Greppling sau Jiu-Jitsu brazilian

Mi-am strâns dinții pentru ultimul jaf. Nu a funcționat. Epuizat, renunț și presiunea pe piept slăbește, devine posibil să inhalez. Inamicul își schimbă greutatea și din când în când pot respira. Dar nu este pentru mult timp. El mă trage cu ușurință la pământ, apucă o mână și se răsucește fără să-mi lase nici o șansă decât să se predea.

Cu mine un curent curge sudoare și nu-și recapătă respirația, el, ajustând centura neagră și zâmbind, vorbește ceva în portugheză. Vreau să cred că acestea sunt cuvinte de aprobare.

Sunt la Rio de Janeiro, du-te prin formare în care îl marca, o parte integrantă a Brazilian Jiu-Jitsu, iar în această situație mă găsesc din nou și din nou în următoarele două săptămâni. Acesta va fi un adevărat test.

Lucrul în bine-cunoscut Hall Gleason în Brooklyn - este visul oricărui boxer, luptătorii au tendința de a vizita Kodokan din Tokyo, Kickboxerii face pelerinaje la Muay Thai inele de box din Thailanda. Pentru iubitorii de gol jujitsu - pentru a vizita Rio de Janeiro, spiritualul patria grappling.

Dacă ați auzit despre Jiu-Jitsu brazilian, este doar datorită familiei Gracie din Rio. În 1917, Gastao Gracie sa întâlnit cu Mitsuo Maeda. un emigrant japonez, un expert în judo și un câștigător al multor turnee. Maeda ia învățat pe fiii lui Gracie la artele marțiale, care au venit la el pentru a-și îmbunătăți abilitățile de luptă stradală.

În următorii 70 de ani, ei și descendenții lor au dezvoltat un sistem de lupte formidabil, numit jiu-jitsu, curățat în bătălii neprotejate numite vale tudo (MMA).

În ciuda faptului că jiu-jitsu este acum perceput ca parte a "când luptătorii IAA sunt pe podea", acest sport are mai mult în comun cu judo și lupte. În practică, se limitează la un set de tehnici dureroase, asfixioase și de reținere care îi conduc pe adversar în afara acțiunii fără să-i deterioreze. Loviturile sunt interzise, ​​chiar și în competiții pentru profesioniști. Acesta nu este sportul sângeros, dar totuși, destul de un contact.

Academia Evolve este situată într-o zonă liniștită din Rio, departe de trasee de drumeții, la câțiva pași de hotelul meu. Am venit pentru antrenamentul de dimineață, sala a avut deja grappleri, cineva vorbea, cineva se întindea până când vocea lui Gordo Correa a sunat. Am primit sarcina de a rupe în perechi și de a trece printr-o serie de exerciții. Am o pereche de Claudineo, un local care purta o centură purpurie, ca mine. În jiu-jitsu există 5 culori ale curelei, care vorbesc despre nivelul proprietarului. Purple este al treilea nivel, unul experimentat, dar nu un expert. Am început cu tehnica de aruncare, câte 10 de lovituri, practicăm intrarea, fără aruncare. Începem încet, crescând treptat intensitatea. În câteva minute, în ciuda dimineții reci, suntem deja ude. Formarea în Jiu-Jitsu brazilian se desfășoară într-o uniformă de bumbac numită gi. În acest climat e ca și cum ai pune un sacou cald.

După ce ați lucrat, există sparring. Cu mândrie ne pune foarte atent, în funcție de nivelul de pricepere. Primul meu sparring cu un tip înalt, într-o centură neagră. Ei au dat mâna și au dat drumul. El se află pe spate și îmbrăca trupul cu picioarele, o poziție cunoscută ca un "paznic" este folosită pentru dezechilibru. Înainte de a putea face ceva, mă trimite pe spate și ia un rever pentru a efectua sufocarea. Mă împotrivesc sufocării, odihnei, că există forțe, lovind podeaua și încercând să-mi pierd prinderea.

Reușesc să-l întorc și să plec, dar cu următoarea mișcare își înfășoară picioarele în jurul capului și al brațului, făcând un triunghi, iar blocul său bloca fluxul de sânge în creierul meu. Îi pun mâna - un semnal pe care îl dau - și partenerul meu mă lasă să plec. "Să mergem din nou", spune Gordo, care urmărea lupta. Aproape un minut mai târziu, până când am renunțat. Mai sunt încă 7 minute de luptă.

Grappling depune mult efort. Trebuie să reacționeze rapid la acțiune inamic, puterea fizică necesară pentru a efectua tehnicile și manipularea atacator are nevoie de flexibilitatea de a muta în poziții incomode, nevoie de răbdare pentru a face acest lucru timp de 10 minute, iar aceste runde poate fi de până la 4-5 pe antrenament .

Am completat sparring cu antrenament circular cu greutăți, alergând de-a lungul plajei și în sus. De-a lungul plajei Barra sunt mai multe terenuri de pregătire, sub cerul deschis: baruri orizontale, bare, scări .... toate acestea vă permit să vă mențineți mușchii tonifiați. Mă concentrez pe scurta jogging sub soare la prânz și exercițiu pe brațul superior umăr înainte de a merge la plajă.

Paulo, antrenorul personal și centura neagră din camera noastră, mi-au spus că aproape toți cei mai buni luptători jiu-jitsu alerg în jurul nisipului pentru a rămâne în formă.

Sesiunile de dimineață sunt dedicate mai mult tehnologiei și sparring de seară. Eveniment de formare. Fugim, ne mutam pe covor, facem acrobatii pentru a incalzi bine articulatiile. După ce există push-up-uri și sit-up-uri, pentru 10-20 repetări. Data viitoare sparring și deși sunt epuizat și rănit întregul corp, știu că nu sunt singurul care simte acest fel și, prin urmare, încerc să fac tot ce pot.

Există aproximativ 40 de persoane în sală, aproape două mai mult decât în ​​practica de dimineață. După fiecare contracție, odihniți-vă 8 minute. Datorită perioadei de odihnă prelungită, bătăile sunt ținute într-un ritm mai intens, decât dimineața. Sunt asociat cu un mare australian, care are o centură maro, este puțin mai în vârstă decât mine, mai greu și mai experimentat. Tehnica și starea mea fizică dau roade, anulez toate atacurile sale și închei lupta cu sufocarea.

Motivarea pentru muncă prin durere vine după examinarea halei. Federația UFC Rafael dos Anos, care se pregătește aici pentru luptă, lucrează pe tampoane Thai în colț. Într-un alt colț, frumusețea trenurilor Kira Gracie, petrece 10 minute cu schimbarea partenerului (bărbați) la fiecare 2 minute. Între runde se măsoară pulsul, pentru a se asigura că acesta este bine încărcat.

Ultima luptă cu un bărbat în vârstă de 24 de ani numit Antonio "Braga" Neto. MMA profesionist cu 6 victorii și o înfrângere, campion mondial de trei ori în jujitsu. Neto este, fără îndoială, unul dintre cei mai buni jucători din lume, acum două săptămâni sa întors de la Cupa Mondială. De ce a luptat cu mine, nu știu, el mă câștigă cu ușurință, zâmbind, urale.

Noi comunicăm cu el după antrenament, vorbește despre viața din SUA, despre cum îi lipsește familia când este plecat. Când ne împărțim, el strigă la mine: "Hei, data viitoare, să nu cedați la mine!" Zâmbet. Bineînțeles, voi ține minte.

Jiu-jitsu

Articole similare

• Ce este lupta cu barca braziliană Jiu-Jitsu în St. Petersburg gracie barra (bjj) - pentru

• Costum pentru samba braziliană - ediția online maximă a corpului gol al elementelor de dans

Trimiteți-le prietenilor: