Gânduri inteligente noaptea

Prin mine am observat - cel mai bun lucru pe care îl gândesc noaptea după 12 nopți, când a trecut ziua, sunt relaxat, tăcut. Și luna trecută, mulți trebuie să lucreze pe timp de noapte, și că este că 4 ore mă duc la culcare, dar eu nu pot dormi - într-o stare de relaxare atunci când încearcă pentru a opri mintea - într-un cap urca gânduri pe proiect, de multe ori genial. Ie Cred că în după-amiaza cu privire la modul de aranjare a obiectului, și noaptea imediat sări o imagine clară și devine clar - că acest lucru se va face perfect.







Este clar că inconștientul lucrează aici și lucrează pentru mulți oameni.

Întrebarea 1. Aș dori să întreb - ceea ce psihologii cunoscute, în general, și cercetători ai creierului și inconștiente privind implicarea creierului (crește eficiența creierului prin conectarea la acesta) al inconștientului?
Ie există tehnici specifice, tehnici de atragere a tuturor abilităților creierului dvs. în ajutorul dvs.?

Întrebarea 2. În general, sunt foarte interesat de tema îmbunătățirii eficienței gândirii, a clarității minții etc. Ce ați recomanda să citiți pe această temă? Există vreo lucrare revoluționară cu privire la aceste probleme acum?

Nu pretind adevărul în ultimă instanță. Dar, pe anatomia și fiziologia sistemului nervos central ni sa spus că tot vorbim despre puterile ascunse ale creierului este un mit. Și că creierul nostru lucrează întotdeauna la maxim. Nu poate funcționa în părți.
Este posibil să merită să vorbim despre rezervele psihicului. Dar nu creierul.

Ei bine, asta e problema definițiilor. probabil, în întrebarea mea, va fi mai corect să întrebi nu numai despre creier, ci despre psihicul și despre toate oportunitățile ascunse asociate gândirii.

și în ceea ce privește anatomia etc., oamenii de știință cum ar fi dogma.
ce va spune un doctor atunci cand este intrebat cum functioneaza creierul? și dacă mintea poate gândi? sau pentru mine cred că îngerii și demonii din povestirile creștine / budiste? totul este prea interconectat pentru a separa creierul și psihicul în încercarea de a înțelege procesul de gândire.

Da, desigur, se întâmplă. Dar de multe ori, pe de o parte, activitatea pe timp de noapte este asociată cu o anxietate crescută. Care noaptea este parată de melatonină și lipsa de oameni în jur.
Pe de altă parte, dacă lucrați noaptea și dormiți în timpul zilei - atunci contactele cu oamenii sunt reduse la minimum automat, ceea ce adesea nu este foarte bun. În plus, lumina zilei este, în general, utilă pentru mediul emoțional - nu este nici un accident că în vreme bună starea de spirit a oamenilor este mai bună, iar depresivitatea în țările nordice este, în general, mai mare.







Dar cu siguranță știți, dragi VOVAP, că nevoia unui vis variază în funcție de vârstă, individualitate și locație geografică? Media "8 ore" funcționează la fel ca toată media; amintiți-vă acest exemplu clasic: "Pentru fanii cifrelor medii: în râu, unde mediul cloenului a înecat vaca"?
În plus, nu uitați de "ritmurile circadiene" (circadiană), - nu sunt sigur că l-am tradus corect în rusă. Adică, o persoană poate dormi între orele 9 și 8 dimineața - se pare, 11 ore - și se simt absolut somn. Dacă aceeași persoană se trezește de la una dimineața până la zece dimineața, este vesel și proaspăt. Prea mulți factori afectează nevoia de somn și nevoia de a se schimba pentru fiecare persoană, pe tot parcursul vieții.

În general, tema productivității este foarte voluminoasă. Voi încerca să scriu principalele direcții:

1 regim de zi și sănătate.
Creierul uman este reglementat de neurotransmițători. Serotonină, dopamină etc. Probleme cu sănătatea și regimul zilei, confundă setările subtile ale acestor sisteme și diminuează adecvarea estimărilor. Aceasta conduce la un număr mai mare de iterații mentale în rezolvarea problemelor intelectuale.
Este logic să se concentreze asupra stării de vivacitate și prospețime, atunci când alegeți imaginea și formatul vieții.

2 Mecanisme de memorie.
Procesul de transfer de informații de la memorie pe termen scurt la termen lung durează aproximativ o oră. Trece aproximativ 30%. O repetare a unui contract de multe ori nu duce la o creștere a memoriei.
Deoarece munca intelectuală se bazează pe procesele de memorare, strategia cea mai profitabilă este imersiunea în mediu și "gătitul" în ea. Lucrul și comunicarea într-o cameră cu un programator cu experiență este mult mai productivă decât citirea unei cărți despre programare.

5 Teoria constrângerilor în managementul sistemelor.
Există o astfel de carte - "Scop". Acesta descrie în detaliu modul în care blocajele determină performanța sistemului ca un întreg. Pe scurt, este important ca acestea să funcționeze fără probleme. Și scaunele puternice sunt deja secundare, deoarece cu ușurință în trei minute vor face un munte de goluri, care va avea nevoie de o săptămână pentru a lustrui pe cei slabi. Acest lucru trebuie luat în considerare la planificare.

Noaptea este cel mai să dispersat în mod corespunzător, mai exact, de obicei, graba pe timp de noapte, astfel încât juca cărți pe timp de noapte, du-te la noapte cazinou, jocuri pe calculator joaca bine pe timp de noapte, cum ar fi Quake. După o astfel de noapte, nu este deloc de jucat în timpul zilei) Există muzicieni care lucrează numai noaptea. Tot ceea ce este legat de cel creativ este deosebit de posibil pe timp de noapte, dar nu este întotdeauna clar, uneori vrei doar să dormi. E ca alcoolul, merge, nu.

Îți poți îmbunătăți abilitățile cu tot ce ține de relaxare, meditație, stai relaxat intens, atunci lucrezi mai bine dacă o faci în mod regulat, efectul este bun. Aici, mai recent în comunitate a fost despre gânduri dezactivatoare, cartea

FORȚA MOMENTULUI
MANUALUL PENTRU ENCLUZIUNEA SPIRITUALĂ
Eckhart Tolle

Eu, de asemenea, după miezul nopții sama texte scrise frumoase, cele mai bune idei vin, dar eu știu că, dacă stai jos pentru a le pune în aplicare până în zori, apoi următoarele două zile nu am un luptător. Prin urmare, de cele mai multe ori mă ridic din pat, scriu un gând și mă culc.
Un alt sport în aer liber este bun pentru a dormi noaptea și de a lucra eficient în timpul zilei.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: