Text: Marina Zasypkina
Cantareata de hit-uri „Sunt un copil“, „Eu sunt cu tine în paradis“, „Stars“ nu este un partizan al celor ultramoderne diete, dar dieta lor este încă uitam. Nutriția cântăreața de 26 de ani preferă porțiuni fracționare și mici - alimentele ar trebui să fie plasate în două mâini, - spune fata. - Trebuie să mâncăm totul, dar puțin. În cazul în care se restricționează în jurul valorii de, stau pe hrișcă și apa, de exemplu, fostele kilograme reveni rapid. [: Imagine:] cântăreț Dimineața începe cu o jumătate de litru de apă în timpul zilei se bea cel puțin doi litri. Micul dejun al cântărețului este alcătuit din cereale, iaurt sau brânză de vaci. - Mai devreme am crezut că accentul principal în alimente ar trebui să fie făcut la micul dejun, dar apoi a ajuns la punctul că principalul lucru este cina, - cantareata împărtășește experiența ei. "Întotdeauna mănânc cu supă și o salată de legume." Pot să mănânc pește sau carne. Mănânc totul, dar puțin câte puțin.
Cel mai bun pentru o femeie
Cantareata de hit-uri „Sunt un copil“, „Eu sunt cu tine în paradis“, „Stars“ nu este un partizan al celor ultramoderne diete, dar dieta lor este încă uitam. Hrănirea cantaretei de 26 de ani preferă porțiuni fracționare și mici.
- Alimentele ar trebui să fie plasate în două mâini, - spune fata. - Trebuie să mâncăm totul, dar puțin. Dacă vă limitați în orice, stați pe hrișcă și apă, de exemplu, vechile kilograme se vor întoarce rapid.
Dimineața cântărețului începe cu o jumătate de litru de apă, în timpul zilei bea cel puțin două litri.
Micul dejun al cântărețului este alcătuit din cereale, iaurt sau brânză de vaci.
- Mai devreme am crezut că accentul principal în alimente ar trebui să fie făcut la micul dejun, dar apoi a ajuns la punctul că principalul lucru este cina, - cantareata împărtășește experiența ei. "Întotdeauna mănânc cu supă și o salată de legume." Pot să mănânc pește sau carne. Mănânc totul, dar puțin câte puțin.
La șapte seara cântăreața își lasă un pahar de chefir și apoi, după cum se spune, gura în castel.
Ei bine, principalul partener în lupta pentru un corp subțire este un sport. Nu cu mult timp în urmă, Loya a descoperit yoga. De trei ori pe săptămână înotă în piscină, se angajează în aqua aerobic.
- Un aspect foarte important în realizarea rezultatului este clasa obișnuită ", a subliniat Steaua.
Trimiteți-le prietenilor: