Pierderea rapidă în greutate cu dietele este plină cu același set de inverse rapide de kilograme în plus: organismul va avea tendința să se recupereze de la stres. Fata asta a decis să meargă invers.
Ea dorea nu numai să piardă în greutate, ci să o facă în mod rezonabil și fără a dăuna corpului. Impulsul a fost cererea fratelui ei de a fi domnișoara de onoare a miresei la nuntă. La acel moment, Chloe Longstaff de 23 de ani din Anglia a cântărit aproximativ 104 kg.
Timp de o săptămână, a mâncat cel puțin trei pizze mari, nu a neglijat un alt fast-food și alcool.
Comparându-se cu ceilalți domnișoare de onoare, Chloe și-a dat seama că lângă ei ar arăta groaznic. Dar, în loc de măsuri rapide "miraculoase" de a pierde în greutate, ea a decis să se schimbe pentru tot mai multul ei mod de viață.
În blogul ei, fata a explicat de ce nu-i place să piardă în greutate cu ajutorul dietelor.
"Dieta îmi dă impresia unui tratament pe termen scurt - pentru o vacanță sau altă ocazie, atunci când oamenii doresc să arate bine, apoi să se întoarcă la forma lor anterioară. O dietă cu acțiune rapidă vă poate scuti de fapt de excesul de greutate într-un timp scurt. Dar limitarea sau interzicerea totală a alimentelor dvs. preferate poate duce la defecțiuni. "
Pentru toți cei care doresc să scape de kilogramele în plus, Chloe sfătuie să bea multă apă și să reducă doar porțiunile de alimente preferate, dar dăunătoare. Fie ca raportul alimentelor sănătoase și nocive să fie de la 80 la 20 - astfel încât organismul va fi mai ușor de reconstruit.
Modul pe care Chloe îl alege: pierderea în greutate încet, în mod rezonabil și pentru o lungă perioadă de timp - a lucrat pentru ea 100%. Dar nu numai că apariția ei sa schimbat, Chloe a trebuit să-și schimbe modul de gândire.
"Vă simțiți încrezători, sunteți mult mai înclinați să respectați planul și să atingeți obiectivul. În plus, este important să vă păstrați în mână zilele proaste, când în loc să vă antrenați, există o mare tentație de a veni acasă și de a bea ceva ", spune ea.
Dar cea mai importantă lecție pe care a învățat-o din experiența ei a fost cât de importantă este să iubești, să apreciezi și să crezi în tine.
"Spune-ți că poți depăși acest lucru, pentru că ești puternic", spune Chloe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: