Ananasul are o aromă tropicală extrem de bogată și sucuri, combinând un gust dulce-tartă. Se situează pe locul al doilea în preferințele gustului americanilor, dând naștere bananelor și pe primul loc în rândul populației țărilor cu climat tropical. Acest fruct uimitor stinge setea și poate fi un îndulcitor natural și util. În plus, ananasul a fost mult timp cunoscut ca un arzător excelent de grăsimi naturale, deci este foarte solicitat pentru cei care doresc să piardă câteva kilograme în plus.
Ananasul constă (în 100 g) de 87% apă, 0,3% proteine, 12% zahăr, 0,8% acid citric, 0,3% fibră și aproximativ 50% acid ascorbic; o sursa buna de vitamine E, A, B1, B6, B12, PP, C, minerale - potasiu, calciu, magneziu, fier, iod etc; bromelaina (care este responsabilă pentru pierderea în greutate). Aproximativ șaizeci de aromatice, care fac parte din ananas, îi dau un miros unic.
Ananasul este un fruct scăzut de calorii, ananas calorii totale 47kkal / 100 g, astfel încât doresc să aibă o cifră subțire ar trebui să fie, să-l folosească cât mai des posibil, cum ar fi zilele de post să mănânce ananas și să bea suc de ananas proaspăt stors. Includeți ananasul în dieta dvs. ca un minunat desert sănătos.
Ananasul poate fi utilizat pur și simplu ca un fruct brut și ca parte a salatelor de fructe și legume. Se completează perfect cu feluri de mâncare din carne, pasăre și pește. Și ananasul este conservat și gătit cu participarea la deserturi delicioase și o varietate de capodopere de cofetărie.
Ananasul ar trebui să fie consumat după masa principală ca un desert sau între mese, deoarece activează producția de suc gastric.
Beneficiile de ananas este nemărginită: stimulează digestia, ajută la vindecarea gât în timpul inflamației, igienizeaza intestinului, scade tensiunea arteriala, reduce vâscozitatea sângelui, previne dezvoltarea aterosclerozei, imbunatateste metabolismul organismului. Acest fruct miracol este util pentru îmbunătățirea memoriei, cu depresie și schimbări de dispoziție bruscă.
Datorită conținutului ridicat de vitamină C, ananasul este util pentru prevenirea dezinfecției cavității bucale, care nu permite reproducerea bacteriilor dăunătoare care afectează guma. Este, de asemenea, util pentru persoanele care suferă de boli de inimă, rinichi și ficat. Este, de asemenea, de neînlocuit pentru prevenirea bolilor oculare și îmbătrânirea prematură a pielii.
În plus, ananasul are un efect antiinflamator. După cum sa menționat mai sus, este bogat în bromelain - care are efectul cel mai antiinflamator, eliminând umflarea în timpul proceselor inflamatorii, cum ar fi sinuzita acută, amigdalita, artrita și guta. Ajută la accelerarea procesului de recuperare după leziuni și intervenții chirurgicale.
Un pahar de suc de ananas va ameliora greața și va îmbunătăți secreția de suc gastric. Și este, de asemenea, util pentru tromboză și edem: în fiecare zi, beți 250 ml de suc de ananas sau 1/2 de proaspete de ananas.
Proprietățile utile ale ananasului sunt utilizate în mod avantajos în cosmetologie. Este o parte din rețetele populare pentru măști de frumusețe (de exemplu, o mască de peeling pe bază de ananas) și creme pentru față și mâini, geluri de duș și spumă de baie și multe altele.
Ananasul este mai bine să excludeți din dietă persoanele cu secreție crescută de suc gastric, gastrită cu aciditate ridicată, ulcere gastrice, femei gravide și copii sub 5 ani.
Fructele și beneficiile acestora
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: