Ceea ce este necesar pentru vitamina B3 (niacina, acidul nicotinic, nicotinamida)
Vitamina Vit apare în două forme - acid nicotinic și nicotinamidă. Deși ambele satisfac nevoile organismului in vitro, totuși proprietățile lor terapeutice sunt diferite. Acidul acid nicotinic (niacina) ajută la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride din sânge, în timp ce nicotinamida ajută la osteoartrită și poate preveni diabetul.
Cu niatsin nimic nu poate face nici temperaturi ridicate, nici acizi, nici alcalii, nici radiații ultraviolete puternice.
Niacin simultan dă bătălie la patru factori de risc major pentru bolile cardiovasculare:
Nivel ridicat de colesterol LDL. Această formă "rea" a colesterolului se acumulează în interiorul pereților arterelor, limitând fluxul sanguin și ducând la întărirea arterelor (ateroscleroza). Niacinul provoacă o scădere a nivelului colesterolului LDL - de obicei cu 10-25%.
Nivel scăzut de colesterol HDL. Concentrația scăzută de colesterol "bun" este unul dintre precursorii cei mai exacți ai bolilor cardiovasculare, deoarece HDL ajută la purificarea sistemului circulator din LDL. Potrivit unui studiu, niacin semnificativ - până la 31% - crește nivelul HDL.
Purificarea vaselor de sânge nu numai că reduce riscul bolilor cardiovasculare. Imbunatatirea circulatiei sangelui in tot corpul, niacina ajuta pentru a rezolva o mare varietate de probleme legate de aprovizionare săraci de sânge, inclusiv fenomenul Raynaud (atunci când mâinile sunt extrem de sensibile la frig) și claudicația intermitentă (picioare condiție dureroase atunci când mersul pe jos). În plus, cea mai bună alimentare cu sânge a creierului, obținută prin utilizarea de niacină în doze de aproximativ 100 mg, ajută la întârzierea demenței senile.
O altă realizare remarcabilă a niacinei - capacitatea sa de a inversa evoluția schizofreniei - are o semnificație atât terapeutică cât și istorică. De fapt, un studiu realizat în 1952 de către Dr. Avram Hoffer și Humphrey Oswald, a fost primul exemplu al testului într-un control dublu orb, în psihiatrie și începutul programului de utilizarea terapeutică a suplimentelor alimentare, numit „medicina orthomolecular“. Impulsul inițial care a pus bazele acestei direcții a fost rezultatele obținute cu succes. Numai un curs de cinci săptămâni de tratament cu niacină sau nicotinamidă ar putea dubla numărul de cazuri de recuperare pe o perioadă de doi ani de la debutul bolii.
Nici o altă vitamină și nici un alt nutrient în procesul de metabolizare nu este selectată atât de aproape de limitele psihicului ca niacină. În timp ce alte vitamine, de exemplu C sau B6, activează acțiunea psihormonilor, ca să spunem așa, din afară, niacinul însuși este implicat în biosinteza unor astfel de hormoni. Niacina este un tranchilizant usor, iar nicotinamida sa poate fi recomandata atunci cand apare anxietatea. Studiile la animale confirmă, de asemenea, că vitamina B3 are un efect sedativ. Într-un alt caz, un aport zilnic de 500 mg de niacină a contribuit semnificativ la tratamentul pacienților cu anorexie și bulimie
Există condiții care sunt mai potrivite pentru tratamentul cu altă formă de vitamină V - nicotinamidă decât niacina. Din anul 1940, știința știe că pacienții cu diabet zaharat de tip I necesită injecții cu mai puțină insulină dacă iau regulat nicotinamidă. Acest nutrient este, de asemenea, capabil într-o oarecare măsură să prevină deteriorarea pancreasului, ceea ce duce la pierderea capacității organismului de a produce o insulină proprie. Acest prejudiciu incepe de la o varsta frageda, ceea ce explica de ce diabetul de tip I este numit si diabetul juvenil. Acest lucru explică, de asemenea, de ce, mai devreme putem proteja pancreasul, cu atât mai mult succes de prevenire a acestei boli va fi.
Aceasta se datorează faptului că din aceste motive, cercetătorii au presupus, atunci când este administrat ca o măsură preventivă nicotinamidă aproximativ optzeci de mii de copii (5 la 7 ani), în Noua Zeelandă. Nicotinamida a redus incidența diabetului de tip I cu mai mult de 50%. Intr-un alt studiu, 56 de bărbați adulți care au fost recent diagnosticați cu diabet zaharat de tip I, sa demonstrat că o doză zilnică de 25 mgnikotinamida per kilogram de greutate corporală (1750 mg per adult mediu) protejeaza celulele pancreatice de la daune și îmbunătățește capacitatea lor de a secreta insulina .
Nicotinamida reduce, de asemenea, durerea și îmbunătățește mobilitatea articulațiilor la osteoartrită. Astfel, într-un studiu realizat de Wayne W. Jones, șeful Comitetului Guvernamental nou al Medicinii Alternative, în doze bune au fost administrate doze zilnice de 3 g când au fost administrate în mai multe părți. Ameliorări notabile apar după aproximativ trei luni de tratament cu corticosteramid și continuă în cursul celui de-al doilea și al treilea an de utilizare a suplimentelor.
Consecințele deficienței vitaminei B3
Dacă sunteți depășită de afecțiuni ale pielii, dacă sunteți nervos și iritată pentru nici un motiv special și în plus, suferiți de diaree, atunci probabil că nu aveți suficientă vitamină B10 (niacină).
Din triptofan în cursul metabolismului, se formează un stimul nervos al serotoninei, care afectează somnul și starea de spirit. Deoarece niacin absolut indispensabil pentru producerea de energie în celulele corpului, atunci când aceasta este proporția deficitară semnificativă de triptofan este convertit la niacin. Și aceasta, la rândul său, duce la o lipsă de serotonină și, în consecință, insomnie, deficit de concentrare, depresie, nervozitate, până la depresie severă, halucinații, și chiar schizofrenie. Și toate acestea, în ciuda faptului că majoritatea dintre noi suferă deja de o lipsă de triptofan. De aceea, aminoacidul triptofan nu sa consumat inutil asupra dezvoltării niacină, și acolo a fost formarea de serotonina in dieta ar trebui să conțină o cantitate suficientă de niacina.
Este pur și simplu uimitor cât de activ este acest vrăjitor mic, care lucrează în viața noastră fabuloasă de neconceput de fabrica. Niacinul este una dintre cele mai importante substanțe destinate transportului de electroni și producerea de energie într-o celulă vie. În acest caz, enzimele niacin și riboflavina (vitamina B2) formează o punte, prin care atomii de hidrogen sunt transferați în "cuptor". Bezniatsin mor foarte repede de zone mari de țesut, iar viața în sine este în joc.
Pierderea poftei de mâncare, oboseala, slăbiciune, arsuri la stomac, depresie, iritabilitate apar cu deficit de vitamina destul de devreme. Simptome ale deficientei clasic includ rosu aprins, dermatita inflamate, sub formă de fulgi, în special vizibile pe față, gât, brațe (dar prezente pe toate zonele pielii, care sunt deschise la soare), diaree, dureri la nivelul gurii și esofag, simptomele psihice, cum ar fi depresia, dezorientare, delir, chiar halucinații și moarte. Starea clasică a insuficienței se numește pellagra (demență).
Ajutor pentru medici
(Sursa: Recomandări metodologice, [9])
Vitamina PP este reprezentată de acidul nicotinic și nicotinamidă. Acesta din urmă este o componentă structurală a coenzimelor de nicotinamidă (NAD + și NADP + și a formelor lor reduse). Ei intră în structura a aproximativ 300 de enzime de reducere a oxidării, care joacă un rol cheie în metabolismul energetic, în procesele de sinteză și descompunere a unei game largi de substanțe, precum și enzimele sistemelor antitoxice și antioxidante ale organismului.
Măsuri de precauție
Singurul avertisment serios despre niacin (vitamina B3) se referă la partea inversă a efectului său terapeutic. Dacă luați vasodilatatoare, rețineți că vitamina va spori efectul lor. În loc să opriți medicația, consultați mai întâi un medic și spuneți-i că doriți să reduceți sau să eliminați complet necesitățile pentru un produs farmaceutic prin utilizarea unei vitamine. Același lucru este valabil dacă luați medicamente pentru scăderea colesterolului.
Spune-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: