Microorganismele sunt peste tot, dar nu toate sunt periculoase. De fapt, majoritatea dintre ele nu vă vor face nici un rău, dar unele pot duce în continuare la astfel de boli ca angina. Dar nu vă îngrijorați prea mult - mai jos veți găsi cinci moduri simple care vă vor ajuta să evitați microbii care provoacă dureri de gât.
Spală-ți mâinile
Deși se pare că acest sfat este prea evident, mulți oameni își spală mâinile incorect. Este uimitor, dar numai 5% din oameni își spală mâinile destul de mult după ce au plecat la toaletă pentru a ucide toți germenii. Studiile arată că este necesară spălarea puternică a mâinilor timp de 15-20 de secunde pentru a scăpa de microbi 1. Atingem balustrada în locuri publice, salutăm strângerea strânsă a mâinilor și apoi atingem fața. Dacă microbii care trăiesc pe astfel de suprafețe ne contactează ochii, nasul, gura sau intrăm în micro-zgârieturi pe pielea noastră, aceasta poate duce la infecție sau la dureri în gât. Dacă la dispoziție nu există întotdeauna apă și săpun - atunci veți fi bine cu dezinfectanți pentru mâini!
Utilizați un antiseptic pentru mâini
Un dezinfectant (gel antibacterian sau dezinfectant, de exemplu, Dettol) vă poate ajuta să evitați agenții patogeni. Majoritatea acestor medicamente conțin alcool, care funcționează ca un antiseptic, ajutând la distrugerea germenilor și la reducerea probabilității de răspândire a acestora. Este convenabil ca atunci când se utilizează un dezinfectant, nu este necesar să se recurgă la șervețele speciale sau să se caute apă: pur și simplu stoarceți câteva picături de medicament în mâini și frecați-le, ca și cum ați spăla mâinile cu săpun. Antisepticul poate fi folosit oriunde și întotdeauna, ceea ce vă scutește de îngrijorarea mâinilor murdare.
Dezinfectați cu regularitate suprafețele din casă
Suprafețele pe care le atingem în fiecare zi (de exemplu, recipiente de bucătărie, mese, mânere pentru uși, toalete și chiuvete) sunt căminul a milioane de microbi ascunși de ochii noștri, pe care nici nu ni-l bănuim. Atunci când persoana infectată tuse, se ascunde în spatele mâinii și apoi atinge mânerul ușii, astfel încât el poate să treacă microbii unei alte persoane care a atins același stilou. Unii microbi trăiesc pe suprafețe uscate timp de până la câteva ore și pe suprafețe umede - până la trei zile. 2. De aceea este important să curățați și să dezinfectați periodic toate suprafețele, pentru a preveni răspândirea microbilor.
Mențineți sistemul imunitar
Sistemul imunitar te protejează de germeni care pot provoca boli, cum ar fi dureri de gât. Este important să se respecte un regim alimentar echilibrat pentru a vă asigura că organismul devine suficient de substanțe nutritive și vitaminele C, D și E, care permite sistemului imunitar pentru a lupta impotriva agentilor patogeni 3. In articolul nostru anterior puteți ști mai multe despre sistemul imunitar.
Păstrați distanța
Cei mai mulți dintre noi intră în contact strâns cu cei din jurul nostru în fiecare zi, fie că este vorba de o locuință, de școală, de muncă sau de transport public. Dacă cineva din mediul dvs. este bolnav, decizia corectă va fi limitarea cât mai mult posibil a contactului fizic cu persoana bolnavă, pentru că o persoană vă poate infecta, fără a fi nevoie de ea, atunci când tuseți sau strănutați. Este mai bine să nu împărțiți tacamuri și feluri de mâncare cu cineva bolnav, deoarece acest lucru crește foarte mult șansele de a prinde un virus.
Dacă ești tu bolnav, e mai bine să nu ieși și să stai acasă. Dacă acest lucru nu este posibil, asigurați-vă că întotdeauna acoperiți gura cu un țesut atunci când tuseți și strănutați și eliminați-l imediat după aceea pentru a preveni răspândirea microbilor. Este la fel de important să urmați aceste recomandări, astfel încât să nu răspândiți microbii și să nu vă prindeți.
Dacă ați urmat toate sfaturile, dar încă bolnav, ajutorul este pe drum! De exemplu, încercați comprimatele de resorbție Sterpils®. Efectul de înmuiere cu miere și lămâie. pentru a ușura durerea din gât. Acest medicament conține două antiseptice foarte eficiente (alcool diclorobenzilic și amilmetacresol) care ajută la ameliorarea durerii.
Sperăm că sfatul nostru vă va ajuta să rezistați microbilor care provoacă inflamația gâtului, în acest sezon în viitor!
12 Active împotriva microorganismelor gram-pozitive și gram-negative: Instrucțiuni pentru utilizarea medicamentelor pentru uz medical Strepsils® Plus;
Reprezentant în Rusia: Rekitt Benckiser Halskar LLC
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: