Oboseala ochilor de pe computer este familiară cu oricine care, din anumite motive, își petrece timpul în spatele lui. Se poate manifesta sub formă de uscăciune și roșeață a ochilor și chiar însoțită de dureri de cap.
Principalele cauze ale oboselii de la ochi de calculator pot fi incorecte monitor la distanță, de calitate inferioară sau monitor untuned, în special, să nu mai vorbim de durata de ședere pentru el.
Care ar trebui să fie distanța de la ochi la monitor
Mulți dintre noi se plâng că și cel mai tare computer îi doare ochii, nu doar din vechiul model. În acest caz, sentimentele dureroase sunt asociate cu o organizare greșită a locului de muncă, în special o distanță mică sau mare a ochilor față de monitor.
Distanța dintre ochi și monitor nu este mai mică de 60 de centimetri. Cu toate acestea, această cifră se aplică monitorilor diagonali standard.
În caz contrar, cu cât este mai mare diagonala monitorului, cu atât mai mult persoana ar trebui să stea și viceversa. În acest caz, unghiul de vedere al monitorului ar trebui să fie de aproximativ 15 grade.
Cu alte cuvinte, cu o privire directă asupra monitorului (partea superioară a acestuia) trebuie să fie sub linia ochiului, iar partea sa inferioară este ușor înclinată față de persoana de lucru.
Monitorul trebuie să fie curat. Trebuie să fie șters de praf și praf cel puțin o dată pe săptămână și să fie curățat în servicii de calculator specializate cel puțin o dată pe an.
În plus față de distanța dintre monitor și ochi, trebuie să fiți atenți la potrivirea corectă și la locul de muncă în sine.
Aceasta înseamnă că este important să puteți sta corect la calculator.
Un scaun adecvat poate fi asigurat de un scaun de calitate. Este de dorit ca acesta să aibă o spate ergonomică, o tetieră și cotiere. Înălțimea sa trebuie să fie astfel încât mâinile de pe masă sau tastatură să fie plasate orizontal. Este de dorit ca înălțimea mesei să fie reglabilă.
În timpul ședinței, picioarele persoanei de lucru trebuie să fie amplasate în unghi drept, iar picioarele - înclinate complet pe podea.
În timpul procesului de lucru este necesar să vă luați ochii de pe monitor la fiecare 30 de minute și să faceți pauze după 1 oră timp de 10-15 minute. În acest moment, este de dorit să efectuați o încărcare ușoară pentru ochi și complet departe de computer.
Nu este recomandat să plasați computerul opus sau în partea laterală a ferestrei. În astfel de cazuri, este posibil să se evite tulpina ochilor prin instalarea unui vizor de protecție.
Dacă aceste reguli sunt respectate, nu numai că vă puteți organiza în mod adecvat locul de muncă, dar și vă puteți menține ochii sănătoși. Dacă locul de muncă este echipat în conformitate cu toate regulile și ochii nu au încetat să rănească, ar trebui să acordați atenție calității monitorului.
Ce monitor este cel mai bun pentru ochi
Când mergeți la magazinul de hardware, puteți observa întotdeauna câteva persoane care încearcă din greu să ridice un monitor. Pentru unii, cel mai bun monitor pentru ochi - este o „mare și luminos“, alții - mată, a treia - lucioasă, a patra dezbatere pe TFT sau beneficii cu LED-uri ... asa:
Care monitor este mai bun pentru ochi - mat sau lucios?
Ecranele lucioase sunt populare pentru mulți clienți datorită luminozității lor, redării reduse a culorilor, un unghi de vizionare mai mare. Sunt mai ușor de utilizat cu imaginile decât cu ecranele matte. Dar!
Ei au defecte semnificative, care se manifestă sub formă de strălucire în vreme însorită și amprente permanente. Eliminați aceste neajunsuri cu ajutorul lipirii filmelor protectoare sau cumpărați un monitor cu un strat antireflexiv modern.
Monitorul mat este considerat mai convenabil pentru lucrul cu programele clasice de birou și programare. Nu există nici o strălucire și nu este atât de des contaminată. Cu toate acestea, producătorii moderni de echipamente informatice, din păcate, produc un număr limitat de monitoare mat, să nu mai vorbim de laptop-uri.
Care monitor este cel mai bun pentru ochi - TFT sau LED?
Monitoarele TFT și LCD sunt inferioare calității monitorilor LED. În primul rând, pixelii sunt pătrați, ceea ce duce la oboseală rapidă a ochilor. În al doilea rând, este foarte rar să reglați rezoluția corectă, adesea de numai 1152x1024 pixeli. În consecință, la o rezoluție mai mare, calitatea imaginii va suferi. Ca urmare a acestui tip de monitoare sunt potrivite pentru muncitorii inferiori.
Dacă ochii se obosesc de calculator - luminozitatea și contrastul monitorului
Luminozitatea și contrastul monitorului sunt doi factori care pot afecta negativ procesul de lucru și sănătatea ochilor. Ajustarea corectă a acestor parametri nu vă va împiedica ochii și nu va funcționa într-un mod confortabil, cu condiția excluderii factorilor negativi anteriori.
- Mai întâi, comparați strălucirea obiectelor din jur într-o cameră sau un dulap cu un document deschis. Dacă fundalul documentului este mai luminos decât obiectele inspectate, ar trebui să reduceți luminozitatea monitorului.
- Reglați luminozitatea monitorului ar trebui să fie, de asemenea, dacă fundalul documentului este mai întunecat decât obiectele din jur.
Prin urmare, dacă există un ochi obosit de la computer - picături ca "Vizin" nu va fi întotdeauna decizia corectă. În primul rând, ar trebui să încercați să vă organizați locul de muncă corect!
Articole similare
-
Cum de a alege încălzitorul convector potrivit pentru casa dvs. și de ce
-
Ce domeniu și ce găzduire este mai bun pentru site-ul dvs. - hosting
Trimiteți-le prietenilor: