Navaga coapte în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!

Navaga coapte în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!
Navaga este rar întâlnit în magazinele din majoritatea regiunilor țării noastre, dar pentru mine este unul dintre cele mai preferate pești. Orientul Îndepărtat mă va înțelege, pentru că navaga prăjită proaspătă de pescuit cu gheață este incredibil de gustoasă. Până de curând mi sa părut că acest pește este bun numai în formă prăjită. Pentru că am un stil de viață sănătos. apoi încercați să nu includeți în alimentație hrana preparată într-o tigaie. De aceea am inceput sa caut alte retete pentru gatit navaga, si a fost surprins de faptul ca exista si alte modalitati de a obtine navaga delicios. Voi împărtăși astăzi una dintre aceste rețete.







ingrediente:
- aproximativ 1 kg de navaga (proaspătă sau congelată);
- 2 becuri mari sau 3 medii;
- 5 linguri de ulei de măsline (puteți folosi floarea-soarelui);
- făină pentru gătit (de preferință, boabe întregi);
- sare la gust;
- piper după gust.

Pregătirea navei la cuptor:
Ceapa se taie în sferturi de inele, se adaugă sare, piper și ulei de măsline. Am amestecat totul bine și ne-am lăsat deoparte.

Navaga coapte în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!






Navaga este curățată, tăiată în porții mici și le toarnăm în făină.

Navaga coapte în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!

Jumătate din ceapa tocată se pune într-un vas de prăjire, punem niște bucăți de navaga deasupra.

Navaga coapte în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!

Restul cepei este așezat pe partea superioară a peștilor. Am trimis containerul cu șofran în cuptorul încălzit. Coaceți până la gătit complet la o temperatură de 180 de grade. În funcție de cuptor, timpul de coacere poate varia de la 25 la 40 de minute.

Navaga coapte în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!

Luăm farfurie din cuptor și ne bucurăm de un fel de mâncare delicioasă și sănătoasă! Puteți găti cartofi piure sau pur și simplu cartofi fierți. de asemenea, potrivire bună și orez. Dar, de regulă, navaga se mănâncă fără garnitură ca o farfurie independentă.

Navaga coapte în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!

Gatiti si mancati mancaruri sanatoase si delicioase cu placere si fiti sanatosi! Bon apetit!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: