Cum să faci o figură frumoasă, 7 pași
Atenție vă rog! Articolele de pe site pentru informații și discuții. Pentru a fi tratat este necesar la vizita personală a expertului!
Figura ideală este visul fiecărei fete. Totul este real în viața noastră. Și dacă doriți să vă îmbunătățiți forma fizică, atunci trebuie să acționați. Respectați reguli simple prin care veți obține un rezultat eficient fără prea multă suferință. Deci, cum să faci o figură frumoasă?
Vă invit în grupul de pe Abonament.ru: Înțelepciunea populară, medicina și experiența
Drumul spre armonie
1. Prima regulă este utilizarea unei cantități mari de apă. Bea mai mult din acest lichid. Apa este un element important pentru funcționarea corpului. Încearcă să bei mai puțin băuturi carbogazoase. Nu există nici un folos de la ei, dar răul este dovedit. Apa satura iluzia de satietate. Cu cât beți mai mult, cu atât mai puțin alergi la frigider. Ce fel de apă să bei? Fiert sau nu. dar poate scoate apa.
2. Figura ideală necesită rezistență și răbdare. Dacă învățați să vă limitați într-o cantitate mare de alimente, observați partea pozitivă a corpului. Controlează partea ta de hrană. Regula principală nu este de a mânca prea mult. Este mai bine să lăsați o lingură de mâncare pe o farfurie, dar nu supraîncărcați corpul. Încercați să mâncați alimente sănătoase. Nu dieta. Mănâncă numai tot ce este util. Mănâncă produse naturale și proaspete. Încercați să excludeți din dieta dvs. produse din făină, alimente care conțin grăsimi saturate. Dacă doriți un dulce, mâncați mai bine fructele. Ele sunt mult mai utile decât prăjiturile și dulciurile.
3. Asigurați-vă că faceți zile de descărcare. Corpul ar trebui să ia o pauză de la mâncare. O dată pe săptămână, aranjați o zi "foame". Aceasta este o profilaxie utilă, care îndepărtează toate zgurale din corp. În această zi trebuie să beți doar apă.
4. O regulă importantă este un somn sănătos. Pentru metabolismul normal, trebuie să dormi 8 ore pe zi. Problemele cu somnul trebuie rezolvate urgent.
5. Încercați să vă mișcați mai mult. Mergeți mai des în aer liber, respirați aer curat, umblați, alergați în parc. Nu vă degradați acasă la computer.
6. Excludeți din alimentație băuturile alcoolice. Numărul de calorii vă afectează negativ cifra.
7. Ultima regulă este cea mai de bază. Am lăsat-o pentru desert. Fără instruire și activitate fizică, este imposibil să se obțină succesul. Cifra ideală este interconectată cu o pregătire regulată. Lucrați pe corpul dvs. cu exerciții simple, dar eficiente. Exercițiul fizic va aduce figura dvs. în ton. Un corp strâns este întotdeauna la modă. Pentru a stimula mai mult, puteți atașa o fotografie a unei fete subțiri într-un loc vizibil, spre care doriți să arate.
O condiție indispensabilă este prezența dorinței și a pregătirii pentru muncă - lucrul la sine.
Desigur, pentru o lună rezultatul va fi mic. Dar nu te opri. Exercițiul regulat, nutriția adecvată, apa potabilă vă vor ajuta să vă îmbunătățiți forma. Rezultatul va apărea mai devreme sau mai târziu. Cel mai important lucru este lupta. Dacă aveți dorința de a vă îmbunătăți, atunci veți obține ceea ce aveți nevoie. Succesul tău depinde doar de tine.
ATENȚIE:
Rețetele medicinale tradiționale sunt cele mai des utilizate în asociere cu tratamentul convențional sau ca o completare la tratamentul tradițional. Orice rețetă este bună după consultarea unui specialist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: