inflamație
Sângele de sânge din sânge, observat de obicei după consumarea alimentelor bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele, provoacă inflamație în organism. Această inflamare afectează toate organele - inima, plămânii și pielea, care pot provoca roșeață, umflături și stres. De regulă, prezența inflamației în organism indică faptul că ceva este în neregulă și stimulează răspunsul sistemului imunitar. Dar dacă procesul inflamator este cronic, celulele sistemului imunitar patrulează în mod constant organismul, provocând mai mult rău decât bine. Un astfel de răspuns imun poate afecta foarte mult tonul și textura pielii.
glicare
Gliding este un proces care apare atunci când digera orice tip de zaharuri și eliberează glucoză în sânge. Zaharul se alatura colagenului - o proteina a celulelor, pastrand pielea neteda, supla si elastica. Când colagenul este cântărit în jos de glucoză, acesta devine rigid și inflexibil. Ca urmare, pielea este mai predispusă la îndoială și încrețire - două lucruri pe care nici o femeie nu vrea să le facă față.
Zahăr și riduri
Nu sunt doar deserturi
Desi dulciurile sunt cele mai des asociate cu zaharul, atunci cand vine vorba de piele, toti carbohidratii sunt la fel de daunatori. Dacă mâncați o salată ușoară cu paste pentru prânz, corpul dvs. le transformă în zahăr, cantitatea de care este uneori comparabilă cu cea obținută din bomboanele preferate. Cerealele integrale sunt de obicei digerate mai lent decât orezul alb, pâinea și pastele, ceea ce înseamnă că pielea nu trebuie să facă față consecințelor unui salt ascuțit în glucoză. Cea mai bună modalitate de a oferi un ten frumos este o dietă echilibrată bogată în vitaminele A și E, precum și nutrienți nutritivi utile pentru piele, cum ar fi acizii grași Omega-3.
Citiți etichetele
Siropul de porumb de fructoză și alte zaharuri lichide cauzează cele mai multe leziuni ale pielii - ele slăbesc moleculele de colagen mai mult decât oricare dintre deserturile cunoscute. De asemenea, căutați zaharuri ascunse pe etichetele produselor, cum ar fi orzul, malțul, dextroza, sucul de fructe concentrat și maltoza. Asigurați-vă că verificați prezența ingredientelor dăunătoare ale pielii, a băuturilor din fructe, a băuturilor carbogazoase și a tuturor alimentelor ambalate. Apa potabilă, mai degrabă decât băuturile îndulcite, vă poate oferi un bonus suplimentar: apa face ca celulele pielii să fie hidratate, ceea ce maschează în mod natural ridurile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: