Fiecare dintre noi în viață nu sunt zile foarte bune. Ele pot fi foarte copleșitoare: nimic nu ne plac, vedem totul negativ, suntem ușor dezamăgiți și disperați. Mai devreme sau mai târziu există o dorință irezistibilă de a ieși din acest cerc vicios și, în cele din urmă, a reveni la un mod normal de viață.
Mulți oameni care se confruntă cu depresie se pot confrunta cu o problema - cum să găsească un sentiment pierdut al demnității personale, și apoi supraestimează întreaga lor soluție life.i - trebuie să ia sub control speciale fiecare gând, este de a învăța arta de a scăpa de imaginea negativă.
Pentru a atinge echilibrul emoțional, trebuie să ne reamintim câteva lucruri importante despre care uităm complet de vanitatea vieții.
1. Concentrați-vă numai pe ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. Cafeaua "scapă" înseamnă că a venit sfârșitul lumii? Îți vei aminti întotdeauna că vecinul tău nu te-a zâmbit când te întâlnești? Când suntem într-o stare proastă, suntem capabili să ne îndreptăm atenția numai asupra momentelor negative din viață. Data viitoare când, dintr-un anumit motiv, sunteți supărat, întrebați-vă, este într-adevăr meritat.
2. Fiind singur cu voi este nu numai normal, ci si necesar. Adesea trebuie să facem un pas înapoi pentru a reevalua relația, situația sau întreaga viață în întregime. După un conflict grav sau o despărțire cu cineva, o persoană are nevoie de ceva timp și este chiar important să rămâi singur, să găsești timp pentru a-ți face prieteni. Un asistent minunat în regândirea lui este meditația.
3. Este imposibil să controlați totul. Nu putem anticipa evenimentele care se vor petrece în viața noastră. Da, și planificarea fiecărui detaliu este foarte dificil și, uneori, nu este necesar. Încearcă să lași situația, cel mai înțelept - universul, care va găsi cel mai bun răspuns.
4. Nu contează ce cred oamenii despre noi. Deseori depindem de opiniile altora. Acest lucru poate duce la faptul că vom încerca să ne mulțumim tuturor, cu excepția noastră. Ascultați-vă propria intuiție, făcând numai ceea ce vă pare potrivit pentru voi și nimeni altcineva, acordând importanță reacțiilor altora.
5. Faceți mai mult efort. Dacă vă decideți să luptați pentru ceea ce înseamnă foarte mult pentru voi, atunci nu renunțați la prima dificultate, amintiți-vă scopul final.
6. Nu trebuie să știți răspunsurile la toate întrebările. De la naștere, ni se dă dreptul de a alege, suntem continuu în proces de studiere și creștere. Viața este un mister, de aceea este uneori normal să simțiți o anumită incertitudine.
7. Sunteți autosuficient. Probabil, pentru fiecare dintre noi vine un astfel de gând: "Nu sunt foarte inteligent, deloc frumos, nu suficient de educat pentru a face ceva". Dar dați-vă ocazia să vă arătați noi calități care vor înlocui credințele dvs. limitative în cele pozitive. Și să vă amintiți mereu puterea imensă a credințelor de zi cu zi. care vă poate menține un ton constant și o stare bună.
8. Trăiți în prezent. Încercați să nu vă gândiți deloc la timpul trecut și să nu vă faceți griji în legătură cu viitorul.
9. Experiențele și sentimentele nu te pot ucide. Tristețea, amărăciunea despărțirii, resentimentelor sau depresiei creează sentimente de speranță, impotență totală și frică. Singurul lucru care trebuie făcut este să vă luați în mână, să încercați să programați rezultatul unui eveniment pe care credeți că este ideal pentru dvs. Nu uitați să vă mulțumiți pentru lecția de viață învățată, pentru experiența câștigată și pentru a continua în siguranță.
10. Suntem toți oameni. Poate că acesta este unul dintre cele mai importante mementouri. Am făcut o dată, facem acum și vom continua să facem greșeli în viitor. Cineva ne va mânia, cineva ne va jigni, de multe ori ne vom simți fericiți și fericiți. Dar amintiți-vă: când vă simțiți încă o dată complet rupți, nu uitați să vă reamintiți că sunteți o ființă umană imperfectă. Trăim pentru a primi experiență spirituală.
Tatiana Feoktistova special pentru Blogul fericit
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: