Rețete simple de cocktail-uri utile și gustoase non-alcoolice
Despre beneficiile delicioaselor cocktail-uri non-alcoolice
Din păcate astăzi, dieta noastră zilnică este rar compusă din cantitatea necesară de nutrienți. Ritmul rapid al vieții secolului XXI nu permite uneori să acorde suficientă atenție nutriției. Perfect conștient de importanța menținerii sănătății în stare bună. suntem uneori obligați să apelam la complexele de vitamine și minerale ale chimistului. Deși înțelegem foarte bine că acest lucru nu este întotdeauna calea cea bună.
Cocteilurile naturale reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a adăuga alimente mai utile la regimul alimentar și de a le îmbogăți cu vitaminele și mineralele necesare. atât de necesar corpului nostru.
Fiecare persoană - este individualitate în fiecare sens al cuvântului și selecția de cocktail-uri adecvate și ingredientele lor constitutive necesare pentru fiecare individ. Nu am încercat să merg la extreme și oferă cocktail-uri, pe care le puteți simți liber pentru a găti pentru întreaga familie. Desigur, dacă nu aveți contraindicații sau alergii grave la anumite komponenty.Predlagaem tine in fiecare zi pentru a găti pentru ei înșiși cocktail-uri delicioase si nutritive, care va permite cu un minim de bani și de timp pentru a te menține în stare bună și întotdeauna bună dispoziție.
Cocktail de banane nonalcoolice - reteta
- Banana - 2 bucăți
- Kiwi fructe - 3 buc
- Kefir - 0,5 pahare
- Miere - 1 lingurita
Metoda de preparare
Banana și kiwi tăiate în bucăți mici, după ce le curățați de coaja. Adăugați kefir și miere și bateți într-un blender.
Dacă mierea este îngroșată sau dulceată, se poate topi puțin, fie într-o baie de apă sau într-un cuptor cu microunde. Asigurați-vă că așteptați până se răcește. Acest lucru va ajuta la distribuirea uniformă a mierei în cocktail.
Puteți decora cu o felie de banane, kiwi sau orice alte fructe de padure care vor fi la îndemână.
Beneficiile cocktail-ului de banane
- În fructul unei banane conține o celuloză, vitaminele C, A, vitaminele B. zahăr, proteine, carbohidrați și unele minerale. Consumul de banane ridică starea de spirit, crește eficiența, reduce oboseala.
- Compoziția kiwi include, de asemenea, un număr mare de vitamine, necesare pentru organism. Acestea sunt vitaminele C, A, vitaminele din grupa B, precum și D și E.
Cocteilul de origine non-alcoolice "Proaspăt" - rețetă
- Ryazhenka (sau nu iaurt dulce) - 1,5 cești
- Fulgi de ovăz - 2 linguri
- Pear (dulce și moale) - 1 buc
- Coacăz negru (poate fi înghețat) - 0,5 cani
- Miere - 2 lingurite
Metoda de preparare
Peară tăiată în bucăți, scoaterea miezului și coaja. Adăugați fructe de padure, cereale și zdrobiți bine într-un blender. În amestecul rezultat, se toarnă iaurtul sau iaurtul fermentat, se adaugă miere și se amestecă la consistența necesară.
În loc de coacăz negru, puteți folosi coacăze roșii sau afine.
Pentru a decora acest cocktail, o felie de pere și o pereche de fructe de padure vor face.
Beneficiile cocktailului "Freshness"
- Fulgi de ovăz conțin vitaminele B1, B2, PP, E, potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor, fier, zinc. precum și antioxidanții naturali - substanțe care sporesc rezistența organismului la diferite infecții și influențe de mediu (radionuclizi, săruri de metale grele, stres). Consumul de fulgi de ovăz contribuie la formarea și dezvoltarea oaselor, ajută la prevenirea anemiei, are un efect de acoperire și anti-inflamator pe mucoasa stomacului.
- Peara este una dintre cele mai utile delicatese. Este bogat în vitaminele C, B1, P, PP, A. zaharuri, acizi organici, enzime, celuloza, taninuri, acid folic, acid azotic și pectine, precum și flavonoide și producție volatile.
- Boabele de coacăz negru conțin vitaminele B, R, K, C provitamina A. zahăr, substanțe pectice, acid fosforic, ulei esențial, tanini, este bogat în săruri de potasiu, fosfor și fier.
Cocktail de lapte nealcoolic - reteta
- Cireșele pot fi înghețate (0,5 cesti)
- Cranberry (pot fi congelate) - 0,5 cani
- Lapte - 1,5 cani
- Zahăr din trestie - 2 linguri
Metoda de preparare
Se amestecă toate ingredientele într-un mixer până când se obține o consistență uniformă.
Beneficiile unui lapte nealcoolic
- În pasta de fructe de cireș conține multe substanțe utile, cum ar fi acizi organici (citric, malic, chihlimbar, salicilic), minerale și oligoelemente. Cherry îmbunătățește apetitul, ajută la normalizarea coagulării sângelui.
- În boabe de afine, împreună cu un număr mare de vitamine conțin acizi organici, pectină și taninuri. o mulțime de macro și microelemente. Consumul de afine îmbunătățește apetitul și digestia.
Cocteilul de cocteil nealcoolic "Hot Summer" - reteta
- Prunele - 6-7 bucăți
- Kefir - 1 pahar
- Bran (grau, ovăz, secară sau hrișcă) - 2 linguri
- Pudră de cacao - 1 linguriță
- Seminte de in - 1 lingura
Metoda de preparare
Prunele sunt literalmente turnate peste apă fierbinte timp de 5-7 minute. În acest moment distrugem semințele de in. În kefir se adaugă tărâțe, cacao și făină din semințe de in. Am pus prunele într-un blender și am zdrobit-o. Umpleți masa de kefir și amestecați până la consistența lină. Am pus cocktailul rezultat în frigider timp de cinci până la zece minute.
Beneficiile cocktailului "Hot Summer"
Delicioase cocktail-uri non-alcoolice "Vitamina" - reteta
- Frunză de salată verde - 2-3 buc.
- Stem de telina - 2 buc.
- Green Apple - 2 buc
- Kiwi -2 buc
- Patrunjel - 1 fascicul
- Dill - 1 banda
- Apa - 2-3 cesti
Metoda de preparare
Mai intai le toaca salata de blender, telina, patrunjelul si mararul. Dacă verdele nu sunt suficient de suculent, puteți adăuga puțină apă. Apoi curățăm și tăiem kiwi. Merele se taie și în bucăți, fără a uita să scoatem miezul. Adăugați fructul la amestecul de verdeață rezultat și, din nou, cu un amestecător se face o masă omogenă. În cele din urmă, adăugați apă și amestecați.
Puteți decora acest cocktail de vitamine cu o cremă de patrunjel sau mărar, o felie de kiwi sau măr. Iar serviți într-o sticlă pre-răcită, scufundând flanșa în apă și apoi în sare. Și nu uitați de tub.
Beneficiile cocktail-ului "Vitamina"
- Striatele de țelină sunt foarte utile, ele conțin sodiu, magneziu, fier, calciu, vitamine, săruri de potasiu, acid oxalic, glicozide și flavonoide. Tulpinile plantei au proprietăți imună de îmbunătățire, elimină toxinele și toxinele din organism.
- Apple este, de asemenea, util pentru consolidarea vederii, a pielii, a părului și a unghiilor. precum și pentru a elimina bolile de natură nervoasă.
- Patrunjelul incontestabil bogat în substanțe minerale și minerale: acid ascorbic, provitamina A, vitaminele B1, B2, acid folic, săruri de potasiu, magneziu și fier.
Selecția noastră de cocktailuri răcoritoare și utile non-alcoolice pentru fiecare gust vă va ajuta să vă transformați în fiecare zi de sărbătoare într-o seară festivă. Invitați-vă prietenii sau adunați-vă cu întreaga familie, stați împreună cu cei dragi sau copiii surprinși - lăsați-vă să fie de neuitat în fiecare seară a acestei veri!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: