Inima aude, dar nu vorbește
Când am luat cursuri pentru psihologi care au ajutat să facă față durerii, am văzut un simbol minunat. Imaginați-vă o inimă - o inimă mare de stacojiu. Are două urechi pentru a asculta cu grijă, dar fără gură.
Îmi place această inimă tăcută, pentru că înseamnă: voi asculta, dar nu voi interfera, nu voi întrerupe, nu îmi exprim opinia. O să ascult ceea ce spui.
Abilitatea de a asculta și auzi este o calitate importantă, este cu siguranță și fără egoism. Ascultarea nu înseamnă că operează cu informațiile pe care le primește, înseamnă că este pur și simplu apropiată de o altă persoană, oferindu-i spațiu pentru a-ți exprima gândurile, sentimentele și ideile.
Atunci când clienții mei găsesc în mod independent o soluție la problema lor, ei sunt mulțumiți de inimile lor. Oamenii care supraviețuiesc durerii, fac față propriilor emoții și aruncă în spate o încărcătură lungă. Situația care a provocat durerea este acum percepută de ei ca parte a vieții, ca o perioadă care are un început și un sfârșit.
Ce să vă gândiți când învățați să ascultați
• Uită-te în ochii interlocutorului. Deci îi arăți că percepeți informații. Nu vreau să zic că ar trebui să stai cu ochii, arată doar că asculți cu atenție.
• Este bine când vorbitorul și ascultătorul sunt la același nivel. Puteți să stați sau să stați. În caz contrar, cel care stă în picioare va avea avantajul de a nu vorbi în termeni egali.
• Evitați sunetele ca "mmmm".
Ai văzut interviuri la televizor atunci când reporterul dă din cap și mormăie, ascultând interlocutorul? Am văzut-o, și mă deranjează de fiecare dată. Confirmați că auziți interlocutorul, în alte moduri - puneți întrebări, dați din cap. Mormașul îl face pe vorbitor nervos, se pare că interlocutorul îl îndeamnă sau nu ascultă deloc.
• Nu uitați limba corpului. Lăsați-o să fie neutră și deschisă. Nu traversați brațele și nu vă scuturați capul. Goliți-vă mintea de gânduri străine și concentrați-vă asupra interlocutorului.
• Nu pierdeți concentrația. Indiferent de ceea ce auziți, continuați să ascultați. Dacă simțiți că este greu să vă concentrați, cereți-vă un minut pentru a vă aduna puterea. Amintiți-vă rolul dvs. de ascultător activ.
Christina. Este minunat atunci când aveți ocazia de a vorbi cu cineva și de a vă scoate încărcătura de pe umeri. Nu discutați și nu ascultați sfatul, ci doar vărsați-vă sufletul. Este la fel de util pentru suflet ca yoga pentru corp.
Timp pentru un mic exercițiu! În timpul următoarei conversații, faceți o audiere activă. Dacă observați că sunteți distras, încercați să vă concentrați și să reveniți la conversație. Este dificil? Încercați din nou, și de fiecare dată veți fi cu atât mai ușor.
Acum încercați să modificați exercițiul anterior și să faceți contrariul. Vreau să asculți toate gândurile care apar în timpul unei conversații. Stați alături de un coleg sau de un prieten, cereți-i să vă spună ceva și concentrați-vă asupra tuturor gândurilor care vă apar în timpul unei conversații. Dacă un prieten vă spune despre cum să mâncați spaghete pentru cină cu un sos Bolognese, vă puteți aminti masa de prânz sau o călătorie în Italia. Vă puteți gândi chiar și la culoarea cămășii prietenului tău. Într-un minut, amintiți-vă toate gândurile care ți-au venit în minte și veți vedea că vor fi multe dintre ele.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: