"Nu, nu sunt gata (acum) pentru o relație serioasă"
"Nu, nu vreau copii acum"
"Nu, nu vreau să sărbătoresc o zi de naștere cu familia ta"
"Nu, nu vreau sex acum"
"Nu, nu pot renunța la cariera mea de dragul ședinței cu copilul nostru"
"Nu, nu vreau să merg la filme chiar acum, vreau să stau acasă"
Ce simți când auzi un refuz?
Insulta, mânie, durere, un sentiment de respingere, singurătate, dezamăgire, pierderea de valoare de sine?
Cu cât asteptările sunt mai mari, cu atât mai mare este durerea respingerii.
Cum să învățați să auziți "nu", să vă păstrați și relațiile.
1. Studiați-vă așteptările unul pentru celălalt. Cât de realiste sunt și se referă la această persoană?
2. "Nu" în care subiectul te doare cel mai mult? Timp liber, planuri, sex, bani? Deci, veți găsi o nevoie importantă, care este de cele mai multe ori frustrat. De exemplu, "Nu vreau să văd acest film cu dvs.", percepeți mai ușor decât "Nu vreau să fac sex acum".
3. Un moment foarte important - ce auziți când un iubit vă spune "nu"? Ține minte ultimul refuz în relația ta. Mental pierdeți această situație. Dacă ați putea traduce cuvântul "nu" în limba dvs., ce cuvinte ați auzi? De exemplu, expresia "Nu vreau copii acum" poate însemna "nu vreau copii cu tine", "nu văd viitorul împreună", "vei face un tată rău (mama rea)". Eșecul este motivul pentru care doare atât de mult încât să vă puneți înțelesul în ea. Și nu reacționați la o anumită persoană, ci la vocile din interiorul vostru. În consultările individuale, acest lucru este de obicei foarte clar văzut.
4. Clarificați-vă cu partenerul dvs. și ce avea în minte. Fii gata să-i auzi adevărul, starea lui. Poate că "nu vreau sex acum" nu înseamnă "nu mă atragi ca bărbat (femeie)", dar, de exemplu, "vreau să mă odihnesc". Începeți să căutați această diferență și cu siguranță o veți face.
5. Pasul final este dialogul. Există nevoia mea, așteptările mele. Și este ceva important pentru tine. Timpul întâlnirii cu diferențele este un loc dificil. Un loc unde nu te poți minți pe tine sau pe altul. Dacă îți dorești să faci fără ea, relația își va pierde valoarea.
Învățarea de a auzi "nu" într-o relație este o adevărată faptă. "Nu vreau". Poate fi descurajat atât de mult încât, într-o clipă, se transformă în "Nu te iubesc". Este uimitor cât de puternic riscul respingerii distorsionează semnificația a ceea ce a fost auzit! Dar "nu" este doar un semnal al diferențelor noastre. "Crăpăturile" nerezolvate, despre care ne-am îndrăgostit odată. "Nu" eliberează iluzii și îi invită pe pereche în realitate. Ce este mai aproape de tine? O minciună dulce și o poveste dubioasă din seria "nu ne certăm niciodată" sau să trăim relații, cu riscul și imprevizibilitatea lor?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: