Miturile și aureolele demonice în jurul rugbyului din țara noastră nu au fost rezolvate. Pentru teama nerezonabilă de răniri și răniri, multe dintre ele nu sunt cele mai importante. cronicar # xAB; Sportul sovietic # xBB; Vadim Anisimov explică de ce este necesar să deveniți acum un jucător de rugby, dacă doriți să păstrați sănătatea și sobrietatea minții
Acesta este un joc foarte crud! Ei se luptă unul cu celălalt! De ce au nevoie de o minge? - aceasta este doar o mică listă de întrebări și exclamații ale unei persoane care nu este familiarizată cu rugby. Ce putem spune despre dorința omniprezentă de a confunda acest joc cu un număr asemănător, unde se folosește o minge ovală. Dacă confuzia în mintea curioasă a fanilor cu privire la titlu este o parabolă în limbi, atunci folosirea jocului de rugby pentru organism este o problemă care nu este clar iluminată. Din nefericire, scopul principal al sportului - de a aduce bucurie și sănătate - este absolut uitat nemeritat. Este timpul să aflați ce este util pentru rugby și de ce ar trebui să vă acordați atenția acestui joc. Deci, ce face fotbalul tau cu rugby cu tine si corpul tau?
Dezvoltă mușchii din diferite departamente. Rugby nu este un sport crud, ci de contact. Jocul dezvoltă mușchii din partea superioară a corpului. Sunt necesare mâini puternice nu numai pentru dispozitive de prindere, ci și pentru angrenaje lungi. Picioarele joacă, de asemenea, un rol important. Mișcarea constantă, alergarea și munca în luptă dau dezvoltarea necesară muschilor membrelor inferioare.
Îmbunătățește flexibilitatea. Cheia unui joc eficient de rugby este flexibilitatea. Schimbarea constantă a direcției de rulare și trecere a mingii este necesară, împreună cu trecerea exactă și forța fizică. Jocul va învăța nu numai metodele de evitare a capturării, ci și controlul flexibil al corpului.
Întărește sistemul cardiovascular. O inimă puternică și plămânii ajută la eliberarea rapidă a oxigenului în mușchi. Continuarea funcționării pentru distanțe lungi și scurte formează un sistem cardiovascular puternic.
Crește densitatea țesutului osos. Nu doriți să suferiți de osteocondroză în viitor? Apoi alegeți jocurile regulate în rugby! Exercițiile și momentele de joc contribuie la formarea unei situații stresante pentru oase. Și acest lucru, la rândul său, stimulează depunerea de calciu de-a lungul așa-numitei # xAB; linii de stres # xBB;
Dezvoltă viteza și rezistența. Un joc de rugby constant va crește viteza de rulare. Formarea contribuie la dezvoltarea rezistenței indiferent de poziția pe care jucătorul de rugby joacă.
Reduce stresul. Eliberarea endorfinelor în timpul jocului ajută nu numai să se înveselească, ci și să îmbunătățească somnul. Depășind dificultățile pe teren, jucătorii formează rezistență la situațiile stresante din viață, în afara jocului.
Foarte des auzim că rugby este un joc de onoare și respect. Aceasta este într-adevăr așa. Acest tip de sport nu numai că dezvoltă jucătorul fizic, ci afectează în mod pozitiv caracterul, insuflând cele mai bune calități.
Creșterea încrederii în sine. De la o vârstă fragedă, jocul formează respectul de sine al unei persoane și crește nivelul de încredere. Rugby aduce curaj, abilitatea de a lucra într-o echipă și unitate, care colectează sub același banner oameni din toate categoriile de viață, indiferent de vârstă și sex.
Disciplina este crescută. Nu numai meciurile, ci și formarea simplă necesită un anumit regim și o structură. Astfel, jocul dezvoltă abilități de disciplină și auto-control.
Starea mentală se îmbunătățește. Rugby, ca majoritatea sporturilor de echipă, este capabil să ofere participanților obiectivul și locul în echipă. Sentimentul de camaraderie din echipă ajută la trecerea pe șinele gândirii pozitive. În plus, activitatea fizică este o parte integrantă a tratamentului și prevenirii bolilor mintale.
Rugby nu este un joc crud, similar cu haosul, unde trei duzini de bărbați bărbați în agonie se mutilează reciproc. Uita-te! Este un sport profund tactic, structurat, care face atât sănătoși cât și fericiți. Nu este timpul să vă încercați în rugby?
Articole similare
-
De ce este o minge pentru rugby și fotbal american o formă ovală
-
Retete de sirop din păpădie, utilizare și aplicare, secretele alese
Trimiteți-le prietenilor: