Materialul a fost pregătit de doctorat. Profesor asociat al Departamentului de Medicina de Familie MMA. IM Sechenova Tatiana Vasilievna Zagonlikova.
Mijloacele pentru răceli sunt la fel de răspândite ca frigul în sine. Cunoașterea beneficiilor suplimentelor de pui merge înapoi în mai multe secole. Dar speranța de viață este o confirmare a faptului că remediile la rece funcționează într-adevăr? Există cu adevărat remedii eficiente pentru răcelile? Mai jos sunt câteva instrumente și ceea ce se știe despre ele.
Remediile la rece: ce ajută
Dacă vă prindeți o răceală, vă puteți aștepta ca într-o săptămână să nu vă simțiți bine. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să te simți nefericită. Următoarele instrumente vă pot ajuta:
Remedii pentru răceli: asta nu ajută
Lista remedierilor la rece care sunt ineficiente este suficient de lungă.
Mai jos sunt cei mai cunoscuți reprezentanți ai acestui grup:
- Antibiotice. Ele sunt eficiente împotriva bacteriilor, dar neputincioase împotriva virușilor. Nu întrebați medicul dumneavoastră să prescrie antibiotice împotriva răceliilor și nu folosiți cele pe care le aveți. Nu veți simți ameliorarea rapidă a afecțiunii, iar utilizarea inadecvată a antibioticelor duce la creșterea numărului de bacterii rezistente la antibiotice.
- Antihistaminicele. Unele studii au arătat o reducere a congestiei nazale cu antihistaminice de primă generație. Cu toate acestea, aceste rezultate sunt inconsistente, iar beneficiile acestor medicamente pot fi mai puțin decât efectele secundare.
- Over-the-counter siropuri de tuse. În sezonul rece, siropurile de tuse excesive practic dispar de la ferestrele farmacie (sunt cumpărate!). Unele conțin componente care ameliorează tusea, dar cantitatea lor este prea mică pentru un efect pronunțat, în plus, ele pot fi dăunătoare pentru copil. Mulți experți nu recomandă să le dați copiilor. Studiile au arătat că părinții nu trebuie să administreze medicamente antitusive la copiii cu vârsta sub doi ani. Conform studiilor recente, aceste medicamente nu sunt încurajate la copiii cu vârsta sub 14 ani, deoarece medicamentele nu sunt eficiente în tratarea cauzelor tusei cauzate de frig. Această tuse durează de obicei mai puțin de trei săptămâni, dar poate dura o lună. Dacă tuse persistă mai mult de 3 săptămâni, consultați un medic. În același timp, încercați să înmuiați gâtul cu ceai cu lămâie și miere și, de asemenea, umeziți aerul în casă. Evitați să oferiți miere copiilor (adică copiii sub 12 luni).
Remediile la rece: care probabil nu dăunează
- Acid ascorbic. La o doză de 200 mg, este util pentru cei care efectuează lucrări fizice grele sau pentru cei expuși la temperaturi foarte scăzute - de exemplu, soldați, schiori sau alergători de maraton. Nu este complet clar ce depinde de doza optimă de vitamină, dar consumul de mai mult de 2000 mg pe zi poate provoca greață sau diaree.
- Echinacea. Studiile privind eficacitatea Echinaceei ca mijloc de prevenire a răcelii sau de scurtare a duratei acesteia sunt contradictorii. În unele studii, beneficiile nu sunt dovedite. În altele, se demonstrează că durata și severitatea bolii au scăzut în 10-30%.
- Zinc. Istoria zincului, ca remediu rece, a avut suisuri și coborâșuri. Multe studii privind preparatele de zinc, care dovedesc folosirea zincului ca oligoelectric și contrazic aceste studii - studii efectuate metodologic incorect. Studiile randomizate efectuate la un nivel ridicat nu au arătat niciun beneficiu din utilizarea sa.
Ai grijă de tine!
Dacă vă prindeți o răceală, puteți simți o stare de rău. Este tentant să ia imediat un medicament la modă, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face este să ai grijă de tine. Restul, beți mult lichid și cumpărați un umidificator în cameră. Nu uitați să vă spălați în mod regulat mâinile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: