Medicii spun că prevenirea oncologiei reduce riscul de îmbolnăvire cu 90%. Și este departe de adevăr: menținerea unui stil de viață sănătos, nutriție adecvată, evitarea situațiilor potențial stresante, condiții favorabile de viață, într-adevăr, în cele mai multe cazuri, în măsură să vă proteja de boala de temut: chiar dacă acestea nu sunt exclude complet posibilitatea de a dezvolta cancer, dar reduce la minimum. Deosebit de important pentru prevenirea celor care sunt expuse riscului de boli oncologice - cu alte cuvinte, au o predispoziție genetică pentru ei.
Prevenirea este ceva ce toată lumea își poate permite. Acestea sunt precauții elementare, cunoscute, de fapt, tuturor celor din copilărie:
Fumatul și abuzul de alcool
§ Menținerea unei greutăți corporale sănătoase
§ Negarea materialelor cancerigene și toxice în decorarea încăperilor de locuit
§ Evitați contactul cu echipamentele radiologice fără a avea nevoie specială
§ Moderarea arsurilor solare
§ Consumul de alimente proaspete, numai la fabricarea cărora hormoni de creștere au fost utilizați conservanți neverificate, antibiotice
§ Menținerea unui mediu psihologic confortabil în familie și în echipă
Ce trebuie să mănânci pentru a nu obține cancer?
Este simplu, dar în același timp este dificil. Stresul este cel mai periculos factor in dezvoltarea cancerului, este extrem de dificil de prezis și pentru a preveni - este posibilă numai pentru a dezvolta rezistenta la stres în sine, dar este nevoie excelent de auto-control. Un consumator obișnuit nu este complet sigur de cât de bune sunt produsele alimentare disponibile. Chiar și cu normele de greutatea corporală nu este atât de clară: oamenii de știință au susținut anterior că dezvoltarea cancerului contribuie la numai obezitate - ci in functie de cercetare, iar subtirimea extremă este, de asemenea, un factor de risc. Nu putem sta toată vara în subsol, de frica de efectele dăunătoare ale radiațiilor ultraviolete solare. Și fiecare dintre noi, uneori, are contact cu radiații - supuși unei fluorografii de rutină. De fapt, factorii de risc nu ar trebui să devină o scuză pentru paranoia: realitatea este că oamenii sunt în mod constant înconjurați de pericole tinere - dar moderație și prudență, în cele mai multe cazuri, la prevenirea consecințelor fatale.
Se întâmplă factori periculoși, unde nu se așteptau. Cu o probabilitate suficient de mare să contribuie la dezvoltarea de boli cu transmitere sexuala oncologie, primirea de contraceptive hormonale și avortul - acest lucru nu este de multe ori au spus, dar este lipsa de etică sexuală și ignoranță în materie de fiziologie a relațiilor sexuale, în unele cazuri, devine un bilet la un ospiciu pat de spital pentru bolnavii de cancer. Să presupunem că nu putem controla activitatea soarelui și de alți factori externi, dar partenerii sexuali și metodele de contracepție alese de oameni, în mod conștient - aceasta este partea de prevenire a cancerului, care este total aservită noi și, practic, nu depinde de șansă. Respectați-vă corpul. Evitați sexul riscant.
Analfabetismul este, de asemenea, extrem de dăunător în materie de oncologie directă. Printre masele de credinta uimitor de puternic în așa-numitele metode non-tradiționale de prevenire, diagnostic și tratament al cancerului - acest lucru ne-am pisaliranee. dar acest subiect, din păcate, nu a încetat încă să fie relevant. Memento: tumori maligne în stadii incipiente definește numai examenul calificat și de tratament se poate atribui numai un medic cu experiență. Problema pacientului în sine este redusă doar la selectarea centrului onco. pe baza abilităților materiale și preferințelor personale.
Sport, turism și recreere - o măsură indispensabilă a prevenirii cancerului la bătrânețe
Adesea, clinicile de specialitate sunt, de asemenea, implicate în informarea publicului cu privire la prevenirea cancerului: un memento pentru claritate atârnate pe standuri, explicative și imagini complementare. Dintre diferitele măsuri deja menționate în acest articol, este indicat în mod necesar următorul punct: "Activități sportive (activitate fizică)". Da, în ceea ce privește combinația de proprietăți utile, aceasta este de fapt o măsură universală de prevenire "de tot". Sa dovedit că sportul, în plus față de un efect tonic asupra muschilor corpului uman, normalizeaza mai endocrin, sistemele cardiovascular și nervos, temperează organismul, ajută să rămână în greutate optimă. Și chiar numit cifre specifice: o jumătate de oră de distracție activă în ziua reduce șansa de a dezvolta cancer cu 30%. Acesta poate fi ca o clasă de la un club de sănătate, precum și o simplă plimbare prin oras - cu alte cuvinte, potrivite pentru vârsta și starea de sănătate a acestora a formei de activitate fizică pot alege pentru ei înșiși fiecare. Este deosebit de important să se complacă într-un stil de viață activ la oameni, după patruzeci de ani: acestea sunt extrem de utile ciclism, înot, yoga. Și, bineînțeles, la maturitate, o măsură absolut necesară de prevenire este examinarea medicală obișnuită. de îngrijire meticuloasă a sănătății sale - un obicei bun care ajuta la prevenirea multor boli diferite, chiar și imprevizibile, cum ar fi cancerul.
Trimiteți-le prietenilor: