Cum sa inveti sa patinezi
10 pași simpli pentru a vă ajuta să învățați să conduceți pe gheață
Patinajul de gheață este probabil cea mai populară distracție de iarnă din țara noastră. Pentru a explica o astfel de popularitate, probabil, este posibilă accesibilitatea. Numai în orașul nostru există aproximativ o sută de patine diferite - deschise și închise, plătite și gratuite. Poate că cineva nu va trage de cumpărare de patine noi, dar cu siguranță toată lumea le poate lua pentru un "stolnik" condiționat. Orice patinoar este un loc minunat pentru a obține un lot de aer proaspăt și o dispoziție excelentă. Dacă nu ați ajuns niciodată în patinele de gheață, atunci de ce să nu faceți acest lucru în această iarnă?
Dacă aveți propriile patine, sau sunt doar de gând să le cumpere, amintiți-vă că pantofii nu ar trebui să fie spate în spate, dar în același timp să stea și piciorul în orice caz, nu ar trebui. Leg ar trebui să se simtă cât mai confortabil, și ar trebui să fie urmat aceleași reguli, dacă vă luați patinele pentru închiriere. Numai în acest din urmă caz, să fie pregătite pentru lame nezatochennym și dantelă rupte.
Strâns dantelă patine, toate găurile și cât mai mare posibil. Cel mai probabil, capriciile de închiriere nu va fi de cea mai bună calitate, astfel încât să o mai bună în câteva minute de călărie stau pe bancă și slăbiți șireturi, decât cad din cauza patinele slab înăsprit.
3. Primii pași pe gheață
Deci, pe tine poti patina pe patine si te-ai dus la gheata. În primul rând, agățați-vă de partea sau de partener și încercați să vă puneți picioarele în mod corect, ca o bucată de pizza - punctul pentru tine. Apoi, amintiți-vă că genunchii ar trebui să fie întotdeauna îndoiți și să nu uitați niciodată despre asta! Cu cât centrul de greutate este mai mic, cu atât mai puțin probabil că veți cădea. În plus, nu puteți merge nicăieri cu picioarele.
Principalii ghicitori - încearcă să respingă cimitirele. În general, uitați că aveți dinți pe patinele dvs.! Până acum nu aveți nevoie de ele. Dacă nu sunteți un fan al competițiilor de patinaj, în general, nimic nu vă împiedică să purtați chiar hochei, nu patine.
În cele din urmă, puteți începe să vă patinați. Săriți în interiorul creastei și glisați pe piciorul îndoit. A doua împingere se face numai după ce prima alunecare este atenuată și greutatea corpului este transferată la celălalt picior. Nu încercați să alergați sau să mergeți pe gheață. Numai alunecarea în măsura sa completă - mai întâi este lentă, dar apoi învățați repede.
Transportați greutatea corpului în procesul de mișcare de la picior la picior. Ți-ai îndoit genunchii? Alternativ, îndreptați-le puțin și îndoiți-le din nou, transferând centrul de greutate la unul sau la celălalt. Astfel, puteți să vă mișcați deja în liniște pe gheață, iar cu practica veți fi mai buni și mai buni!
Când ați învățat deja să accelerați, va exista o altă problemă - cum să frânați în mod corespunzător? În timpul mișcării, rotiți patinele la 90 de grade față de linia de mișcare cu abaterea corpului în direcția opusă. Piciorul din față este mai ușor de pus puțin oblic și perpendicular, iar spatele, care va avea o greutate corporală mai mare - la un unghi de 45 de grade și îndoit maxim la genunchi.
Pentru a vă diversifica patinajul, învățați cum să faceți curbele - acest element nu este cel mai dificil în patinaj, ci destul de spectaculos. Pentru a efectua cursa, va trebui să avansați piciorul interior și să înclinați corpul în direcția îndoiturii. Cu cât viteza este mai mare, cu atât mai mică trebuie să vă îndoiți genunchii. Greșeala va fi dacă puneți un picior greșit sau încercați să executați o întoarcere pe picioarele drepte.
În general, există reguli generale pentru a cădea pe gheață, dar, destul de ciudat, în stadiul de învățare, cunoștințele lor vor fi practic inutile. La început, tot ce se întâmplă pe gheață va fi prea rapid pentru a avea timp să vă grupați în mod corespunzător și să cădeți pe partea voastră. Dacă v-ați întins deja pe gheață, ceea ce se întâmplă cu siguranță într-o zi, nu încercați să vă ridicați, împingând mâinile în spate și ridicându-vă șoldurile. Întindeți-vă în genunchi mai întîi.
Deja pentru primele ore petrecute pe un patinoar, veți începe să mergeți mult mai bine și veți minuna succesele dvs. Principalul lucru, nu vă grăbiți pentru cei care au deținut îndelung un patinat. Deplasați-vă în propriul ritm. Cu toate acestea, încercați să eliberați partea sau mîna escortei cât mai curând posibil. Dacă țineți mâna pe ceva, atunci pentru mult timp nu veți putea învăța cum să călătoriți. Mult noroc!
Dacă ți-a plăcut materialul
faceți clic pe "Îmi place"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: