Normalizarea regimului de somn Exerciții de respirație cu boli ale glandei tiroide
Acupresura va ameliora durerea
Scapa de multe dintre simptomele asociate cu boala tiroidiană (dar nu vindecă boala în sine), puteți dacă masați anumite puncte ale corpului.
Masajul punctelor active pe corp trebuie făcut cu un indice deget, mediu sau mare. Dați clic pe un punct de deget ușor îndoit, și creșterea treptată a presiunii până când vedeți lumina și începe să masaj punctul de durere vibrațională # 8209; mișcări de rotație (fără piele pe deplasarea degetului), schimbarea forței de presiune. Masajul se efectuează pe marginea durerii, dar dacă durerea crește brusc dramatic, acesta este un semnal pentru a reduce intensitatea procedurii. Masa fiecărui punct nu trebuie să depășească 2-3 minute. De-a lungul procedurii de masaj, sensibilitatea punctelor scade treptat, astfel încât forța de presiune poate fi crescută treptat. Este recomandabil să opriți impactul asupra punctului numai după dispariția complet a durerii. Cu toate acestea, pentru 2 - 3 minute, rezervat unui masaj cu un singur punct, acest lucru nu poate fi întotdeauna atins. Un semn de incompletență a masajului unui punct - durerea ascuțită care apare la separarea unui deget de masaj de o piele la sfârșitul procedurii. În acest caz, trebuie să lubrifiați punctul de ceea ce este # 8209; un unguent iritant sau balsam "Asterisk". După punctul de masaj poate lubrifia din nou același balsam sau sigiliu piper plasture dimensiune 0,5 x 0,5 cm, pentru a spori efectul procedurii.
Masajul ar trebui să înceapă nu mai devreme de o oră după masă.
Acupressure cu dureri de cap
• Pentru 3 minute, mișcați forțat degetele și apoi masați punctele de pe palma mâinii dvs. pe faltele ambelor articulații ale degetului mare.
• Îndoiți-vă mâinile în coate. Pe partea exterioară a antebrațului de la capătul foliei ulnare există un punct care poate fi masat cu degetele index, mijlociu și inel.
• Pentru 2-3 minute, frământați scalpul din partea de sus a capului în temple cu vârfurile degetelor. Faceți acest lucru în mișcări circulare: mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în direcția opusă.
• Faceți 7 - 8 spray-uri de sânge în direcția creșterii părului. Așezați vârfurile toate degetele de la ambele mâini de-a lungul liniei de despărțire, urmați 3 - 4 timpi de lumină din față spre spate, și apoi începe o mișcare circulară, cu un offset și pielea se întinde. Deci, ar trebui să masați toate promedicamentele în direcția de la coroană la temple.
• A lovit ușor degetele de-a lungul întregului scalp, începând de la vârful capului și coborând la temple și spatele capului.
• Pentru aproximativ 1 minut, îndemnați plăcuțele de degete închise (fără a apăsa) suprafețele laterale ale gâtului din zona submandibulară până la clavicule. Cel mai bine este să stați într-un scaun confortabil, aruncând înapoi capul și coborând umerii.
• Frământați intens și strângeți sprâncenele, trăgându-le, timp de 1 minut.
• Masați-vă fruntea, așezând palmele pe ea, astfel încât să atingă vârfurile degetelor, până când simțiți o căldură plăcută. Nu întindeți pielea.
• Desenați o linie mentală care conectează colțul exterior al ochiului și locul în care partea superioară a auriculei intră în cap. Apăsați trei degete (indice, mijloc și anonim) în punctele de-a lungul acestei linii de pe fiecare parte.
Acupressure atunci când activitatea psihică se înrăutățește
• Împingeți vârfurile degetului mare și degetul arătător împreună și apăsați-le unul împotriva celuilalt. Apoi faceți același lucru cu degetele degetului mijlociu și mijlociu, apoi cu numele mare și cu inel și în final cu degetul mare și mic. Faceți acest lucru de 20 de ori pentru fiecare pereche de degete a fiecărei mâini. Apoi folosiți vârful degetului mare pentru a apăsa de jos în jos fiecare deget al fiecărei mâini de 20 ori în exterior: există puncte active conectate la creier.
Acuprese cu modificări abrupte ale tensiunii arteriale
• A doua bază de unghii deget de la picior (imediat după rola periungual la rădăcina unghiei 2 # 8209; th-deget 8209 # 3; lea deget) este unul dintre punctele active care sunt utilizate atunci când auto-masaj. Iritarea din cauza durerii crește presiunea.
• Normalizarea presiunii contribuie la iritarea punctului din cavitatea plantară din apropierea degetului mare.
Acupresura cu defalcare
• Al doilea punct activ este de 5 până la 6 cm sub ombilic. Masați-l timp de 2 minute cu degetul arătător.
• Cel de-al treilea punct activ este situat la mijloc între bazele indexului și degetul mare (așa-numitul punct de acțiune generală, al cărui masaj afectează întregul corp). Iertați acest punct în mișcări circulare (30 mișcări pentru fiecare mână).
Alte articole din secțiunea "Tratamentul auxiliar pentru bolile tiroidiene":
· Fitoterapie: când ierburile ajuta
· Terapia prin dietă: produse dăunătoare și utile
· Terapie antistres
· Normalizarea regimului de somn
> Acupresura va ameliora durerea
· Gimnastica respiratorie pentru bolile glandei tiroide
Normalizarea regimului de somn Exerciții de respirație cu boli ale glandei tiroide
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: