Deoarece nu este ciudat, va suna, dar mai rămâne puțin timp pentru sezonul de plajă. Câteva luni vor trece neobservate și este timpul să lumineze rochii deschise, costume de baie, tricouri scurte și pantaloni scurți. Haine sexy, nu-i așa? Așa este, dar numai fiecare kilogram în plus este vizibil, ca și în palma mâinii tale. Da, din cauza excesului de greutate în vremea caldă de vară, multe boli cronice pot deveni cu siguranță agravate, inima va începe să pipăi și va apărea dificultăți de respirație. Și cine are nevoie de ea? Prin urmare, în ciuda faptului că sezonul rece este încă în curte, începem să pierdem în greutate până în vara imediat!
Este ușor de spus, dar greu de făcut. Cum să piardă în greutate până în vară? Există o serie de probleme care trebuie rezolvate.
În primul rând, în timpul iernii corpul necesită alimente mai densă, astfel încât să nu vă înfometați prea mult.
Cum să începeți pierderea în greutate până în vară?
Pentru a începe să pierdeți greutatea la grătar, de fapt, trebuie să vă organizați ziua. Doar să schițați pe o bucată de hârtie ce și cum veți face în fiecare zi pentru a intra într-o formă bună. Nu uitați că cele trei balene de pierdere în greutate de succes sunt nutriția corectă, exercițiul fizic și mentalitatea potrivită. Acum hai să vorbim despre fiecare dintre aceste "balene" separat
Atitudinea potrivita de a pierde in greutate pana in vara
Deci, pentru a pierde in greutate pana in vara, trebuie sa tuneti corespunzator, si pentru aceasta:
Exercițiu pentru a pierde în greutate de vară
Nutriție pentru a pierde în greutate de vară
Nutriția este cea mai dureroasă problemă. Începeți, în sfârșit, să luați micul dejun. Nu puteți să pierdeți greutatea prin suflarea de cafea cu zahăr și lapte în dimineața, iar în seara să mănânci pe oval cu cârnați și cârnați. Hercules, fulgi de ovăz pe apă - este cel mai bun mic dejun al unei femei frumoase. Și nu uitați să luați prânzul. Asigurați-vă că mâncați ceva fierbinte - supă sau tocană de legume cu carne sau pește. Nu, e clar că nu ai timp să lucrezi. Pregătiți totul în avans, nu va trebui decât să vă încălziți pe aragaz sau în cuptorul cu microunde. Două minute, nu mai mult. Și limitați cina la un nivel minim. Cel mai bine este dacă sunt produse din lapte acru sau fructe sau salată de legume. Ei bine, și în cele din urmă, ceea ce știți voi: după ora 18.00 nu mâncăm. dulciuri pentru ceai seara nu este suficient, prăjiturile sunt aruncate în coșul de gunoi (și ce să facem?), uităm de băuturile zaharoase pentru totdeauna.
Admițând această ordine simplă și fără să vă schimbați în mod substanțial viața, păstrând forța și energia, pierdeți încet, dar sigur, de vară. Și nu numai de vară. În general, pierdeți în greutate. De asemenea, veți simți, ce ar trebui să fie armonios, frumos și sănătos!
Toate dietele, metodele de curățare și pierdere în greutate sunt familiarizate, CONSULTAREA DOCTORULUI ESTE OBLIGATORIE. altfel puteți provoca vătămări iremediabile sănătății!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: