Nu toată lumea visează doar pentru a crește o recoltă. Pentru câțiva locuitori de vară, sezonul de vară este o oportunitate de a pierde în greutate. Nu pentru nimic pe care mulți o au pe site-urile de clădiri mici, fără care pentru mulți și dând - nu dau. Aceasta este faimoasa baie rusă. Oferă sănătate și o oportunitate de a pierde kilogramele în plus.
1. Mere. Un măr cu 15 minute înainte de a mânca. Nimeni nu va argumenta că este așa. Știm cu toții cât de utile sunt merele.
2. Ardei iute. Capsaicina, care este în acest piper, reduce senzația de foame. Nu e de mirare că în multe diete "stea" există acest piper.
3. Ceaiul verde. 3-6 cești de ceai vor accelera consumul de energie până la 40%. Numai aici este important să nu exagerați. Energia este cheia și insomnia poate sta în așteptare.
4. Ouă. Ouăle de proteine ajută la controlul apetitului. Dietiții din ou au jurat, dar acum ei și-au dat seama că acest produs este necesar.
5. Apa. 1-2 cesti de apa beat inainte de a manca, dezactiveaza senzatia de foame.
6. Usturoiul. Allicin promovează eliberarea adrenalinei în sânge, care activează arderea caloriilor. Beneficiile omenirii usturoi au cunoscut de nenumărate secole. Iar ei au scăpat din ciumă cu ajutorul lui și i-au sfătuit de cancer. Și acum și pentru pierderea în greutate. Vegetal vegetal!
De asemenea, este necesar să dormiți suficient!
Această expresie a fost adăugată de nutriționiștii britanici la sfatul lor cu privire la alimentele utile.
Articole similare
-
Cum să piardă în greutate într-o cabană de vară în timpul unei vacanțe, devchatt
-
Catherine Bullkin a pierdut greutatea înainte și după fotografii
Trimiteți-le prietenilor: