Cum să vă protejați de radiația solară
Soluția ideală ar fi, pentru a evita apariția pe stradă, dar chiar și în interiorul nivelul de căldură apartament de multe ori ajunge la o valoare critică. Dar, trebuie să fie în soare, așa cum au format sub influența radiațiilor ultraviolete în vitamina D pielii, stimuleaza sistemul imunitar si imbunatateste starea de spirit. Cu toate acestea, există anumite reguli care nu se vor bucura doar de caldura, dar, de asemenea, pentru a asigura protecția propriului său corp, rapoarte cu referire la Hronika.info neboley.com.ua.
Bea mai multe lichide. Absolut oricine, cu excepția celui care conține zahăr. Cel mai bun dintre toate, apă curată obișnuită.
Ventilați încăperea în seara, deoarece căldura dispare și aerul curat este foarte necesar în apartamente și birouri.
Utilizați aparatul de aer condiționat. Dar ar trebui să fie la cel puțin 2 metri distanță de el, pentru că puteți obține hipotermie locală, ceea ce duce la pneumonie.
Soare în umbra. Nu va duce atât de repede la culoarea dorită a pielii, dar este complet sigură.
Purtați articole de îmbrăcăminte și haine deschise. Aceasta este cea mai bună modalitate de a reflecta razele soarelui.
Evitați cozi și locuri care aglomerau oamenii într-un spațiu limitat. Pe fondul căldurii, oxigenul nu va fi suficient.
Un duș cald zilnic vă va ajuta nu numai să vă reîmprospătați, ci și să facilitați respirația pielii.
Toate persoanele de peste 45 de ani, în absența unor contraindicații pentru a lua doza minimă de aspirină pentru a proteja împotriva accident vascular cerebral si atac de cord.
Articole similare
-
Cum sa mananci dreptul de a pierde in greutate sfaturi de profesionisti - fa-te
-
Reguli de comportament pe gheață - cum să se comporte pe gheață - siguranță
Trimiteți-le prietenilor: