Familie și relații într-un loc nou cum să supraviețuiască mutării într-o altă țară - media exprimă

Cum să supraviețuiești pauzei de relații cu cei dragi: 5 pași

Dețin în urmă cu mai mult de 5 ani, a cunoscut o mutare în alt oraș și o altă țară. pentru că ceea ce scriu este verificat de propria mea experiență. Nu este ușor să se stabilească într-un loc nou. Se pare că nimic nu teribil sa întâmplat, dar nu a închis mediul, care a evoluat de-a lungul anilor: familie, prieteni, cunoscuți, rude, colegi de școală, colegi, colegi, vecini, munca, hobby-uri, modul obișnuit de viață.







Ce face oamenii să se mute într-un alt oraș. de ce poate fi înfricoșător și ce avantaje oferă relocarea. Cum să supraviețuiți mutării într-un alt oraș și să vă adaptați într-un loc nou.

Adaptarea când mă mut în altă țară mi se pare o experiență de renaștere, care are loc în mod inconștient în multe privințe. De exemplu, dacă ați trăit toată viața la Moscova și sunteți obișnuiți să vă considerați un moscovit, atunci de cealaltă parte a globului, este foarte dificil să rămâneți doar ea și nu există o astfel de nevoie. Într-un loc nou, trebuie să căutăm o nouă identitate - și nu întotdeauna aceste căutări sunt nedureroase: după mutare, oamenii se simt stresați de faptul că "totul este diferit". Pur și simplu, se confruntă cu un șoc cultural.

Cum să supraviețuiți întunericului: cele mai bune remedii pentru depresia de iarnă

Eu, ca o persoană care a supraviețuit mutând într-un alt oraș. Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că mișcarea nu poate duce întotdeauna la o îmbunătățire a calității vieții, căci toată lumea nu va aduce fericire, bani și dragoste. Și asta în ciuda faptului că m-am mutat și s-au stabilit într-un nou loc doar superb! Cu toate acestea, dați totul în ordine.

Și în ce țară se mișcă. va fi greu, știu singur. prima dată tot nu va place și va trage acasă groaznic la prieteni, în care a crescut în acea regiune. dar apoi, după un timp, te obișnuiești cu el și vei simți ca acasă. Mult noroc pentru tine, dacă-mi scrie ceva!

Odată cu schimbarea culturii țării și ne pierdem într-adevăr vechi și familiare resurse de sprijin: de la un supermarket din apropierea casei și posibilitatea de a cere indicații în limba maternă și terminând cu lipsa celor dragi si prieteni. Și dacă adăugați la faptul că un rezervor mare de valori culturale ale unei alte țări, care pot fi foarte contrare principiilor noastre de bază, și, prin urmare pentru a da naștere la un conflict intern, imaginea nu a fost foarte fericit. Cu toate acestea, în puterea noastră de a face adaptarea într-un loc nou cât mai nedureroasă posibil.

Într-un organism nou: cum fac cei care au pierdut greutatea și greutatea

Familie și relații într-un loc nou cum să supraviețuiască mutării într-o altă țară - media exprimă
Cel mai înverșunat în toate dietele este partea lor. A încetat să mănânce - a devenit subțire. Sa oprit din cauza înfometării - frământat la aceeași dimensiune. Puteti fi cu adevarat mândri de tine insa cand ati mai ramas in "noul corp" de mai mult de un an. Toate eroinele noastre au pastrat rezultatele obtinute de mai bine de trei ani.

Căutăm cazare într-un loc nou. În orașul dvs. ați fost legați de locuința proprie, iar acum sunteți liberi să alegeți o zonă. Apartamentele de închiriere TEGI care se mută într-un alt oraș lucrează într-un alt oraș. Asistenții ruși din Italia. Relațiile de la distanță: cum să supraviețuiești separării.

Natasha, cum să se mute. Cum să supraviețuiți și să nu vă îmbătați să nu cădeți în depresie? Ce câștigi cu mutarea. 1. Cea mai importantă abilitate pe care o dobândiți, aruncând un loc violent și cald. și se deplasează într-o altă localitate (țară) - este capacitatea de a-și mobiliza forțele. Cu alte cuvinte, învățați să trăiți într-un mediu nou și să vă adaptați.

Kalervo Oberg a considerat că adaptarea la viața într-o altă țară are patru etape: o lună de miere (un sentiment de euforie) - o criză - o recuperare - integrare.

Desigur, toți oamenii sunt diferiți, deci nu în mod necesar fiecare imigrant va trece prin aceste etape la rândul său. Dar aceasta ne dă o idee despre ce fel de experiențe pot fi întâlnite și să începem să acționăm. Pentru a intra mai ușor în noul regim, precum și pentru a reduce anxietatea asociată cu adaptarea, am identificat câteva acțiuni de bază.

Cum să vă adaptați mai repede

Învață să navighezi pe teren

Potrivit gluma vechi, „chiar dacă carcasă, chiar chuchelkom“, dar trebuie să găsim o mișcare independentă drum pe teren. Cumpără o cartelă SIM locală la Internet mobil a fost întotdeauna la îndemână, descărcați programul „Hărți“ sau să cumpere o hartă de hârtie. Consultați-le - deci va fi mai ușor, nu numai obține de la punctul A la punctul B, dar nu pentru a testa de fiecare dată când stresul de ceea ce ai pierdut și acum aveți nevoie pentru a cere indicații de la un local, - într-o limbă necunoscută.

Cum sa eviti o mahmureala sau cum sa supravietuiti

Familie și relații într-un loc nou cum să supraviețuiască mutării într-o altă țară - media exprimă
Orice doctor decent vă va spune că singura modalitate sigură de a evita o mahmureală nu este de a bea. Sau cel puțin "cunoașteți măsura". Dar, oricare dintre cei cu care te întâlnești de Anul Nou, probabil obiecta: în onoarea de vacanță să nu bea - consecințe greh.Esli nu pot fi evitate, să încercăm cel puțin să-i reducă la minimum.

Mutarea într-un loc nou este întotdeauna interesantă și supărătoare, chiar dacă nu vă mutați într-un oraș sau țară nouă. ci doar un apartament nou. Principalul lucru aici este de a face totul în avans și pentru a evita stresul inutil.







Mai jos sunt câteva sfaturi despre cum să supraviețuiți în mișcare cu cea mai mică încărcătură psihologică și fără pierderi. Dacă un pensionar se mută într-o altă țară. ci pur și simplu schimbă regiunea, atunci nu va fi dificil să transferați pensia. Va fi necesar să se scrie o cerere la fondul de pensii teritoriale la noul loc de reședință și să se furnizeze documente, iar în viitor, în același loc, să se primească o pensie.

Găsiți locurile preferate

Cei în care sunteți liniștiți, unde sunteți fericiți să vă întoarceți: o cafenea în apropierea casei, un magazin în parc, un loc pe chei unde puteți petrece timpul singur (și în siguranță).

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră

Începeți mici: mâncați bine, mențineți regimul, odihniți mai mult. O persoană neînsuflețită (sau o persoană care are o durere de dinți) suferă de stres și aveți destulă stres chiar acum. Nu este nevoie să adăugați.

Începeți să învățați limba

Nu numai cu profesorul, dar, de asemenea, „în câmpul“: să stea cu barista în cafenea foarte confortabil cu un vecin, care mergea, de asemenea, un câine, cu șoferul de taxi. Acest lucru vă va ajuta nu numai să îmbunătățiți cunoștințele, ci și să înțelegeți mai bine populația locală. O opțiune bună - să se înscrie în unele cursuri non-lingvistice: buchete, fotografie, surf - indiferent de ceea ce este, mai important, va fi capabil să comunice mai mult acolo. Și să vorbești despre un subiect care chiar îți pasă este întotdeauna mult mai ușor.

Du-te pentru sport

În interiorul nostru, există multe procese inconștiente care adesea "se blochează" în organism. Mișcările ajută la eliberarea unor cleme ale corpului și la ameliorarea stresului.

Cu privire la o alarmă: cum să supraviețuiți stresului fără a merge la doctor

Familie și relații într-un loc nou cum să supraviețuiască mutării într-o altă țară - media exprimă
Asigurați-vă pitaniyaNepravilnoe dieta alimente poate provoca stres în sine: lipsa de fier in dieta sau de magneziu poate provoca foame de oxigen a creierului si a sistemului muscular și, în consecință, provoacă incapacitate de concentrare, oboseala si iritabilitate. Lipsa de vitamine B responsabile pentru insomnie, stres si anxietate, si vitamina C - pentru imunitate redusă, care, în perioadele de stres și fără a avea un timp de greu. Monitor alimente, bea mai multă apă și de a reduce numărul de „pahare terapeutice de vin“, după locul de muncă - alcool crește doar stres, ceea ce face ficatul este toxinele lupta corp (și el avea deja ceva pentru a lupta) .Peyte mai puțin kofeKofein stimulează sistemul nervos și cardiovascular . Beți câteva cupă de cafea, aveți un puls mai rapid, o presiune crescută, iar creierul primește o "alarmă": suntem în pericol! Dar, din moment ce nu există o adevărată sursă de pericol, sistemul nervos este luat pentru căutarea lui - deci există o anxietate. Limitați utilizarea cafelei - acum și așa nu este ușor, nu forțați organismul să fie mereu în alertă. Dar dacă pentru dvs. fără aroma de cafea și dimineața nu este dimineața, atunci doar respirați în aroma sa. Oamenii de știință de la Universitatea Națională din Seul au aflat că mirosul de boabe de cafea ajută la trezirea rapidă și chiar scutirea de stres dintr-o noapte fără somn.

Conectați-vă acum. 1. Cum să rezolvați emoțional cu mișcarea. 2. Cum să supraviețuiți retragerii tatălui din familie. Aflați cât de mult posibil despre noua dvs. reședință. Dacă vă mutați într-o altă țară - începeți să învățați limba, citiți cărți despre cultură sau pur și simplu ficțiune, în care apar localnici.

Aflați istoria și cultura

Sărbătorile naționale, tradițiile, bucătăria locală - toate acestea vă vor ajuta să înțelegeți mai bine noua țară și oamenii care trăiesc în ea. Detaliile sunt foarte importante - datorită faptului că ceea ce nu v-a plăcut la prima vedere, la o inspecție mai atentă poate să nu fie atât de ciudat.

Fiți atenți la familia dvs.

Furnizarea casei este un bun sprijin și principala sursă de sprijin în condițiile unor schimbări externe. Dacă tot ceea ce vă înconjoară în noua țară, pe care încă străin, începe venind cu tradiție în luate separat o tara lor mică: merge la filme duminică, într-o călătorie din oraș o dată pe lună sau o parte de origine expati companie - acest lucru va ajuta să găsiți propriile orientări într-o viață nouă.

Când viața nu mai are control, focalizează-te pe tine însuți.
Pentru majoritatea, controlul vieții este important. Ne place că totul este familiar și previzibil. Sentimentul de control dă un sentiment de securitate, dar un astfel de control este doar o iluzie. În cele mai multe cazuri, este imposibil să controlați alte persoane și cursul evenimentelor. În plus, încercând să controlez totul, ne asumăm o responsabilitate extraordinară. Noi, de fapt, spunem că știm exact ce este bine și corect și ce nu.

- Distribuiți știrile în Socialist. crearea de rețele

Similar în rețea

Schimbarea locului de reședință sau a psihologiei relocalizării - www.b17.ru

Eu însumi acum 5 ani am experimentat o mutare în alt oraș și într-o altă țară. pentru că ceea ce scriu este verificat de propria mea experiență. Nu este ușor să se stabilească într-un loc nou. Se pare că nimic nu teribil sa întâmplat, dar nu a închis mediul, care a evoluat de-a lungul anilor: familie, prieteni, cunoscuți, rude, colegi de școală, colegi, colegi, vecini, munca, hobby-uri, modul obișnuit de viață.

Cum să supraviețuiți mutării într-un alt oraș. sfaturi și trucuri - elgreloo.net

Ce face oamenii să se mute într-un alt oraș. de ce poate fi înfricoșător și ce avantaje oferă relocarea. Cum să supraviețuiți mutării într-un alt oraș și să vă adaptați într-un loc nou.

Psihologia mișcării. împrăștia toate rafturile Nu pot sta - nesiditsa.ru

Eu, ca o persoană care a supraviețuit mutând într-un alt oraș. Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că mișcarea nu poate duce întotdeauna la o îmbunătățire a calității vieții, căci toată lumea nu va aduce fericire, bani și dragoste. Și asta în ciuda faptului că m-am mutat și s-au stabilit într-un nou loc doar superb! Cu toate acestea, dați totul în ordine.

Răspunsuri @ Mail.Ru: cum să supraviețuiți mutării în altă țară. - otvet.mail.ru

Și în ce țară se mișcă. va fi greu, știu singur. pentru prima data nu va place totul si va fi teribil acasa prietenilor, in acele zone in care a crescut. dar apoi, după un timp, vă veți obișnui și vă veți simți ca acasă. Mult noroc pentru tine, dacă-mi scrie ceva!

Mutarea în alt oraș. cum să opriți adunarea și să începeți să trăiți - home.passion.ru

Căutăm cazare într-un loc nou. În orașul dvs. ați fost legați de locuința proprie, iar acum sunteți liberi să alegeți o zonă. Apartamentele de închiriere TEGI care se mută într-un alt oraș lucrează într-un alt oraș. Asistenții ruși din Italia. Relațiile de la distanță: cum să supraviețuiești separării.

Jucării + lucruri: Cum să supraviețuiți mișcării. - www.kostikova.club

Natasha, cum să se mute. Cum să supraviețuiți și să nu vă îmbătați să nu cădeți în depresie? Ce câștigi cu mutarea. 1. Cea mai importantă abilitate pe care o dobândiți, aruncând un loc violent și cald. și se deplasează într-o altă localitate (țară) - este capacitatea de a-și mobiliza forțele. Cu alte cuvinte, învățați să trăiți într-un mediu nou și să vă adaptați.

Cum să supraviețuiți mișcării. psihologia se mișcă. Depresia și stresul - www.KakProsto.ru

Mutarea într-un loc nou este întotdeauna interesantă și supărătoare, chiar dacă nu vă mutați într-un oraș sau țară nouă. ci doar un apartament nou. Principalul lucru aici este de a face totul în avans și pentru a evita stresul inutil.

Cum să supraviețuiți mutării într-un loc nou. - uznay-kak.ru

Mai jos sunt câteva sfaturi despre cum să supraviețuiți în mișcare cu cea mai mică încărcătură psihologică și fără pierderi. Dacă un pensionar se mută într-o altă țară. ci pur și simplu schimbă regiunea, atunci nu va fi dificil să transferați pensia. Va fi necesar să se scrie o cerere la fondul de pensii teritoriale la noul loc de reședință și să se furnizeze documente, iar în viitor, în același loc, să se primească o pensie.

Tulburări de panică Îți cer sfaturi cum să supraviețuiți în mișcare - www.pan-at.com

Cum să rezolvați emoțional această mișcare. Depresie - www.KakProsto.ru

Conectați-vă acum. 1. Cum să rezolvați emoțional cu mișcarea. 2. Cum să supraviețuiți retragerii tatălui din familie. Aflați cât de mult posibil despre noua dvs. reședință. Dacă vă mutați într-o altă țară - începeți să învățați limba, citiți cărți despre cultură sau pur și simplu ficțiune, în care apar localnici.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: