pot fi găsite pe multe site-uri internet.
Alegeți un mediu. Dacă este posibil, încercați să evitați contactul cu persoane neplăcute. Fiecare dintre noi ar trebui să aibă un cerc social și trebuie să-ți găsiți propriul. Comunicați mai mult cu cei care vă acceptă, vă apreciază și vă respectați ca persoană.
Vă dorim mult noroc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: