Levi vladimir lvovich - domesticirea fricii - citiți gratuit cartea

Capitolul 1. Un test care nu mănâncă


Oglindă pentru respectul de sine


Zone de frică, câmpuri de încredere


Străduiți-vă frica în ochii voștri
sfaturi vechi


Dacă nu ai nimic și nici o teamă - nici o durere, nici o luptă, nici o înălțime, fără peșteră, nici sărăcie, nici o rușine, nu singurătate, mulțimile, nici moartea, nici viața, nici Dumnezeu, nici diavolul - dacă este pe deplin încrezător - ai putea avea nevoie de această carte doar pentru a ajuta pe altcineva să devină la fel ca tine.






Dacă lucrurile nu sunt bune sau greșite ...
Cu toate acestea, de ce speculați - să vedem.


Capitolul 2. Arborele fricii


Aflați harta fricii

Desenați o hartă solidă a fricii voastre.
Cum și unde se simte teama? Etanșeitate de respirație, palpitații, paloare, roșeață, transpirație, tremor, amețeli, tensiune și rigiditate în anumite grupe musculare, cum ar fi faciale sau abdominale, găinile urechi.
Ce semne sunt cele mai permanente? Care apar mai devreme, care pleacă mai târziu. În ce cazuri?
Obișnuit să urmărească apariția acestor semne chiar și cu un grad mic de anxietate. Acest lucru vă va ajuta în viitor să vă gestionați starea și cu fluctuații mai serioase. Ai grijă, vino la îndemână.
- Corpul este doar un interpret. Și sângele cu adrenalină este mediatorul ... Toate temerile noastre se desfășoară prin corp, dar se nasc în creier, unde există un centru de frică compus din mai multe "etaje". O slujire puternică, angajată tocmai în această afacere - crearea unui sentiment de frică, crearea de diverse temeri ... Aici, în profunzimile psihicului inconștient, se programează baza comună generică.
- Care dintre ele?
- Dorința de a înstrăina moartea cu orice preț.
- Instinct de auto-conservare?
- obișnuiește să spunem așa, dar este prea general - la urma urmei, un apetit bun, de exemplu, furie, dorința sexuală, și lene - lene, chiar și în special - sunt un același instinct de auto-conservare.
- Lena mea este instinctul meu de auto-conservare? Aceasta este deschiderea!
- Lipsa poate fi considerată o teamă de a pierde energie. Un instinct de supraviețuire are mai multe programe principale. Frica este doar una dintre ele.


Gin dintr-o sticlă

GUID - Când o persoană începe să-și realizeze teama ca pe o problemă?
"În tatters, snatches, din copilăria cea mai delicată." Abordare, atingere, să învețe ... Walk, urca, sari ... nu cedează infractorului, să se descurce singuri, să ia propriile lor, pentru a lupta înapoi, lupta ... este teribil, și ar fi de dorit; este necesar și este teribil ...
"Se pare că toată copilăria pe care o faceți numai pentru că vă este frică de tot și încercați să vă depășiți teama". Da, și restul vieții mele ... Și tu ai avut-o așa?
- M-am născut în plină balanță a stalinismului, frica a umplut întreaga atmosferă a vieții de atunci și îmi amintesc bine. Frica se îmbibă cu laptele mamei ...






Cu toate acestea, până acum aproape trei ani, am fost protejat intrinsec de atmosfera sinistră care a predominat.
Acest "ceva" era, probabil, dragoste părintească. Și natura însăși, poate, este personajul meu înnăscut.


Nu m-am temut de nimic, eu insorit credeam lumea ...

Dar în curând - o arsură militară, mai multe răniri fizice și psihice, și deodată am început să mă tem de aproape totul: teama părea să intre în mine.
Una dintre cele mai amintite temeri era teama tatălui meu, care ma amenințat cu pedeapsa. Destul de normal era tatăl meu, bun, minunat ...
Dar, când a început să mă educe (și eram foarte activ, obraznic, sfidător uneori), mi-era frică de el, nici măcar de pedeapsă, și anume de el însuși. Tata nu știa ce o rană teribilă am provocat atunci când o curea împușcat în pericol ... de câteva ori în viața mea ... Această teamă imprimat în mine, și l-am biruit ani de zile.
Tata a înțeles acest lucru mai târziu (și sa pocăit), când am putut explica deja totul, pentru că în copilăria mea nu pot explica prea mult ...
Odată ce a apărut frica de un copil, ca un animal mic, este generalizată, transferată de la o sursă la alta - deja fără motive reale.
Deși eram fizic puternic din copilărie, agil, agil, dar de mult timp nu puteam găsi în mine puterea de a răspunde la agresiune, așa cum se cuvine unui "țăran".
M-am simțit vinovat în fața infractorului meu, la fel ca mielul din fabula lui Krylov.
În mine nu a existat nici un impuls de atac.
Îmi amintesc foarte bine prima dată când trebuia să mă conectez cu un alt băiat.
Al doilea an de școală. Noi, după cum era de așteptat, ne-am dus în piața școlii din spate. Sunt spectatori, judecători, martori peste tot ... Toată lumea așteaptă începerea bătăliei. M-am uitat la oponentul meu și mi-am dat seama brusc că nu l-am putut lovi. Un fel de interdicție în interior, cum ar fi paralizia ... Mi-a fost frică să lovesc, deși am simțit că sunt mai puternic și aș putea câștiga!
Și sa retras. Cu rușine, am refuzat să lupt. Dar în alte cazuri, am devenit complet diferit. Într-o zi, nu-și mai aduce aminte de el însuși, și-a strâns nasul la bătrânul băiat mare care a torturat pisicul. Doar m-am grăbit - și l-am lovit.
Când trebuia să intercedez pentru cineva, am intervenit - am fost acoperit de un drept sfânt. Dar pentru mine nu am putut ... Nu am înțeles - de ce ...
După această primă luptă rușinoasă, am fost privită drept cea mai joasă din rang. Am fost îngrijorat îngrijorat de acest lucru, nu am putut să accept că sunt un laș.
După un timp, m-am dus la secțiunea de box pentru a învăța cum să lupt, dar am fost aproape lovit pentru că eram la început prea moale, nu agresiv. Pur și simplu, mi-am respins reflexiv capul de lovituri, ceva în ea la protejat (poate nu în zadar), dar antrenorul a crezut că este inaptitudinea mea față de box și de viață. Am experimentat un alt chin de dispreț. În curând, totuși, după antrenamentul psihic, pe care l-am inventat pentru mine, am pierdut, în general, sensibilitatea la lovituri și a devenit un astfel de puncher frenetic pe care Dumnezeu nu la adus ...
Am învățat acest lucru prin a deveni un medic: frica mulți copii de ciumă și nu se vindecă toată viața mea, mâncând ... Nu se poate scăpa de lașitate fizice, cu toate că acestea pot fi viață curajos și înalt spirit. Alții mai mult sau mai puțin îmbrăcăminte frica de lupte și riscul fizic, în timp ce nu dobândesc o real-spiritual-masculinitate. La urma urmei, furia fizică - aceasta este doar prima și nu neapărat un pas ...
- Și a fost o oarecare teamă, nu-mi amintesc că ... Pare să fie de până la un anumit punct nu știe cum să-ți fie frică, și apoi a învățat dintr-o dată și neînvățați am eșuat în memoria mea din copilărie.
- Da, se pare că frica se imprimă și se târăsc ca un drăguț din sticlă. Programul înnăscut funcționează în primul rând în general, în general, mătură, se îndepărtează și abia începe treptat să se limiteze și să se limpezească.
Prin urmare, de la „bombardarea“ inițial-generalizat trezit la frica înnăscută de viață și există o mulțime de amuzant și absurd, pentru ochi pentru adulți, temerile din copilărie și descendenții lor mutante - nevroze adulți ...
O fetiță, rămasă singur timp de o oră acasă, era speriată de perdelele care se mișcau sub pescaj.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11


Se încarcă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: