Cum de a învăța să auziți un ceas cu alarmă?
Am pus trei. ))) să se trezească. Primul îmi permite să-mi deschid ochii, al doilea ajută la dispersarea catalepsiei, iar al treilea, cel mai tare, ucide toată reticența de a se trezi. Principalul lucru este că este în afara mâinilor și picioarelor. Această alarmă ar trebui să fie "Control". Ceasurile de alarmă actuale sunt abia pictate, deci este recomandabil să folosiți vechile alarme mecanice dovedite. Ei vor "ridica pe cei morți".
Am observat că oamenii care nu neglijează somnul în timpul zilei dorm foarte greu noaptea și este dificil să se trezească dimineața. Încearcă să renunți la somnul zilei. Puteți bea o ceașcă de cafea tare sau puteți include muzică viguroasă. După un timp, vă veți obișnui cu un astfel de regim.
Dacă vă faceți griji că nu vă puteți trezi dimineața, vă puteți conecta la prieteni și rude. Lăsați prietenii să vă sune până când vă treziți complet, iar rudele vă împing, gâdilați, cântați cântece și turnați apă până când vă sculați din pat.
Puteți seta temporizatorul pe televizor sau în centrul de muzică ca "Ceas cu alarmă". În același timp și vecinii tăi se trezesc.
Sunt ajutat într-un mod simplu, dacă trebuie să te trezești devreme dimineața. Bea un ceainic cu ceai pentru noapte și adăugați puțin din sunătoare. Adăpostește bine și dimineața vrea să meargă la toaletă, astfel încât să nu mai fie necesare alarme.
Dar cel mai bun mod este să vă dezvoltați ceasul biologic. Este necesar să te trezești și să te culci în același timp într-o lună și jumătate dintr-un astfel de regim, organismul se va trezi automat la momentul potrivit.
Am experiență personală
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: