Sunt încă în plin proces de scădere în greutate. Înălțimea mea este de 176 cm, vreau să cântăresc 75 kg. Aceste 15 kg suplimentare pe mine ca pe mătușa mea. Arăt foarte masiv la această creștere. Și apoi. că am scăpat aceste kilograme pentru mine este un miracol. După nașterea celui de-al doilea fiu, ea a câștigat 15 kg. Și după naștere, nu au vrut să plece. Copilul a aspirat până la 1,8 sânii și din această cauză foamea a fost simțită tot timpul. Nu pot să stau pe diete. Sunt un dinte dulce și fără dulce este greu să ai un creier.
În 35 de ani dimensiunea este de 54-56. Am strigat. M-am așezat pe forumuri. Mulți au scris că sarshe este mai greu de scăpat. Procesele de schimburi încet încep să funcționeze. Unii oameni mănâncă totul și nu se îngroapă (și eu, asta cu mine). Am studiat o mulțime de informații și am ajuns la o concluzie. că unele mame după naștere nu încep metabolismul inițial. Și am început să probyvat.
Mai întâi o mulțime de apă. Cu mai multă greutate. cu atât mai multă apă, reduceți porțiunile. Treizeci de minute înainte de a mânca, bem apă. Nu e ușor. dar organismul se obisnuieste cu aceasta. Puneți o sticlă de apă în vedere și, cu fiecare ocazie, bem o jumătate de pahar.
Am mâncat dulce dimineața, după doisprezece deja este imposibil. Și dacă am mâncat, am spălat o lingură de scorțișoară (am făcut pulberea). Scorțișoară ajută la scăderea rapidă a zahărului în sânge și ajută la stoparea consumului de re-zahăr. Un pic de foame foame. Un efect bun asupra schimbului de substanțe.
În ceaiul de dimineață, cu lămâie și ghimbir, cu stevia, terci de ovăz sau ou fiert sau brânză de vaci. Este la discreția principalului lucru să nu mănânci mai mult de 200 gr. Ginger vă forțează să alungeți sângele, participați din nou la metabolism, provoacă corpul să se miște, dă energie, puteți bea de mai multe ori pe zi. dar numai până la 16-00. La unii dintre aceștia se poate da insomnie din cauza acestei limitări în timp. El nu dă să scadă imunitatea. Când vă schimbați dieta, corpul suferă de stres. Din acest motiv, aceasta slăbește și este predispusă la o scădere a imunității. Stevia este un substitut pentru zahăr în ea, zero calorii. Este necesar să vă obișnuiți cu gustul (aceasta este iarba). Am luat praful și am adăugat chiar și brânzei de vaci.
La prânz, proteinele sunt necesare. Orice era prajit sau aburit în ea nu eram limitat. plus salată.
Pâine, carne de cartofi, drojdie de la acest refuzat. În loc de felii de pâine, au o mulțime de vitamina B.
Au fost gustări, legume sau fructe (cu excepția bananelor și strugurilor). Foarte celebru morcovi suprima foamea. Dimpotrivă, varza ma străpuns. Cel mai important lucru este reducerea stomacului. Trebuie să aștepți timp de 5 zile. Atunci vă obișnuiți.
Seara am mâncat fule de semințe de in. Două linguri pentru un pahar de chefir, ar putea adăuga praf stevia și tărâțe. Sau tot o dată. Apropo, o astfel de compoziție este un remediu excelent pentru deficiențele de calciu. Unii oameni de știință spun că este mai bine să utilizați laptele fermentat în după-amiaza. În acest moment, calciul este bine absorbit. În tărâțele de calciu este de asemenea conținut. O sămânță de in este utilă pentru o femeie, conține hormoni care sunt foarte necesari pentru o femeie. În general, semințele de in este un subiect separat. Un lucru util. efect foarte benefic asupra intestinelor și, din nou, ajută la buna funcționare a hormonilor feminini și declanșează din nou procesele metabolice.
Desigur, am avut eșecuri și nu fără ea. Dar lucrul principal din ziua următoare a început să se controleze. Și, bineînțeles, să te motivezi în mod constant. Am citit recenzii uitat la fete frumoase și știu că trebuie să se dovedească
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: