Sistemul digestiv al organismelor vii conține un număr imens de bacterii. Microorganismele din tractul digestiv au un efect semnificativ asupra starea de spirit a unei persoane și a stării sale mentale. Cum afectează mâncarea starea de spirit?
Tractul gastrointestinal are propriul său sistem nervos, care se numește enterală. Ajută la asigurarea faptului că bacteriile din intestine trimit semnale chimice către creierul uman. Este important ca sistemul să funcționeze corect.
Există produse de bună dispoziție și de rău.
Infectează în mod incorect starea de spirit:
Nu vă supraîncărcați corpul cu alimente daunatoare, care pe lângă grăsimi și săruri nu vor aduce nimic.
Cofeina provoacă iritabilitate la o persoană și provoacă un comportament agresiv. Încercați să nu beți mai mult de o ceașcă de cafea pe zi.
Dacă beți adesea alcool, nu numai că cauzează dependență, ci și deshidratează organismul. Din acest motiv, starea de spirit începe să se deterioreze și persoana nu se poate concentra asupra activității sale principale.
Din dulce există oboseală și dependență. Renunțați la ciocolată o dată pentru totdeauna și nu veți dori să o consumați în fiecare zi.
1. Pentru ce este alimente utile care conțin Omega-3.
Pentru a face față depresiei, se recomandă utilizarea uleiului de in, a peștelui de mare, a nuci, a codului ficat.
2. Ce alimente conțin acid folic?
Iubesc avocado, banane, spanac, miere, caise si legume verzi. Aceste produse sunt cele mai bune ajutoare pentru oboseală și insomnie.
3.Vitamina D pentru ce este nevoie?
Când sunteți copleșiți de o splină nerezonabilă, veți fi capabili să faceți față cu brânza, ciupercile, ouăle și ficatul.
Când dieta nu este suficientă pentru proteine, o persoană este depășită de dor și de indiferență față de tot ceea ce se întâmplă. Mananca carne, branza de vaci si iubeste toate produsele din lapte acru.
Pentru a nu fi iritat peste fleacuri, renunțați la făină și dulce. Mancati fulgi de ovăz dimineața, iubiți pâine de secară și carne de porc.
Aveți o dispoziție bună!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: