Stresul pe care o persoană îl suferă în cazul unui divorț grav poate disloca permanent, poate înrăutăți serios calitatea vieții și poate afecta negativ sănătatea. Adesea durează mai mult de un an pentru a face față decalajului și a încerca să înceapă o nouă relație și o viață nouă. Și chiar și mulți ani mai târziu, acel buchet de probleme, care a rezultat ca urmare a divorțului, poate influența noile relații.
Dar această condiție poate pleca fără urmă, dacă este bine angajată în viață. Desigur, dacă divorțul a fost foarte dificil și credeți că nu mai aveți nici o putere, trebuie să căutați ajutorul unui psiholog. Din fericire, în zilele noastre aceasta este o practică obișnuită care poate ajuta să izbucnească dintr-un cerc vicios de lacrimi, vină de sine și suferință. În același timp, îmbunătățirile vor avea loc mai repede dacă lucrați nu numai în biroul psihologului, ci și pe cont propriu. Deci, să încercăm să ne dăm seama cum să ne pregătim pentru o nouă relație și să ne recuperăm de la divorț.
Psihologia relațiilor cu ex-soțul
Aici vine ziua divorțului. Acum sunteți absolut liberi. Numai tu nu simți nici o fericire și ușurință. Dimpotrivă, pisicile își zgâri sufletele și pe umerii lor ca și cum ar fi o sută de kilograme de greutăți. Proprietatea este împărțită, certificatul este emis, dar relația cu fostul soț nu se lasă. Este imposibil să treceți timpul petrecut împreună. Sunteți plin de sentimente conflictuale. Pe de o parte, vreau să-l uit pe soțul meu pentru totdeauna, pe de altă parte, visați să vă întoarceți totul.
Desigur, fostul soț pentru tot acest timp a devenit pentru tine o persoană foarte apropiată și nu o puteți lăsa o dată pentru totdeauna din viața voastră. Și nu trebuie să faci asta. Chiar dacă relația cu ex-soția nu sa terminat foarte bine, dar au existat momente plăcute și fericite. Nu încerca să uiți tot ce te leagă. Salvați aceste amintiri importante și bucurați-vă de ele ca parte a vieții voastre.
Și nu încercați să vă întoarceți trecutul, visați să vă reuniți cu fostul soț. Deci, te vei conduce mai adânc și deprimat. Trebuie să ne dăm seama cum recomandă psihologia relațiilor, că aceasta este deja o etapă trăită, la care nu ar trebui să se întoarcă. Să nu vă puteți obișnui imediat să trăiți din căsătorie, dar este necesar să mergeți intenționat la o viață nouă și să nu stați liniștit, lăsând cu un cap în amintiri. Lăsați-vă relația cu fostul dvs. soț să nu se întoarcă așa cum vă așteptați, dar asta nu înseamnă că viața se va sfârși fără el.
Cum să mențină sănătatea și frumusețea după divorț
Nu este necesar să vă schimbați cardinal modul de viață, să vă duceți în dietă și să faceți exerciții fizice înainte de epuizare. Dar nici tu nu poți să începi. Aderența la un stil de viață sănătos vă va face mai stabilă din punct de vedere fizic și psihologic. Trebuie să ai grijă de frumusețea ta. Fiți pregătiți să vă simțiți încrezători și să fiți în armonie cu voi înșivă.
- Mănâncă bine. Nu mănâncă munți dulci și nu muri de foame zile întregi. Echilibrat mânca de trei ori pe zi. Alimentele trebuie să fie sănătoase, proaspete, nutritive și saturate cu vitamine.
- Ia suficient somn. Se odihnește pentru o perioadă suficientă de timp, de obicei 7-8 ore pe zi. Încercați să rămâneți în același timp până la ora 12 și să vă ridicați devreme dimineața.
- Faceți exercițiile. Este mai bine să participi la o sală de sport, pentru că vă puteți familiariza, comunica și practica sub îndrumarea unui antrenor. Dar dacă nu există această posibilitate, efectuați exerciții la domiciliu cel puțin de câteva ori pe săptămână.
Cum să vă pregătiți pentru o nouă relație?
- Permiteți-vă să plângeți.
Nu încercați să uitați despre ce sa întâmplat și ascundeți sentimentele. Aveți nevoie de timp pentru a face față durerii și tristeții care au rămas după divorț. Dacă plângi și trăiești o vreme, e bine. Trebuie să te descurci cu aceste sentimente, să le supraviețuiești, să începi o viață nouă fără povara relației din trecut.
- Petreceți mai mult timp cu oamenii.
Împărtășiți-vă experiențele cu familia și prietenii. Nu încercați să supraviețuiți singur divorțului. Încercați să părăsiți casa mai mult. Du-te la teatre, filme, cafenele, festivaluri. Aceasta este o ocazie de a se abate de la auto-descoperire și de a întâlni oameni noi.
- Întrerupeți relațiile cu fosta dvs. soție.
Dacă divorțul a fost dificil și nu ați rămas prieteni, este mai bine să nu mai vorbiți. Poate că, după un timp, veți fi în stare să reveniți din vacanță și să discutați despre știri, dar nu acum. În primul rând trebuie să vă întâlniți și să începeți să vă deplasați fără soțul dvs. ex-soț.
Pericolele relațiilor imediat după divorț
În ciuda faptului că ați devenit o femeie liberă, nu trebuie să vă grăbiți în căutarea unui nou partener. Dacă nu ați renunțat la sentimentele trecute, nu încercați să căutați mângâiere pe umărul viitorului iubit. O astfel de relație nouă nu va fi puternică și lungă. Veți compara în mod constant un partener cu un fost soț. Acest lucru va duce la o altă scufundare în emoții negative, autoincriminări și, desigur, ofensați pe omul care va fi alături de dvs.
Distrasi de experiență și de a vizita cluburi de noapte și restaurante, nu abuzați de alcool și nu mergeți acolo singur. Dorința de a vă simți din nou iubită și necesară poate să ducă la consecințe negative și să vă pună în pericol siguranța.
Nu aspirați să începeți o nouă relație cât mai curând posibil și găsiți un înlocuitor pentru fostul dvs. soț. Prima ta sarcină este să te odihnești, să recuperezi, să vii în armonie cu tine și să renunți la dragoste din trecut. Atunci noua dvs. relație va fi puternică și fericită.
Adresați-vă prietenilor pentru ajutor. Dacă simțiți că sunteți gata să încercați să construiți o relație, să obțineți un chestionar pe un site de dating, să faceți conversații cu bărbații care vă plac într-o cafenea sau într-o petrecere. Dar cel mai bun mod este acela de a vă cere prietenilor să vă prezinte pe cineva de încredere.
Nu vă mulțumiți pentru o relație serioasă imediat după divorț. Nu căutați imediat un nou soț. Bucurați-vă de o comunicare simplă, de flirturi, de date romantice. Bucurați-vă de libertate și relații noi, dar nu vă agățați de următorul iubit, ca de ultima șansă de a construi fericirea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: